Dette kursus giver dig mit bud på hvad energi er.Hvad der gør at vi sommetider oplever modstand og blokeringer.Hvordan vores krops intelligens fortæller os nøjagtig hvor vi skal sætte ind på det energetiske plan, for at komme noget fysisk til livs.Støttet af de smukke 100% naturlige æteriske olier fra doTERRA.

Trine Hjort

Velkommen

Kort og godt så har kurset her til hensigt at støtte og inspirere til at skabe mere balance i dig.

Når vi arbejder bevidst med energien og følelserne, kan vi VIRKELIG transformere ubalance og modstand.

Men det kræver jo lige at vi ved hvor vi skal sætte ind.

Derfor har jeg beskrevet ubalancerne, modstanden, mørket, læringen (kald det hvad du vil) så du lettere kan få øje på det og derved målrettet kan arbejde med 1 chakra eller 1 tilstand ad gangen.

Når du mærker ubalance/modstand/ubehag, så vil jeg invitere dig til at bruge dette kursus til at skabe mere flow og lindre nogle af de følelsesmæssige tilstande du oplever.

Find ud af hvilket område/chakra du oplever ubalance eller udfordringer i lige nu, lav øvelserne og brug olierne - og oplev forskellen! 

Hver lektion er delt ind efter et chakra.

De indeholder hver især: 

- Definition (Farve, element, sansefunktion, budskab & tema)
- Hvordan opleves balance/ubalance
- Hvad kan du gøre?
- Hvilke olier kan du bruge til at støtte processen

Er der en olie eller flere du gerne vil have fat i - så skriv en besked til mig: kontkt@trinehjort.dk

RIGTIG GOD FORNØJELSE!! 

Hvordan fungerer det her kursus?

Hvad er energi?

Jeg tænker du allerede har en eller flere æteriske olier, MEN hvis du nu ikke har, kan du starte her:

Du kan kigge på min hjemmeside: https://www.trinehjort.dk/doterra/

 Her kan du også booke en olie snak med mig, hvis du har brug for det.

En æterisk olie er ikke bare en æterisk olie. 

Der er virkelig forskel på kvaliteten og derved også virkningen.
Hvis du vil have den terapeutiske effekt af olierne, er det vigtigt at du vælger en olie fra f.eks. doTERRA. 

Se kurset her igennem og mærk ind i hvilke olier du kunne tænke dig støtte af. 
Vil du købe en eller flere olier, så send en mail til kontakt@trinehjort.dk




Hvad er æterisk olie? 

Element: JORD

Sans: LUGTESANSEN

Budskab: JEG ER

Lyd/Mantra: LAM

Organer: Nyre, Binyrer.

Tema: Jordforbindelse, Basale behov, personlig tryghed og sikkerhed

Placering: I den nederste del af torso, rundt om halebenet, åbner sig nedad.

Chakraet i balance:

Vi har en grundlæggende tillid til livet og dets udsving.
En følelse af at høre til der hvor vi er.
Vi føler os forbundet med naturen, jorden og alle dets indbyggere - mennesker som dyr.
Tryg i din krop og på jorden.



Chakraet i ubalance/i disharmoni/blokeret: 

Fysisk:
Forstoppelse
Lændesmerter
Problemer med knæ, hofter, ankler
Ubehag/symptomer i den nederste del af kroppen.

Følelsesmæssigt:
Vi har en grundfølelse af frygt, usikkerhed og/eller utryghed
Vi er mentalt fraværende/flakkende
Vi kan være optaget af at sikre vores overlevelse gennem vores værdisættelse af materialle ting.
Svært ved at modtage og give.
Livet føles som en byrde, fremfor en gave.

Beskrivelse af Rodchakraet

Hvad kan du selv gøre for at få mere balance og flow i dit Rod chakra:

1) Tramp i gulvet - 2-3 minutter og mærk vibrationerne sætter gang i energien. Mærk virkningen i kroppen.

2) Gå en tur i naturen eller bare ophold dig udenfor.

3) Sæt eller læg dig på jorden og forestil dig du slår rødder og suger jordens energi til dig.

4) Se en solopgang/nedgang og sug den røde farve til dig. 

5) Luk øjnene og forestil dig en dybrød farve omkring dit haleben.



Øvelser 

Den følelse vi gerne vil hen til er en følelse af at være groundet, tryg og forbundet med os selv, vores verden og universet.

Så det er selvfølgelig alle de olier der støtter den tilstand.

Mærk hvilken olie der fanger din opmærksomhed mest?
Det er den du skal vælge!

Aborvitae: Universel tillid

Balance: Grounding

Myrrh: Moder Jord

Spikenard: Taknemmelighed

Cedarwood: Fællesskab

Prøv at lægge mærke til hvordan dråberne kommer ud flasken?
Laaaaaaaangsomt - i forhold til de fleste andre æteriske olier.
Det er jo lige præcis det olierne skal hjælpe os med - at grounde, forbinde og sætte tempoet ned.

Naturen har styr på det!! 

Hvis du vil bestille olierne kan du gøre det her:  

Olier der støtter dit Rodchakra

Rod chakra

Farve:  ORANGE

Element: VAND

Sans: SMAG

Budskab: JEG MÆRKER

Lyd/Mantra: VAM

Tema: Følelser, seksualitet, nydelse og kreativitet

Organer: Kønsorganer, blære, bækken, alle væsker i kroppen.

Placering: En håndsbredde under navlen - mellem kønsbenet og korsbenet. Åbner fremad.

Chakraet i balance:

Åben og naturlig i din relation til andre mennesker.
Mærker dine følelser og seksualitet
Kreativiteten flyder og du har kontakt til din medfødte skaberkraft
Chakraet i balance er forbundet med frugtbarhed.



Chakraet i ubalance/i disharmoni/blokeret:

Fysisk: 
Hormonelle (menstruelle) forstyrrelser
Stivhed i kroppen
Problemer med urinvejene/blære

Følelsesmæssigt: 
Vi føler ofte skyld & skam
Undertrykkelse af dine følelser
Der er ikke kontakt til dine umiddelbare ufiltrerede følelser
Kreativitet og seksualitet forsvinder
Generel tristhed og følelsesmæssig lukkethed
Ingen passion for noget
Kan have en følelse af at man ikke fortjener nydelse



Beskrivelse af Harachakraet

Hvad kan du selv gøre for at få mere balance og flow i dit Hara chakra?

1) Sæt bevægelse i hofterne - væk din indre Shakira eller twerk dronning:)
    Sæt noget god musik på og bevæg dig intuitivt - uden at dømme - bare være!

2) Kast dig over en NY kreativ aktivitet du ikke har prøvet før og leg med det. ( f.eks en ny madopskrift, tegne, synge, danse, male, skrive osv osv)

3) Kig på vand. en tur i svømmehallen/karbad/brusebad/havet.

4) Kig på månen - den har indvirkning på vandet i os - flod og ebbe. og bed om at få hjælp til at følelsesmæssige blokeringer løsnes.



