Fødevareguiden - Mad til spædbørn og småbørn

Fødevareguiden - Mad til spædbørn og småbørn

Lær hvilken mad som styrker dit barns sundhed bedst samt forebygger sygdomme - Og undgå at få et kræsent barn:-)

9t 33m indhold

30 Videoer

18 Filer

1.495,00 kr.

Del kurset

Om kurset


KENDER DU TIL DISSE BEKYMRINGER?
✔️ Får mit barn mad nok?
✔️ Giver jeg nu mit barn den rette mad, så det vokser og udvikler sig, som det skal?
✔️ Hvorfor må børn ikke få riskiks, dåsetun og rosiner?
✔️ Tilsætningsstoffer, sprøjtemidler og tungmetaller i maden – Kan det skade mit barn?
✔️ Bliver mit barn så kræsent, at det kun vil spise pasta og nutellamadder?
✔️ Får mit barn grøntsager nok?

Nikkede du genkendende til en eller flere af bekymringerne, og har du et barn mellem seks måneder og tre år?

Jamen, så er dette online videokursus måske lige noget for dig!

KURSETS INDHOLD
Kurset består af ni moduler med i alt 27 videoer, en masse udprint og links til artikler og pjecer/bøger.

Som klinisk diætist er det helt naturlig for mig, at min formidling bygger på et fagligt og troværdigt grundlag. Derfor tager indholdet i kurset afsæt i Sundhedsstyrelsens retningslinjer for mad til spæd- og småbørn mellem seks måneder og to år og de syv officielle kostråd, som anbefales til børn fra to år og opefter samt raske voksne.

Da jeg blev mor, syntes jeg at Sundhedsstyrelsens materialer ikke gav mig svar nok på alle mine spørgsmål fx om konkrete fødevarer i supermarkedet.

Derfor er kurset her fyldt med en masse konkrete eksempler og tips for at gøre det lettere for dig at følge Sundhedsstyrelsens råd.


HVAD OPNÅR DU VED AT TAGE KURSET?

Kursets indhold og formidlingsform har jeg nøje valgt for at skabe de bedste betingelser for, at du efter kurset…

✔️ Føler en ro og tryghed i den mad, du giver dit barn
✔️ Har sparet uanet tid på ikke at skulle søge information på nettet og i bøger om den rette mad dit barn – den sparede tid kan du så passende bruge på tid til dig selv eller til at nyde
dit barn 🙂
✔️ Føler en tryghed i, at du giver dit barn mad, som giver dit barns krop og hjerne de bedste betingelser for udvikling samt mindsker risikoen for udvikling af sygdomme.
✔️ Har opnået mere kontrol over, hvordan du skaber en masse madmod hos dit barn

Pssst, hvis du bare er interesseret i noget af kurset, så se nedenfor, hvor du blandt andet finder minikurset "Fødevareguiden - Frokost til dit barn" og "Fødevareguiden - Mellemmåltider", som er en lille del af dette kursus.

Det lærer du

Hvorfor det er vigtigt at vælge mad ud fra dit barns fysiologiske udvikling og ernæringsmæssige behov

Hvordan du sammensætter dit barns mad, så dit barn får de vigtige næringsstoffer, som fx protein, fedt, kulhydrat, jern m.m.

Hvordan du sammensætter dit barns mad, så du forebygger at dit barn udvikler sygdomme senere i livet

Hvilke madvarer du skal være særlig opmærksom på, kan skade dit barn her og nu eller i fremtiden

Hvordan du forebygger, at dit barn bliver kræsent, hvilket kan resultere i fejlernæring

At forstå mange af informationerne på dine dagligvarer, så du lettere kan spotte de varer, som er mest optimale for dig og din familie

En masse konkrete eksempler på gode valg af fx morgenmadsprodukter, brød, pålæg, grød, gryn/ris, ost, frugt/grønt m.m,

Forudsætninger

Dette kursus kræver intet andet end internetadgang

Kursus indhold

Modul 1 - Børns udvikling

2 lektioner - 20m 4s

Præsentation af modul 1
Modul 1- Børns ernæringsmæssige behov og kropsudvikling
20m 4s
Modul 2 - Madens vigtige næringsstoffer

10 lektioner - 1t 33m 37s

Præsentation af modul 2
Mikronæringsstoffer - Mineraler
19m 15s
Mikronæringsstoffer - Vitaminer
11m 47s
Makronæringsstoffer - Fedt
33m 6s
Makronæringsstoffer - Kulhydrat
12m 38s
Makronæringsstoffer - Protein
16m 51s
Dagligt proteinbehov
Mad med højt og lavt fiberindhold
Madens vigtige næringsstoffer
Dagligt kalkbehov
Modul 3 - Sammensætning af dit barns mad

