billede af online kurset: Miniguide til stresshåndtering

Miniguide til stresshåndtering

Lær hvordan du håndterer stress i hverdagen med fire simple metoder

49,00 kr.

Det lærer du

Lær at håndtere stress i hverdagen

Stoppe op og fokusere

At se mere positivt på tingene

Bliv klogere på egen stressrespons

Det får du:
  • 1 dybdegående PDF-fil

  • Ubegrænset adgang

  • Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Indhold

1 lektion

Miniguide til stresshåndtering

Beskrivelse

Som stress- og trivselscoach oplever jeg vigtigheden af at have konkrete metoder til stresshåndtering i hverdagen.

Alle oplever fra tid til andet at føle sig presset eller stresset. Det er individuelt hvornår og hvorfor vi oplever det, men metoderne til hvordan vi kan håndtere følelsen af pres eller stress, er de samme.

I e-bogen her giver jeg dig 4 metoder som du nemt kan implementere og huske på i hverdagen.

Din instruktør

Instructor

Camilla Heinholt

Certificeret ACTP coach og mastercoach i resiliens og stress

3 kurser

Mit navn er Camilla Heinholt.

Jeg er indehaver af coaching- og konsulentvirksomheden Heinholt Consult, hvor mine primære arbejdsområder ligger inden for ledelse, resiliens, stress, og trivsel. Min mission er at skabe større trivsel, både for den enkelte og på de danske arbejdspladser. Jeg tror på at større trivsel kan mindske stress.


To perioder med stress, hvor jeg på egen krop og sind mærkede hvordan jeg mistede kontrollen, fik mig i gang med at arbejde forebyggende.


Stress handler om følelser og hvordan vi anskuer verden og jeg har selv oplevet hvordan "systemet" arbejder i kasser. "Nå, du har stress....så kører vi det her program".

Men hvad nu hvis det program ikke passer til mig?


Jeg arbejder med udgangspunkt i et evidensbaseret værktøj - en stresstest og analyse, der kigger ind bag den enkelte person. Et værktøj der fik mig til at indse og forstå min stress.


Jeg glæder mig til at føre dig ind i en verden med forebyggende tiltag mod stress, så også du kan opnå større glæde og trivsel i din hverdag.

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

Flere kurser fra Camilla Heinholt

Transformér dit sind - coach dig selv til mindre stress og større mental sundhed på 7 dage

Camilla Heinholt

Transformér dit sind - coach dig selv til mindre stress og s..

79,00 kr.
Spar tid og energi i din coaching: Opdag de 11 unikke stressmønstre

Camilla Heinholt

Spar tid og energi i din coaching: Opdag de 11 unikke stress..

148,00 kr.

49,00 kr.

Powered by Lumant © 2024