Øvelser

Her skal vi have fat i olier der åbner og løfter os. 

Olier der styrker forbindelsen til vores krop og den måde vi udtrykker os selv på. (igennem det vi siger, det vi gør)


Mærk efter hvilken olie der bedst støtter lige netop din udfordring - lad din kreativitet få frit løb.

Cinnamon: Seksuel Harmoni

Wild Orange: Overflod

Citrus Bliss: Kreativitet

Cheer: Munterhed

Passion: (Gen-) Find din passion

Vil du have fat i en eller flere af olierne, så send en mail til kontakt@trinehjort.dk

Olier der støtter dit hara chakra

Hara Chakra

Farve: GUL/GYLDEN

Element: ILD

Sans: SYN

Budskab: JEG GØR!

Lyd/Mantra: RAM 

Tema: Personlighed, power og viljestyrke

Organer: Lever, mave, milt, galdeblære, bugspytkirtel

Placering: Et par fingerbredder over navlen - der kan være lidt ømt når du trykker. Åbner fremad.

Chakraet i balance:

Indre fred/harmoni med dig selv.
Fuld accept af dig selv og ALLE dine sider
Møder andre mennesker "fra hjertet" - uden at dømme.
God fornemmelse af helheden/sammenhængen mellem "at være", følelser og handling.
Tager ansvar og stoler på dig selv.
Ild elementet repræsenterer en vildt stærk transformerende kraft, som kaldes solarplexus energi - det er herfra vi skaber forandringer. Herfra vi kan manifestere vores drømme.





Chakraet i ubalance/i disharmoni/blokeret:

Fysisk: 
Allergi(mad)
Træthed
Eksem/akne
Fordøjelsesproblemer
Mavesår

Følelsesmæssigt: 
Manipulerende adfærd - både i din indre og ydre verden.
Mangler grundlæggende en følelse af værdi i sig selv (selvværd) og søger anerkendelse og bekræftelse udenfor dig selv.
Ubalancen kan ofte komme til udtryk ved en trang til at præstere og gøre og vise verden hvad du kan - men det hele er drevet af en følelse af indre uro og utilfredhed - så det er svært at give slip og slappe af.
Dominerende følelser kan være modløshed, lammelse, nedslåethed.
En følelse af tomhed i maven ved ubehagelige situationer og intense følelser.

Beskrivelse af Solar plexus chakraet

Hvad kan du selv gøre for at få mere balance og flow i dit Solar Plexus chakra?

1) Få noget sollys - sug det gyldne lys ind på din egen måde - hvis det regner så forestil dig for dit indre blik at du befinder dig i sollys - og lad det gyldne varme lys sprede sig i kroppen.

2) Kast dig ud i noget du ikke er helt sikker på du kan finde ud af. f.eks en ny opskrift, et svært puslespil, en hækle opskrift, en yoga stilling, en sang etc etc.

3) Brug 5-10 minutter hver dag på ikke at lave noget. Øv dig i at "bare være" Sæt dig ned og bare vær! 

4) Spis gul mad - citroner, bananer, ananas, osv osv. 

5) Sæt musik på - prøv at skifte imellem forskellige musik genre/typer. Læg mærke til din krops tempo. og mærk i hjertet hvad musikken gør ved energien.

Vores solarplexus er vores transformerende kraft - vores personlighed og viljestyrke.
vi skal have fat i de olier der styrker båndet til vores selvværd/værdi og renser alt det unødvendige støj eller tanker om at vi ikke er gode nok.

Bergamotte: Selvaccept

Lemon: Fokus

Petigrain: Herkomst/arv

Ginger: Empowerment

Wintergreen: Overgivelse

Olier der støtter Solar plexus chakraet

Solar Plexus

Farve: GRØN

Element: LUFT

Sans: FØLESANS

Budskab: JEG ELSKER

Tema: ubetinget kærlighed, accept, tillid, medfølelse, tilgivelse, forbundethed.

Organer: Hjerte, lunger, skuldre, overkrop, arme, hænder, kredsløb.

Chakraet er midtpunktet i kroppen og er placeret ved hjertet. Åbner fremad.
Chakraet forbinder os til vores egen kerne og spiritualitet.
Det er her vi mærker følelsen af at være en del af noget der er større end os.

Chakraet i balance:

Vi føler os hjertelige og glade og det smitter af på omgivelserne og vækker deres tillid. I balance har vi evnen til at forbinde os med andre og hjælpe dem med at åbne deres hjertecenter.
Følger dit hjerte og har hjertet med i alt hvad du gør.
Elsker at give til andre uden at forvente at få noget igen.
Møde svære følelser/mennesker med tillid og accept fra et kærligt sted - også selvom de virkelig kan trigge nogle voldsomme følelser i os - i balance kan vi møde dette med fuld accept og tillid.



Chakraet i ubalance/ i disharmoni/blokeret:

Fysisk: 
Hjerteproblemer
Lunge sygdomme
Øvre rygsmerter
Kredsløbsproblemer
Immunsystem ubalancer

Følelsesmæssigt: 
Svært at tage imod andre kærlighed eller kærlige handlinger.
Du giver til andre og har (måske ubevidst) en forventning om at få noget igen.(Bekræftelse/anerkendelse)
Når hjertet er lukket akn det skabe en afhængighed af andres kærlighed og omsorg - selvom du har svært ved at tage i mod den - måske pga du er bange for at blive afvist.
Du er heller ikke i stand til at give dig selv kærlighed/omsorg eller mærke dig selv.
Du er måske afhængig af stimulanser udefra - sociale medier, alkohol/stoffer osv osv.
Et lukket hjerte kan komme til udtryk som en kulde, ligegyldighed og endda en "hjerteløshed" - det kan føre til en tilstand af tristhed og depression.
Bekymringer, jalousi, mistro, mistænksomhed, at ofre sig, martyr rolle vidner om ubalance i hjerte chakraet.


Beskrivelse af Hjerte chakraet

1) Øv dig i taknemmelighed - skriv 3 ting ned hver dag - måske inden sengetid

2) Brug lidt til alene så du mærker DINE behov

3) Tilbring tid med dem du elsker - om det er i tanken eller fysisk - nyd at de er eller har været en del af dit liv.

4) Giv kærlighed uden at forvente at få noget igen.

5) Tag ud i det grønne - naturen heler hjertet.

6) Sæt dig eller forstil du sidder på en grøn plæne og kig op i himlen. Mind dig selv om at kærlighed findes ALLE steder - nøjagtig lige som luften og universets uendelighed.

Hjerte chakraet støttes af alle kærligheds olierne. 
Dem der støtter vores energi/frekvens/vibration til at åbne vores hjerte.
De støtter os i at vi i højere grad har tillid til at livet vil os det godt 
og alt hvad der sker i vores liv, på godt og ondt, er en invitation til læring og udvidelse af hjertet.