11 lektioner - 2t 45m 29s

Præsentation af modul 3
De fem fødevaregrupper
38m 24s
De syv kostråd
37m 31s
Den første mad
28m 38s
Frugt og grønt
34m
Skylle grøntsager
6m 43s
Får mit barn mad nok?
20m 13s
Dagligt behov for frugt og grønt
Fine og grove grøntsager
Forslag til introduktionsplan
Links til pjecer, artikler og vækstkurver
Modul 4 - Madvarer, du skal være særlig opmærksom på

9 lektioner - 41m 2s

Præsentation af modul 4
Madvarer, du skal være særlig opmærksom på
16m 3s
Sukker
14m 23s
Salt
10m 36s
Fødevarer du skal være særlig opmærksom på
Grøntsager med højt og lavt nitratindhold
Runde madvarer
Frisk drys
Eksempel på en dagskost med meget salt og en med lidt salt til et barn på 1-2 år
Modul 5 - Morgenmad

5 lektioner - 1t 33m 49s

Præsentation af modul 5
Brød
26m 51s
Grød
29m 37s
Morgenmadsprodukter
26m
Surmælksprodukter
11m 21s
Modul 6 - Frokost

9 lektioner - 50m 31s

Præsentation af modul 6
Intro til frokost
2m 56s
3 sundhedsmæssige udfordringer ved brødmåltidet
6m 15s
Madpakkehånden
10m 25s
10 sunde flade
25m 22s
Smørelse til brødet
5m 33s
10 sunde flade
Madpakkehånden
Links til pjecer og artikler
Modul 7 - Aftensmad

2 lektioner - 17m 4s

Præsentation af modul 7
Aftensmad
17m 4s
Modul 8 - Mellemmåltider

4 lektioner - 38m 54s

Præsentation af modul 8
Mellemmåltider
38m 54s
Huskeliste til mellemmåltider
Forslag til 12 mellemmåltider
Modul 9 - Madmod og kræsenhed

3 lektioner - 41m 48s

Præsentation af modul 9
Madmod og kræsenhed
20m 54s
Madmod og kræsenhed
20m 54s
Tillykke - du er i mål med kurset!

2 lektioner - 2m 56s

Tillykke- Du er i mål med kurset!
Afslutningsvideo
2m 56s

Flere kurser af Birgitte Mie Hansen

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

Flere kurser i samme kategori

1.495,00 kr.

Fødevareguiden - Mad til spædbørn og småbørn

Fødevareguiden - Mad til spædbørn og småbørn

Lær hvilken mad som styrker dit barns sundhed bedst samt forebygger sygdomme - Og undgå at få et kræsent barn:-)

9t 33m indhold

30 Videoer

18 Filer

Om kurset


KENDER DU TIL DISSE BEKYMRINGER?
✔️ Får mit barn mad nok?
✔️ Giver jeg nu mit barn den rette mad, så det vokser og udvikler sig, som det skal?
✔️ Hvorfor må børn ikke få riskiks, dåsetun og rosiner?
✔️ Tilsætningsstoffer, sprøjtemidler og tungmetaller i maden – Kan det skade mit barn?
✔️ Bliver mit barn så kræsent, at det kun vil spise pasta og nutellamadder?
✔️ Får mit barn grøntsager nok?

Nikkede du genkendende til en eller flere af bekymringerne, og har du et barn mellem seks måneder og tre år?

Jamen, så er dette online videokursus måske lige noget for dig!

KURSETS INDHOLD
Kurset består af ni moduler med i alt 27 videoer, en masse udprint og links til artikler og pjecer/bøger.

Som klinisk diætist er det helt naturlig for mig, at min formidling bygger på et fagligt og troværdigt grundlag. Derfor tager indholdet i kurset afsæt i Sundhedsstyrelsens retningslinjer for mad til spæd- og småbørn mellem seks måneder og to år og de syv officielle kostråd, som anbefales til børn fra to år og opefter samt raske voksne.

Da jeg blev mor, syntes jeg at Sundhedsstyrelsens materialer ikke gav mig svar nok på alle mine spørgsmål fx om konkrete fødevarer i supermarkedet.

Derfor er kurset her fyldt med en masse konkrete eksempler og tips for at gøre det lettere for dig at følge Sundhedsstyrelsens råd.


HVAD OPNÅR DU VED AT TAGE KURSET?

