Afspændings- og åndedrætsøvelse til dig med tinnitus (smagsprøve)
Prøv en af øvelserne fra "Dæmp din tinnitus på skovturen" gratis
Udgivet afRikke Kristensen
3m fordelt på 1 lektion
Ubegrænset adgang
Sidst opdateret 05/05/2023
Gratis
Det lærer du
Eksempel på en natur-krop øvelse
Hvad du kan gøre ude i naturen - uden redskaber
Smagsprøve på åndedrætsøvelse du kan lave i naturen
Smagsprøve på en afspændingsøvelse til dine skulde og ryg
Forudsætninger
- • Alle, der kan bevæge sig frit i naturen
Indhold
1 lektion • 2m 46s
Afspænd kroppen og træn åndedrættet i naturen
Beskrivelse
I denne øvelse får du et hint om, hvad der findes i kurset, "Dæmp din tinnitus på skovturen" der indeholder flere høj-kvalitets videoer med øvelser og et fakta-ark, hvor du kan læse mere om øvelsernes effekt.
OBS - der er ingen anden lyd eller tale på øvelserne, end dem, der var i skoven den dag. Hvis du ønsker det, kan du tilsætte din egen musik.
Din instruktør
Rikke Kristensen
Audiologopæd, hørekonsulent og naturterapeutVelkommen til mine kurser på Lumant.
Jeg hedder Rikke og jeg har arbejdet med mennesker med nedsat hørelse i over 25 år, de sidste 18 år på kommunikationscenter i Odense. Derudover er jeg ekstern lektor på Syddansk Universitet og har været censor på mange specialer om hørelse og tinnitus/lydfølsomhed.
Mange mennesker med tinnitus har de samme problemer:
* svært at finde ro
* svært at sove
* tankerne myldrer: Skal jeg altid have tinnitus? Kan jeg aldrig få ro? Hvorfor stiger min tinnitus, når der er mange lyde omkring mig ...
Derfor fokuserer min undervisning ofte på
* SÅDAN finder du ro
* SÅDAN kommer du til at sove
* SÅDAN kan du få ro i hovedet.
Hvis du vil høre, hvad jeg kan gøre for dig – så ring til mig på 53 62 17 97 - send en mail til mig på info@tinnitus-natur.dk
eller få gratis samtale (15 min.) her: https://system.easypractice.net/book/rikke-kristensen
Anmeldelser
Andre kurser fra Rikke Kristensen
Relaterede kurser
Afspændings- og åndedrætsøvelse til dig med tinnitus (smagsprøve)
Gratis