Mærk efter hvilken olie/ord der rammer dit hjerte - vælg den der vækker noget i dit hjerte - den hvor du mærker at det her er vigtigt! 

Geranium: Kærlighed & Tillid

Rose: Ubetinget kærlighed

Forgive: Tilgivelse

Marjoram: Forbindelse

Black Pepper: Tag masken af!

Olier der støtter dit hjerte chakra

Hjerte chakra

Farve: BLÅ

Element : ÆTER/RUM

Sans: HØRESANS

Budskab: JEG SIGER/TALER

Lyd: HAM

Tema: Udtryk for det der lever i os - tanker, følelser, drømme, forestillinger.

Organer: Hals, nakke, tænder, kæbe, hele munden, skjoldbrusk kirtlen, luftrør, bihuler, spiserør

Chakraet er placeret i halsen mellem halsgruben og strubehovedet. Åbner fremad.
Chakraet har til formål at skabe et rum for udtryk, så det hele ikke bare smelter sammen. Det er gennem vores halschakra at verden har en form. 

Chakraet i balance:

Vi er gode til at lytte, udtrykke vores tanker, følelser og erkendelser åbent og uden frygt.
Vi forstår og viser hvem vi er helt naturligt og uden dom på os selv. Vi er i stand til at lytte til andre med åbenhed og forståelse.
Du taler klart og tydeligt.
Du er tro mod det du mærker og siger "JA" når du mener ja og "NEJ" når du mener nej.



Chakraet i ubalance:

Fysisk: 
Problemer med tandsundhed/mund
Hoste
Halsbetændelse
Symptomer der hæmmer din tale.

Følelsesmæssigt: 
Siger det du tror andre gerne vil høre, fremfor det som føles sandt for dig.
Små hvide løgne.
Svært ved at vise andre hvem du virkelig er.
Kender du følelsen af at have en klump i halsen? Hæshed? Anstrengelse i din stemme? Det kan være et fysisk tegn på at dit halschakra er i ubalance.
Har svært ved at sætte ord på tanker og følelser.
Undertrykker følelser.
Frygt for at træde nogen over tæerne.
Udfordret rytme sans.
Talepress - har svært ved at lytte og finde balancen i at lytte og tale.

Beskrivelse af Hals chakraet

Hvad kan du selv gøre for at skabe mere flow i dit hals chakra:

1) Brug din stemme: syng eller læs noget højt.

2) Øv dig i at sige nej, når du mener nej. Ja når du mener ja! Øv dig i tydelig klar kommunikation.

3) Læg mærke til din egen indre dialog - hvad siger du til dig selv? TAL PÆNT!! 

4) Brug 10 minutter hver dag på at skrive/tale. Skriv/sig det der kommer til dig. Bare få sagt noget også selvom det kan virke mærkeligt og til ingen verdens nytte - men det er sådan du begynder at styrke dit halschakra!

5) Tag himlens lyseblå farve ind eller forestil dig den smukkeste lyseblå himmel. Fornem det uendelige i den smukke blå farve.

Vi skal have skåret ind til benet. Øve os i at sige ja og nej.
Med andre ord frit at give udtryk for vores sandhed.

Og det er disse olier der støtter den process.
Mærk efter hvilke olier du tiltrækkes af - for det er dem der vil støtte dig bedst.

Oregano: Ydmyghed & Frigørelse

Spearmint: Sikker tale

Lavender: Kommunikation & ro

Adaptiv: Beroligende

Blue Tansy: Inspirerer til handling

Olier der støtter hals chakraet

Hals chakra

Farve: INDIGO

Element: LYS/ERKENDELSE AF VÆREN

Sans: ALLE SANSER/INTUITION/SJETTESANS/KLARSYN

Budskab: JEG SER

Lyd: OM

Tema: Forestillingsevne, forståelse, spørgsmål, opfattelse, visdom og indre blik.

Organer: Øjne, ører, neocortex, øvre bihuler, pinealkirtlen, hypofysen,

Pande chakraet er placeret i panden - mellem dine øjenbryn.
Kaldes også det 3. øje. Det er forbundet med din intuition, din indre visdom og erkendelse og har derfor indflydelse på hvordan de nederste 5 chakraer fungerer.
Elementet for pandechakraet er LYS - at vi kan se lyset, kan forstå budskabet, at vi kan lande i erkendelsen. Dette er centeret for vores klarsyn - vi har det alle til rådighed - spørgsmålet er bare hvor lukket du er?

Chakraet i balance:

Kan visualisere og intuitivt opfatte sammenhængen mellem ting, begivenheder og ideer.
Vores sind er fokuseret men samtidig åben for at der er mere mellem himmel og jord end det vi selv kan forstå intellektuelt.
Stiller spørgsmål, er undrende ud fra en indre følelse af gerne at ville forstå alt det der er større end os selv.
Du kan også opleve at dine tanker og forestillinger går i opfyldelse, som er tegn på et harmonisk pandechakra, der giver dig evnen til at manifestere gennem tankens kraft.



Chakraet i ubalance/i disharmoni/blokeret:

Fysisk: 
Hovedpine
Migræne
Synsforstyrrelser
Neurologiske ubalancer
Insomnia
Krampeanfald

Følelsesmæssigt: 
Hovedet styrer det hele.
Lever primært gennem fornuft og intellekt og tror kun på det der kan måles og vejes.
Stoler mere på dit intellekt end på din intuition/sjettesans og afviser alt det der ikke kan forklares som urealistisk eller uvidenskabeligt.
Har svært ved at se fremtiden, snæversynet, svækket hukommelse, paranoid, mareridt, spaced out.

Beskrivelse af pande chakraet

Hvad kan du selv gøre for at åbne dit pande chakra for mere flow:

1) Forestil dig noget - visualiser noget. Træn dig i at se noget for dit indre blik.

2) Lav et vision board - med billeder, farver, lyd der repræsenterer den følelsesmæssige tilstand du ønsker.

3) Kig på en dybblå nattehimmel - gerne med stjerner på - og tag storheden ind.

4) Sæt dig med lukkede øjne og lyt indad - skab forbindelse til dine ønsker.

5) Lav en drømmedagbog - skriv dine drømme ned - både dem du har om dagen og om natten! 

Når vi er udfordret i dette område skal vi have fat i olier der styrker vores intuition og klarsyn.

Med oliernes støtte kan vi slukke lidt for hovedet og den intellektuelle tankegang og lukke lidt mere op for at være en del af noget der er større end os. 
Åbne os for at vores sandhed ikke er den eneste.

Clary sage: Klarhed & Vision

Salubelle: Spirituel/åndelig indsigt

Siberian Fir: Perspektiv

Juniper berry: Nat

In-tune: Nærvær

Olier der støtter pande chakraet

Pande chakra

Farve: VIOLET/HVID

Element: ENERGI/REN VÆREN

Sans: BEVIDSTHED

Budskab: JEG VED

Lyd: AUM eller stilhed.