Kursets indhold og formidlingsform har jeg nøje valgt for at skabe de bedste betingelser for, at du efter kurset…

✔️ Føler en ro og tryghed i den mad, du giver dit barn
✔️ Har sparet uanet tid på ikke at skulle søge information på nettet og i bøger om den rette mad dit barn – den sparede tid kan du så passende bruge på tid til dig selv eller til at nyde
dit barn 🙂
✔️ Føler en tryghed i, at du giver dit barn mad, som giver dit barns krop og hjerne de bedste betingelser for udvikling samt mindsker risikoen for udvikling af sygdomme.
✔️ Har opnået mere kontrol over, hvordan du skaber en masse madmod hos dit barn

Pssst, hvis du bare er interesseret i noget af kurset, så se nedenfor, hvor du blandt andet finder minikurset "Fødevareguiden - Frokost til dit barn" og "Fødevareguiden - Mellemmåltider", som er en lille del af dette kursus.

Det lærer du

Hvorfor det er vigtigt at vælge mad ud fra dit barns fysiologiske udvikling og ernæringsmæssige behov

Hvordan du sammensætter dit barns mad, så dit barn får de vigtige næringsstoffer, som fx protein, fedt, kulhydrat, jern m.m.

Hvordan du sammensætter dit barns mad, så du forebygger at dit barn udvikler sygdomme senere i livet

Hvilke madvarer du skal være særlig opmærksom på, kan skade dit barn her og nu eller i fremtiden

Hvordan du forebygger, at dit barn bliver kræsent, hvilket kan resultere i fejlernæring

At forstå mange af informationerne på dine dagligvarer, så du lettere kan spotte de varer, som er mest optimale for dig og din familie

En masse konkrete eksempler på gode valg af fx morgenmadsprodukter, brød, pålæg, grød, gryn/ris, ost, frugt/grønt m.m,

Forudsætninger

Dette kursus kræver intet andet end internetadgang

Kursus indhold

Modul 1 - Børns udvikling

2 lektioner - 20m 4s

Præsentation af modul 1
Modul 1- Børns ernæringsmæssige behov og kropsudvikling
20m 4s
Modul 2 - Madens vigtige næringsstoffer

10 lektioner - 1t 33m 37s

Præsentation af modul 2
Mikronæringsstoffer - Mineraler
19m 15s
Mikronæringsstoffer - Vitaminer
11m 47s
Makronæringsstoffer - Fedt
33m 6s
Makronæringsstoffer - Kulhydrat
12m 38s
Makronæringsstoffer - Protein
16m 51s
Dagligt proteinbehov
Mad med højt og lavt fiberindhold
Madens vigtige næringsstoffer
Dagligt kalkbehov
Modul 3 - Sammensætning af dit barns mad

11 lektioner - 2t 45m 29s

Præsentation af modul 3
De fem fødevaregrupper
38m 24s
De syv kostråd
37m 31s
Den første mad
28m 38s
Frugt og grønt
34m
Skylle grøntsager
6m 43s
Får mit barn mad nok?
20m 13s
Dagligt behov for frugt og grønt
Fine og grove grøntsager
Forslag til introduktionsplan
Links til pjecer, artikler og vækstkurver
Modul 4 - Madvarer, du skal være særlig opmærksom på

9 lektioner - 41m 2s

Præsentation af modul 4
Madvarer, du skal være særlig opmærksom på
16m 3s
Sukker
14m 23s
Salt
10m 36s
Fødevarer du skal være særlig opmærksom på
Grøntsager med højt og lavt nitratindhold
Runde madvarer
Frisk drys
Eksempel på en dagskost med meget salt og en med lidt salt til et barn på 1-2 år
Modul 5 - Morgenmad

5 lektioner - 1t 33m 49s

Præsentation af modul 5
Brød
26m 51s
Grød
29m 37s
Morgenmadsprodukter
26m
Surmælksprodukter
11m 21s
Modul 6 - Frokost

9 lektioner - 50m 31s

Præsentation af modul 6
Intro til frokost
2m 56s
3 sundhedsmæssige udfordringer ved brødmåltidet
6m 15s
Madpakkehånden
10m 25s
10 sunde flade
25m 22s
Smørelse til brødet
5m 33s
10 sunde flade
Madpakkehånden
Links til pjecer og artikler
Modul 7 - Aftensmad

2 lektioner - 17m 4s

Præsentation af modul 7
Aftensmad
17m 4s
Modul 8 - Mellemmåltider

4 lektioner - 38m 54s

Præsentation af modul 8
Mellemmåltider
38m 54s
Huskeliste til mellemmåltider
Forslag til 12 mellemmåltider
Modul 9 - Madmod og kræsenhed

3 lektioner - 41m 48s

Præsentation af modul 9
Madmod og kræsenhed
20m 54s
Madmod og kræsenhed
20m 54s
Tillykke - du er i mål med kurset!

2 lektioner - 2m 56s

Tillykke- Du er i mål med kurset!
Afslutningsvideo
2m 56s

Flere kurser af Birgitte Mie Hansen

Flere kurser i samme kategori

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.