Hjem
Sundhed og træning
Vægttab
Drop slankekuren og giv dit vægttab en ærlig chance

Drop slankekuren og giv dit vægttab en ærlig chance

Sådan lærer du at lytte til din egen krops signaler, så du aldrig skal på kur igen

Udgivet af Signe Zahle Coaching
Sundhed og træning
Vægttab
Ubegrænset adgang
Sidst opdateret 24/03/2024

649,00 kr.

Det får du:

1t 37m indhold - on demand
4 filer til download
Ubegrænset adgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Del dette kursus:

Det lærer du

Slippe diæthjernes regler og restriktioner

Få gjort op med "sundt og usundt"-tankegang

Lære at lytte til din krops signaler

Selv tage styrringen over din hverdag

Slippe pisk og voksen-skæld-ud og i stedet møde dig selv med venlighed

Begynde at gå i retning af den, du ønsker at være og det liv du ønsker at leve

Det får du:

1t 37m indhold - on demand
4 filer til download
Ubegrænset adgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Indhold

17 lektioner • 1t 36m 59s

Velkommen

1.1 Stil kritiske spørgsmål

1.2 Ti budskaber om mad

1.3 Din madhistorie

Workbook 1

BONUS Sundt og usundt

2.1 Dit unikke liv

2.2 Motivation

2.3 Din retning

Workbook 2

3.1 Det er ikke din skyld

3.2 En observationsøvelse

Workbook 3

4.1 Kroppens sprog

4.2 En lille pige

5. 1 Dit unikke kort

Workbook 5

Beskrivelse

Går du rundt med et ønske om, at mad ikke skal fylde størstedelen af dine tanker?

Tænker du ofte på, hvordan dit liv ville være anderledes, hvis mad ikke var sådan en stressfaktor, hvis frygten for vægtøgning ikke var så massiv? Og får du lidt tics i øjet ved tanken om at skulle på endnu en striks kur?

Tænk, hvis du kunne spise efter kroppens signaler og slippe al den ydre styringen. Tænk engang, hvor meget energi, det ville frigive. Hvad ville du bruge den på?

For at få madro skal du vende blikket væk fra diverse kure og diæters "gode råd" og begynde at kigge indad og lytte til din krop. På det her kursus får du hjælp, støtte og konkrete øvelser, der vil give dig din unikke vej til madro.

Forudsætninger

Dette kursus kræver, at du er klar på at investere tid i dig selv, og at du er villig til at sætte dig selv i førersædet og kigge indad. Det kan være trygt at følge en kur eller kostplan, fordi du har noget at støtte dig op ad. Jeg ønsker for dig, at du finder styrke og mod frem indefra, så du kan slippe madstressen og få energi til de ting, du ønsker at bruge dit liv på.
Kurset tager lige så lang tid, som du har brug for. Men jeg anbefaler at arbejde med modulerne over 3 uger.

Din instruktør

Signe Zahle Coaching

ACT- og VaneCoach

3 kurser

Jeg hjælper dig, der kæmper med madstress, tankemylder og følelser til at opnå RO og tilfredshed med livet. Hos mig får du ikke kun aha-oplevelser og en skulder at læne dig opad, men også helt konkrete værktøjer til at gå ud og sætte fødderne anderledes. Dét er nemlig i sidste ende dig, der skaber din forandring.

Jeg er specialist i at hjælpe kvinder,

der oplever madstress og ikke kan klare én kur mere

der er udfordret af ufrivillig barnløshed