Tema: Intelligens, integration/tilhør til "altet", Føle vores livsformål.

Organer: Hjernens funktioner, hjernestammen, følelser og hukommelse(limbiske system)

Krone chakraet er placeret lige over det højeste punkt på din isse.
Der hvor spædbørn har deres bløde punkt.
Spædbørns kronechakra, som er blødt og åbent til at starte med, lukkes i takt med at de oplever adskillelsen fra mor.
Det er en naturlig proces vi alle oplever -  men det gode er jo at vi har muligeheden for at genskabe kontakten - at igen at blive et med altet.

Chakraet i balance:

Forståelse for at alt er et.
Du oplever ikke dig selv som adskilt fra nogen eller noget, men ved du er en vigtig del af det hele.
Når vores kronechakra er fuldstændigt kaldes det "oplyst" = vores naturlige tilstand.
Det bliver ret nemt MEGET spirituelt og måske lidt for fluffy at snakke om kronechakraet i balance - men hvis du er i balance og åben så er du åben overfor at noget er større end dig. Det er meget svært at være i den konstante tilstand af bare væren - vores sjæls essens - vi bliver hele tiden påvirket - hele tiden budt op til dans af modstand og invitationer til læring - som modstand jo er.

Et kronechakra i balance ved du at du ikke selv har den endegyldige sandhed - men søger altid efter en dybere forståelse og læring af de oplevelser du møder på din vej gennem livet.


Chakraet i ubalance:
Fysisk: 
Amnesi
Autoimmune ubalancer
Hovedpine

Følelsesmæssigt: 
De følelser der dominerer kan være:
Ensomhed, mistillid til verden, isolation.
Forvirring.
At vi er virkelig bekymrede for hvordan det dog skal gå menneskeheden
Afskåret fra kroppen - vi mærker ikke
Spirituel bypassing - skyggesiderne undertrykkes eller værdilades negativt.


Beskrivelse af krone chakraet

1) Kig på hvad du er en del af der er større end dig? (f.eks. samfund, kultur, familie, omgangskreds)

2) Bevidst/aktivt arbejde med at balancere alle de andre chakra

3) Øv dig i at overgive dig til at "alt er som det skal være" Jo mere vi kan lukke følelsen af tillid ind - jo mere smukhed, balance og retning viser universet os.

4) Lav bonus øvelsen for at heale og cleare blokeringer/spændinger/modstand.

Olierne jeg har valgt til kronechakraet er dem der virkelig løfter os til at se der er mere end bare os selv
De olier som støtter os i til at få øje på vi er vigtige,
vores historie er vigtig,
alt det vi lærer i dette liv er så værdifuldt
- hver en lille oplevelse vi har gennemgået bidrager til energien i det store hele.


Olierne her kaster lys på alle vores sider - mørke som lyse - de er lige vigtige - og rigtige!!
Tillid er nøgleordet - så derfor er olierne der støtter kronechakraet de olier der støtter forbindelse og tillid.

Frankincense: Sandhed

Roman Chamomille: Spirituelt/sjæleligt formål

Lemon Grass: Rensende

Melissa: Lys

Rosemary: Viden & overgange

Olier der støtter krone chakraet

Krone chakra

Denne meditation har til hensigt at skabe mere fred i dig, så din energi kan strømme frit.

Guidet Meditation

En kort guidet øvelse i at lære at lytte med kroppen.

Intention - Lad din krop svare!

BONUS

En guide i at navigere i dit eget indre energi system.

Styrk og løft energien i dit chakra system med æteriske olier.

Personlig udvikling

I kurset får du let anvendelige redskaber til at styre din personlige økonomi i din hverdag Penge spiller en stor rolle i vores hverdag – og for nogle fylder det også nætterne med bekymringer. Mange spekulerer og er frustrerede. Mange er stressede angående deres penge og økonomi. Måske er du en af dem, der har det sådan. Formålet for dette kursus er at befri dig fra spekulationer og frustrationer. Når du anvender redskaberne i dette kursus, bliver du tilskyndet til at handle aktivt og være den, der styrer dine penge i stedet for det omvendte.

Gabriella A. Donnerborg

Styr dine penge og slip for ondt i maven og bekymringer på grund af økonomien

Styr dine penge 

Dette kursus er for dig som: - Er træt og udmattet og gerne vil åbne op for din største energikilde. (Kan også hjælpe ved kronisk træthed).- Døjer med stress og uro og gerne vil have viden og teknikker til at slippe stress i kroppen og berolige dig selv.- Sover dårligt og gerne vil lære hvordan du forbedrer din søvn og få øvelser/lydfiler der fremmer en god nattesøvn.- Døjer med angst og panikanfald og gerne vil kunne bringe dig selv og dit åndedræt tilbage i ro.- Føler dit åndedræt er anspændt og overfladisk og gerne vil åbne op for en mere fri åndedrætsbevægelse.- Ind i mellem føler luftmangel/iltmangel og gerne vil have viden og øvelser til at få en bedre iltoptagelse og gøre passagen i dine luftveje større. Ovenstående hænger sammen med dit vejrtrækningsmønster og hvor stresset dit åndedræt er. I kurset viser jeg dig, hvordan du afstresser og afspænder dit åndedræt, så du kan få meget mere ro, energi, overskud og velvære. Der ligger en PDF-fil i slutningen af hvert modul, som du kan downloade, der giver overblik over alle øvelser i de enkelte moduler. Det kan hjælpe til bedre at huske og bruge øvelserne, også når du er offline. Du har livstids-adgang til kurset. Jeg tager dog forbehold for, at der kan komme enkelte ændringer og forbedringer i kursus-materialet, når jeg ser et behov for det. Får du spørgsmål undervejs til kurset kan du skrive til mig på info@hos-josefine.dk. Du har også mulighed for at få support i en Facebookgruppe for kursister i dette kursus. Får du brug for en mere personlig vejledning, der forudsætter, at jeg kender til din specifikke situation, dine udfordringer og dit vejrtrækningsmønster tilbyder jeg individuelle sessioner med rabat efter køb af kurset. Sessionerne kan foregå online eller fysisk.

Josefine Hentze

- og få mere ro, energi og en dybere søvn

Afstress dit åndedræt

I dette mini-kursus viser jeg dig 3 enkle øvelser, du kan lave, når som helst du har brug for at berolige dig selv psykisk og fysisk. Dette kursus er en forsmag på mit online kursus "Afstress dit åndedræt" - hvor jeg går endnu mere i dybde og gennemgår alle de vigtige aspekter af dit fantastiske åndedræt. Du kan fx bruge øvelserne:•	Akut til at berolige dig selv, når du mærker uro i kroppen.•	Til at dæmpe nervøsitet og angst.•	Til at gøre tandlægebesøg og andre situationer, der gør dig utryg til en mere behagelig oplevelse. Øvelserne hjælper til at skifte dit nervesystem fra kamp-flugt og anspændelse til ro, afspænding og velvære.Laver du øvelserne så snart de første tegn på nervøsitet dukker op, kan du opleve helt at bremse nervøsiteten og genfinde roen. I mit onlinekursus "Afstress dit åndedræt" giver jeg langt mere viden og øvelser, der kan give en dybere afstresning af din krop og dit nervesystem, give dig mere overskud i hverdagen, en dybere søvn om natten samt modvirke og berolige angst og panik. Hvis du finder værdi i dette gratis mini-kursus, så kan jeg anbefale dig at købe adgang til mit online kursus "Afstress dit åndedræt" hvor vi går meget mere i dybden og gennemgår alle vigtige aspekter af dit fantastiske åndedræt! God fornøjelse.

