Det lærer du

Eksempel på en natur-krop øvelse

Hvad du kan gøre ude i naturen - uden redskaber

Smagsprøve på åndedrætsøvelse du kan lave i naturen

Smagsprøve på en afspændingsøvelse til dine skulde og ryg

Forudsætninger

  • Alle, der kan bevæge sig frit i naturen

Indhold

1 lektion 2m 46s

2m 46s

Beskrivelse

I denne øvelse får du et hint om, hvad der findes i kurset, "Dæmp din tinnitus på skovturen" der indeholder flere høj-kvalitets videoer med øvelser og et fakta-ark, hvor du kan læse mere om øvelsernes effekt.


OBS - der er ingen anden lyd eller tale på øvelserne, end dem, der var i skoven den dag. Hvis du ønsker det, kan du tilsætte din egen musik.

Din instruktør

billede af Rikke Kristensen
Rikke Kristensen
Audiologopæd, hørekonsulent og naturterapeut

Velkommen til mine kurser på Lumant.


Jeg hedder Rikke og jeg har arbejdet med mennesker med nedsat hørelse i over 25 år, de sidste 18 år på kommunikationscenter i Odense. Derudover er jeg ekstern lektor på Syddansk Universitet og har været censor på mange specialer om hørelse og tinnitus/lydfølsomhed.


Mange mennesker med tinnitus har de samme problemer:

* svært at finde ro

* svært at sove

* tankerne myldrer: Skal jeg altid have tinnitus? Kan jeg aldrig få ro? Hvorfor stiger min tinnitus, når der er mange lyde omkring mig ...


Derfor fokuserer min undervisning ofte på

* SÅDAN finder du ro

* SÅDAN kommer du til at sove

* SÅDAN kan du få ro i hovedet.


Hvis du vil høre, hvad jeg kan gøre for dig – så ring til mig på 53 62 17 97 - send en mail til mig på info@tinnitus-natur.dk

eller få gratis samtale (15 min.) her: https://system.easypractice.net/book/rikke-kristensen

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

Andre kurser fra Rikke Kristensen

Afspændings- og åndedrætsøvelse til dig med tinnitus (smagsprøve)

Gratis