3 korte øvelser der aktiverer dit beroligende nervesystem

Indre ro på få minutter

Jeg har i mange år hjulpet masser af kunder med englekortlæsninger til inspiration og guidning i deres liv. Dette kursus indeholder en beskrivelse af de 4 største ærkeengle Rafael, Chamuel, Michael og Uriel og deres kraftfulde energier. Her kan du læse, hvem de er, hvad de hver især står for, og hvilke områder i livet du kan bruge deres hjælp til. Sammen med beskrivelsen modtager du en kanaliseret fløjtehealing fra hver enkelt engel, og dens specifikke energi. Den kan du lytte til, hver gang du beder ærkeenglene om hjælp og healing. De 4 ærkeengle repræsenterer forskellige områder f.eks healing på helbred både fysisk og psykisk, personlig udvikling, håb, lys og kærlighed.

Sjælens tone

Lær om de 4 store ærkeengle og modtag healing fra deres kraftfulde energier

Healing med ærkeenglene

Få skabt flow i dine pengeenergier, transformér dine blokeringer/begrænsninger og åben op for vejen til velvære, glæde og lykke . Du har nu mulighed for at få en helt unik fløjtehealing der åbner dit hjerte, så du bliver modtagelig for universets overflod til dig. Lydfilen er afprøvet på både mig selv (som i mange år konstant var bekymret for min økonomi, jobs og kun lige havde til husleje og mad til mine børn og jeg) og på kunder, som oplevede store forandringer. Overflod i livet handler altid om dit mindset. For at tiltrække mere overflod bliver du nødt til at nulstille din hjerne og give slip på gamle overbevisninger og begrænsninger. Dette minikursus healer&nbsp;og&nbsp;transformerer dine blokerende tankemønstre, så du kan åbne op og være modtagelig for overflod på alle planer i dit liv.Det gælder ikke kun penge, men også din energi, nye og frugtbare relationer, drømme og ønsker. Det som DU har brug for. Ud over en healende lydfil får du en lille men effektiv øvelse, som du kan lave hver dag. Det skrev Inger til mig:"Ugen før påske modtog jeg en en fil med Healingen ABUNDANCE. Jeg har lyttet til den hver dag siden. Allerede indenfor få dage begyndte der at ske ændringer. Jeg modtog flere klienter – kunder i min forretning og har øget min omsætning på kort tid. Jeg er meget glad og taknemmelig for, at du fortalte om muligheden. Et kæmpe stort tak til dig Trine. Jeg kan helt klart anbefale andre muligheden. " Anonym skrev:"Yeaa. Jeg købte Trines fløjtehealing Abundance for 3 uger siden. Det var en øjenåbner. Jeg mærkede tydeligt, at jeg ikke følte, at jeg er berettiget til at modtage overflod. Det blev vendt i min krop og sind. Fløjtehealingen har åbnet mig op til at modtage og mærke glæde, tillid og kærlighed. Dagen efter jeg lyttede til Trines Abundance fik jeg som ud af det blå tilbudt job ( som jeg dog senere takkede nej til ). Jeg fik gang i salget i min lille business. Jeg har fået længe ønskede aftaler vedr min business i hus. Kort sagt, jeg føler mig nu i den grad berettiget til at modtage kærlighed og overflod. Jeg har siden dengang for 3 uger siden lyttet til lydfilen et par gange i ugen. Roen og glæden spreder sig derefter, og det er dejligt befriende ikke at skulle lytte til snak. Så kun positive anbefalinger til Trine og Abundance". Jeg oplevede selv for et par år siden:"I den seneste uges tid, hvor jeg har lyttet til fløjtehelingen hver dag, har jeg fået mange flere penge tilbage i SKAT, end jeg turde drømme om, jeg møder mennesker, som åbner for nye muligheder og der er vældig aktivitet omkring sommerhussalget"

2 enkle metoder til at opnå overflod, mere energi og indre glæde

Abundance

Stop med at lave mål, du ikke når. ⛔️Det tapper din energi og dit engagement. ❓ Er du træt af ikke at nå de mål, du sætter dig?❓ Er du helt holdt op med at sætte dig mål og i stedet lade andre omkring dig styre dit liv?❓ Har du udfordringer med at fastholde dine mål? Har du prøvet at være på et inspirerende kursus, der lige præcis gav dig det, du havde behov for? - Og så alligevel efter kort tid at konstatere, at du var tilbage, hvor du var før kurset? Er du opmærksom på, hvad der forhindrer dig i at nå dine mål, eller hvad der holder dig tilbage? I kurset fokuserer vi på at ændre eller opløse de blokeringer og forhindringer, der er for at nå dit mål, så du kan skabe nye standarder i dit liv, hvor udsigten til en lysere fremtid er tydelig.

Sæt retning og styr dit eget liv

Sådan når du dine mål og fastholder dem

Nogle af os kan have svært ved at holde vores energi hos os selv og er hele tiden ovre i andre: "Hvad tænker han om mig?", "Hvorfor sagde hun sådan?" osv. osv. Det er super-drænende. Hvis du så ovenikøbet har en specifik situation, hvor en person fylder særligt meget (det kan være i breakups, samarbejdsproblemer på arbejdet eller andet), så kan det være rigtig svært at give slip på den anden person og blive i dig selv. Her er det godt at begynde at træne det modsatte! Nemlig at DU tager kontrollen over det vigtigste, du har: Din opmærksomhed og din energi. Denne gratis guidede meditation hjælper dig med at træne evnen til at blive hos dig selv. Lige meget hvad den anden person har gjort eller ikke gjort. For at opnå resultater skal du gerne lytte til denne lydfil flere gange dagligt, indtil følelserne og tankerne begynder at ændre sig. At lytte til den et par gange er ikke nok. Meditationen er forholdsvis kort, så du har ingen undskyldninger for ikke at få det gjort;) Skal vi komme i gang?

Catrine Vienna Rasmussen

Er der en person, der fylder alt for meget i dig, så er denne guidede meditation lavet til dig

Lær at holde energien hos dig selv og ikke give al din power til andre

Vælg dig selv hver dag Stop med at dræne dig selv for energi ved at sætte andre og andres behov før dig selv og dine behovLær at sætte klare og sunde personlige grænser i forhold til andreAt vælge dig selv først er nødvendigt for at sikre dit helbred og din livskvalitet Vælg dig selv hver dag, fordi du er den vigtigste person i dit liv Det giver mere tid, overskud og energi til det, du ønsker at bruge dit liv på - hver dag

Sæt dine personlige grænser - det giver livskvalitet

Vælg dig selv hver dag

Dette forløb består af 52 audiofiler, der (når det bliver muligt) frigives "drypvis" én gang ugentligt i et helt år. Indtil da, er det meningen, at du kun skal høre én episode for hver uge. Det er formet således, at det forhåbentlig vil få dig til at reflektere over dit eget liv og blive inspireret til at lave nogle positive og varige ændringer. Derfor anbefaler vi, at du bruger noget tid hver uge på det ene emne der er i fokus. Vi har udvalgt 52 forskellige emner, som vi alle støder på i vores liv. Vi giver dig nogle nye vinkler på disse emner og inspiration til at ændre på de ting, der ikke er helt i balance i dit liv. Samlet afspilningstid er anslået til 8,6 timer. Vi vil sætte stor pris på, hvis du bedømmer forløbet, og giver dét antal stjerner, som du synes, at det fortjener.

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Vi præsenterer dig for nye vinkler på mange af de udfordringer, vi mennesker ofte står overfor i livet. Du vil helt sikkert blive klogere på dig selv og blive styrket i kritisk tænkning og derved lære at navigere bedre og mere succesfuldt i livet.

Funch & Stisens 52 ugers Tænk Med Vilje program

Mange med tinnitus oplever indre uro, fordi lydene i ørerne fylder så meget i deres opmærksomhed og forstyrrer koncentration og hukommelse. Pulsen stiger og åndedrættet bliver hurtigt og anstrengt, fordi det sympatiske nervesystem er på overarbejde. Denne meditation har en særlig beroligende musik i baggrunden, der giver dit sind mulighed for at komme helt ned i tempo og 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐫𝐨, 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫 og styrke dit para-sympatiske nervesystem. Den er særligt velegnet til dig, der har generende tinnitus i ørerne og har svært ved at følge almindelige meditationer, der alene baserer sig på tale. Meditationen tager kun 6 minutter og du kan høre den hvor som helst, du kan finde fred til at fokusere på musikken, stemmen og dit eget åndedræt. Det er bedst at ligge ned imens, men du kan sagtens lytte til den i en stol - eller et smukt sted ude i naturen? Du lærer en 4-4-8 åndedrætsteknik, du kan bruge hvor som helst, du har brug for at genfinde den indre ro, du lærer her: Musikken er tilgængelig på de fleste streamingtjenester og kommer fra Beautiful Chorus og hedder Faith's Hymn. Den kan efterfølgende være med til at give dig en behagelig rytme i din udførelse af 4-4-8 teknikken.

Rikke Kristensen

- også selvom du har irriterende tinnitus 

Find ro med åndedræts-øvelse 

Kender du det her:"Jeg er ikke god nok""Jeg dur ikke til det her""Jeg føler mig ikke god nok""Jeg har lavt selvværd"Er det ikke på tide at gøre noget for at ændre på det?Her får du 31 tips til øget selvværd, der kan bane vejen for, at du kan nå det, du ønsker dig

- fordi du fortjener det

31 tips til øget selvværd

Se yngre ud og sig "farvel rynker" med ansigtsyoga!Gi' dit ansigt et løft på 5 minutter! Og mens vi laver øvelserne, giver vi også vores sind et løft på 5 min :) 1) Ansigtsyoga rutinen = Nem ansigtstræning derhjemme! Du lærer en nem, men ekstremt kraftfuld rutine.Det anbefales, at du laver øvelserne hver dag de næste 21 dage. Du kan også bruge det flere gange om dagen for et stærkere resultat. 2) Som coach, der arbejder med det underbevidstheden, vil jeg dele 5+2 meget stærke affirmationer.Vi vil bruge dem under vores ansigtstræning. Disse affirmationer kan påvirke dit liv på forskellige måder (stress, søvn, forhold, sundhed, økonomi osv)Denne kombination af ansigtstræning og affirmationer vil gøre vores rutine meget sjov og underholdende, så vi får godt humør hver gang.Du vil opdage, at du også kan bruge denne rutine til at håndtere din stress. 3) Og som en AIA-anerkendt aromaterapeut vil jeg dele nogle aromaterapi tips, som kan støtte dit følelsesmæssige og fysiske velvære. Kom med, og lad os få et lykkeligere liv og et gladere ansigt!

Stela Hansen

Face Yoga og Mindset træning for et lykkeligt liv (med Stela Hansen)

Ansigts- og Mindset træning på 5 min! 

Well as incredible as it is, you will get access to 1-month daily live-zoom group sessions with the world-known Troy Chadwick! And if you miss it, do not worry you can always watch the recordings. Plus, you get to access a massive library of courses that will help you change your programming (Paradigms) in the subconscious mind! 1. But who is Troy Chadwick? Well, he is a Phenomenal world-known Coach, Film Producer, Director, Composer etc., and he is daily co-producing films together with the Oscar-winning producer Phillip B. Goldfine. 2. What are Programs in the subconscious mind and why should you work with them? A PARADIGM is a mental program with almost EXCLUSIVE CONTROL over our habitual behavior.- AND - Almost all of our behavior is habitual!Certain paradigms make people feel always stressed; or angry; or have problems with weight; or economy etc.. If changing these programs, you can get mentally, financially, in your relationships, in every area of your life – FREE AT LAST!Do not wait; act now and take this chance! Please observe all the materials are in ENGLISH!

Plus 30 dages adgang til et kæmpe videobibliotek af kurser med Troy Chadwick

23 Live-sessioner med den verdenskendte Coach Troy Chadwick!

Grundkurset i Reiki 1 kan være det kursus, der åbner på for din kontakt med det spirituelle, og sender dig videre ud på en spændende rejse i personlig udvikling og spirituel vækst.Efter kurset kan du heale både dig selv, din familie, venner og sågar dine kæledyr. Reiki 1-online er et kursus bestående af 19 moduler samt 1 time 1:1 hvor jeg ”Fjernindvier” dig i ”kraftsymbolet” inkl. spørgsmål (vi aftaler hvilken dag/ tid der passer dig bedst). Et super godt kursus for dig der vil i gang med at udforske healingens umådelige potentiale. Reiki healing kan deles op i forskellige trin.Reiki 1- Reiki 2- Reiki 3 som er Master samt den sidste hvor man bliver Teacher. På Reiki 1 lærer du om historien bag Reiki healing og hvad den kan og hvordan du bruger den på dig selv og på andre levende væsener.Du lærer forskellige teknikker og jeg har besluttet mig for, at hos mig bliver du indviet i det første symbol – nøglesymbolet, som er den grundlæggende aktivering af livsenergien allerede på Reiki 1, fordi det gir god mening, Normalt får man det først på Reiki 2, men fordi det er så kraftfuldt og gir så meget mere power tager jeg den med. Så du får åbnet op for hændernes helbredende centre og allerede nu, efter Reiki 1 kan du få stor glæde af, at behandle dig selv og andre. Aktivering af Reiki energien sætter også gang i din egen personlige udvikling og giver dig muligheden for at hjælpe andre.Igennem indvielser åbnes op for Reiki energien, så når du healer bruger du ikke din egen kraft men er kanal for den universelle livsenergi.Det er også derfor man kan mærke man faktisk får mere energi jo mere man healer både sig selv og andre. Hvis du ønsker at starte en praksis, hvor du tilbyder Reiki Healing sessioner, anbefaler jeg at du tager Reiki 2 herefter. På Reiki I –online får du : - Kursus materiale-videoer-19 moduler - Reiki healings historie - Indvielse til Reiki energien som gør at du åbner dig op for den universelle livsenergi og derigennem bruger den kraft og ikke din egen til at heale – på zoom som fjernindvielse.- Meditation - Du får det første symbol “ kraftsymbolet” som er meget kraftfuldt- Du lærer de forskellige teknikker som Dr. Mikao Usui brugte- Selvhealing - Healing af andre( overfører universelle energi til modtageren og krop og sjæl bliver afbalanceret. Afspænder stress, styrker immunforsvaret mm) - Arbejde med de 7 hoved chakraer - Diplom samt mappe med kursus materialet ( sendes med post efter endt forløb)

Chanell Lianne Larsen

Alle kan heale, og efter Reiki 1 er du ikke længere i tvivl!

Reiki 1 Online

Du får et skønt kursus (det ultimative sovekursus) + en Godnat roll-on (10 ml aromaterapi roll-on, værdi 125 dkk)!!! For et bedre Sundhed og Livskvalitet :) Søvn er utrolig vigtigt for vores helbred, den er vejen til et godt, sundt og godt liv. 95% af alle vores resultater i livet afhænger af programmer i vores underbevidsthed. På dette kursus programmerer vi paradigmer, der får dig til at sove dybere. Som Bonus, får du en afslappende aroma roll-on i gave. Og dette kursus giver dig de nødvendige, gode og effektive råd, som får dig til at sove dejligt dybt. Du skal prøve denne kursus, hvis du gerne vil få en sund søvn og et lykkeligere liv :) Lad os begynde med det samme! Lærer: Stela Hansen: AIA anerkendt aromaterapeut, kropsterapeut og mindsetcoach (@ Dynamic Destinies /Peggy Mc Coll) !!!!!!! P.S. Husk, at jeg ikke er din læge, og du er ikke min patient! Hvis du har brug for særlig støtte, så henvend dig til din praktiserende læge.Please remember I am not your Doctor, and you are not my patient! If you need some special support, address your General Practitioner.

- din vej til bedre søvn

Sov Godt Kursus + Gave (Roll-On)

# Har du mistet et kært menneske?# Har du svært ved at forløse sorgens mørke og se lyset, der gemmer sig# Har du svært ved at tale om alle de følelser, der buldrer rundt i kroppen og hovedet på dig?# Har du en gammel sorg, du stadig ikke rigtig har fået forløst? Så er min e-bog "Toner fra sjælen" incl 3 forløsende fløjtehealinger noget for dig. I bogen "Toner fra sjælen" fortæller jeg om min egen rejse gennem den dybeste sorg over at miste min datter, tiden i det sorteste mørke, og hvordan jeg stille og roligt fandt og så lyset igen. Bl.a. ved hjælp af helende musik. "Trines meget, meget smukke og livskloge bog "Toner fra sjælen" var en stor oplevelse for mig at stifte bekendtskab med. Jeg læser den mange gange og imponeres over hendes fantastiske sorgbearbejdelse, som har formået at få lysstrålen til at fortrænge mørket. TAK! Lena Bendtsen" Sorg og smerte er ofte utroligt svært at sætte ord på, og det er netop her fløjtehealing kan være med til at forløse på en helt særlig og blid måde. Fløjtens toner heler dig helt ind i dit hjerte og sjæl ved hjælp af sine vibrationer, uden du behøver sætte en masse ord på, blot ved at være og lytte. "Trine er det hun leverer: sjælens tone. Så ren i hjerte og intention. Trine kender selv den største smerte og kan spille fra det sted, der netop giver flere toner i hjerte og sjæl.Må hun få lov til at spille alle de hjerter, der er syge og sorgfulde åbne og hele.Mine varmeste anbefalingerKirsten StendevadForfatter, lederudvikler og mor til en engel." Efter min sorgproces opstod Sjælens tone, som jeg i dag bruger fløjteterapeutisk til bl.a. mennesker i sorg samt døende og pårørende. Det gør jeg hos Afsnit for Tab/Aarhus Universitetshospital (forældre, som mister et barn), på plejehjemmet Solhøj og til begravelser/bisættelser. Jeg anbefaler, du lytter til fløjtehealingerne med headset på, for at få det optimale ud af lyden og helingen. Læs mere på www.sjælens-tone.dk

Få lindring og trøst i din sorg med 3 helende lydfiler +  30 siders e-bog

Har du mistet et kært menneske?

Her er min overlevelsesguide til dig, der er i kontakt med kommunens sociale- og beskæftigelsesmæssige afdelinger, herunder også specialområdet (handicap). Jeg har valgt at fokusere på det, du selv kan gøre for at få maximal indflydelse på din sag. Du får bl.a. metoder til dig på det personlige plan, konkrete anvisninger i forhold til kontakt med sagsbehandler, og hvad du kan gøre under møder. Kurset bygger på mine mere end 40 års erfaringer som socialrådgiver og mine næsten lige så mange års erfaringer som "kunde" i systemet.I kurset får du mine væsentligste metoder og råd. Find det, der passer til dig, og øv dig. Din investering i metoderne til at få maximal indflydelse på din sag i kommunen svarer til prisen for 1 time hos privat socialrådgiver God fornøjelse med at få maximal indflydelse på din sag i kommunen - uden at miste din selvrespekt, værdighed og handlekraft Gabriella DonnerborgPrivat socialrådgiver

- uden at du mister din selvrespekt, værdighed og handlekraft

Sådan får du max. indflydelse på din sag i kommunen

Dette kursus giver dig en masse tydelige, kortfattede og handlingsrettede trin at følge og implementere, så du kan leve det liv, du ønsker, selvom du har tinnitus. Der er ingen piller eller instrumenter involveret, kun gode og forskningsunderbyggede råd om, hvad der faktisk VIRKER.Samlet på ét sted, så du ikke skal flyve og fare rundt fra den ene behandler til den anden. Du kan gennemgå kurset så mange gange, du vil. Hjemme fra sofaen eller spisebordet. Pluk i de gode råd og sæt dig et mål eller to - så skal du nok se en forandring. Til sidst i kurset får du også værdifuld viden om, hvor du kan henvende dig, hvis du har brug for mere hjælp. Husk også at hente de noter, vi har lavet til dig, så du har det hele på skrift bagefter. God fornøjelse!

- få dit liv tilbage, selvom du har en irriterende lyd i øret.

Sådan lever du bedre med tinnitus

Kan du genkende dig i et eller flere af disse udsagn:* Du har generende tinnitus, der begrænse dit liv? * Du siger "nej tak" til fester, ture til biografen, musik-koncerter?* Du har svært ved at forstå, hvorfor andre med tinnitus kan sige "Det har jeg da også, det er ikke noget problem"?* Du prøver at "tænke på noget andet" - men det løser ikke dine problemer?* Du går og grubler over, hvorfor du ikke kan slippe DIN tinnitus ud af opmærksomheden? Så er svaret!! Der er forskel på tinnitus. !! Også hvordan vi bliver påvirkede og reagerer på tinnitus. # Dette kursus lærer dig, på under en halv time, de vigtigste årsager til, at netop DIN tinnitus er mere generende - og selvfølgelig: hvad du kan gøre ved det. Så du igen kan nyde dit liv - uden at tinnitus får lov til at styre det for dig. # Der er ingen hokus-pokus, alt er videnskabeligt forankret i sikker viden - og det bedste er: du kan selv gøre en masse for at få det, de andre åbenbart har: en mindre generende tinnitus.

- og sådan kan du kan få det bedre!

Derfor er DIN tinnitus mere generende end andres

Denne lille onlinepræsentation kommer fra Hendes Verden, hvor Lis fortæller sin historie i foråret 2022.Lis havde tinnitus og lydfølsomhed og kom tit i naturen, når hun gik tur med sin hund.Men det hjalp ikke så meget på tinnitus og lydfølsomhed, før hun kom med i en naturterapi-gruppe med andre.

Lis' udbytte på sin tinnitus og lydfølsomhed

Om naturterapi til mennesker med tinnitus

Jeg tror, alle har noget storslået gemt i sig, som venter på, at blive lukket ud. For ganske få år siden opdagede jeg, at selvtillid, selvværd og mængde af succes i livet ikke er forudbestemt. Det blev hurtigt til en mission om at hjælpe andre, der føler sig fastlåste, utilstrækkelige og bare har svært at tale op for sig selv. Hele mit liv havde jeg været indadvendt, bange for at være forkert og ikke følt mig god nok, og det er ikke noget jeg ønsker for nogen andre, fordi det en forfærdelig følelse at leve med. Idag hjælper jeg introverte mænd med, at skabe resultaterne de drømmer om ved, at opgradere deres mindset. Så du kan passende stille dig selv spørgsmålet: “Hvad drømmer jeg om?” Måske plejer du at tænke over netop den slags, men får ikke gjort noget ved det. Hvis du fortsætter på samme måde som, at du lige finder ud af det imorgen eller du lige vender tilbage senere, så er jeg her for at fortælle dig dette: Det kommer ikke til at ske. Hvor fører den strategi nogensinde hen? Nej, du skal tage handling nu. Fordi jeg tror, du er landet her på siden af en grund: Det er din tur til at tage handling og ikke bare skubbe det til side igen. Du ved det også selv - så tryk på knappen herunder og tag første skridt på dit nye liv.

Marc Steensig

Sådan får du en ægte selvtillid, du kan mærke i din krop og bruge i alle sider af livet.

Ustoppelig Selvtillid

Vi har den store fornøjelse at dele den første udgave af vores åndelige, spirituelle og selvudviklings digitale kalender 2023 med dig.Dette er et kærlighedsarbejde, der er inspireret af vores hovedmission: at sprede lyset, til jer, fra universet.Vi opfordrer dig til at bruge denne kalender til at drage fordel af de energier og muligheder, der kommer din vej hvert år.Denne åndelige og spirituelle kalender for 2023 skal bruges som et værktøj til selvbevidsthed, selvudvikling og åndelig vækst. Det hjælper dig med at forbinde dig med årets energier og cyklusser, baseret på dine egne naturlige cyklusser og dit personlige trossystem.Energierne leveres af de vigtigste hellige dage, planetariske begivenheder (solhverv og jævndøgn), keltisk kors (de fire årstider), månefaser, stjernetegn og mange andre aspekter, der kan findes i denne kalender.Du kan endda tilføje enhver begivenhed, der er vigtig for dig eller din familie og venner eller bruge den som en journal, for din hverdag!Vores hensigt er, at du kan udfylde denne kalender i løbet af året, som en reference til at forstå, hvordan energier strømmer gennem dig hver dag. Brug det til at identificere positive muligheder for vækst eller perioder, hvor det er bedre at tage det roligt. Den indeholder beskrivelser af:- Månefaser ny- og fuldmåne, med ritualer og ceremonier - Forårsjævndøgn, sommer solhverv, efterårsjævndøgn, vinter solhverv med beskrivelser og protokol til kortlægning- Kaninensår efter den kinesiske kalender - Lidt med stjernetegn - Lions Gate Portal - Månefasekalender- Mærkedage/De hellige dage kalender Udover det har jeg kanaliseret for hele året, ugens: - Bekræftelse- Øvelse- Kraftdyr- Krystal- Ærkeengel, guder og gudinder Og så er der også et ekstra citat hver onsdag Der er plads hver dag til, at du kan skrive hvad du har brug for såsom, at bruge den som dagbog eller journalisere i din udvikling. Den er i legende, eventyrlige og magiske farver, som motivere alle dine chakra'er! D. 01.01.2023 kl. 13:00 laver jeg et webinar, hvor jeg lære dig at bruge kalenderen, så du får allermest ud af den! Jeg vil også, til slut, trække lidt kort. Dette er selvfølgelig helt selvvalgt om man har lyst og derfor skal du også sende mig en besked på +45 27 15 99 22 eller mail på engledrys0707@gmail.com, så du kan blive inviteret ind i en lille gruppe på facebook! Dette er den digitale kalender, som man ikke må gå glip af!

Styrk og løft energien i dit chakra system med æteriske olier.

Del kurset

Om kurset

Det lærer du

Forudsætninger

Kursus indhold

Velkommen

Rod chakra

Hara Chakra

Solar Plexus

Hjerte chakra

Hals chakra

Pande chakra

Krone chakra

BONUS

Anmeldelser

Flere kurser i samme kategori

Styrk og løft energien i dit chakra system med æteriske olier.

Info

Underviser:

Sidst opdateret:

Længde:

Emne:

Del

Om kurset

Det lærer du

Forudsætninger

Kursus indhold

Velkommen

Rod chakra

Hara Chakra

Solar Plexus

Hjerte chakra

Hals chakra

Pande chakra

Krone chakra

BONUS

Flere kurser i samme kategori

Anmeldelser