I det her kursus vil jeg udfordre din overbevisning om, hvad stress er. Jeg vil udfordre den generelle overbevisning om, at stress skyldes ydre påvirkninger som fx en diktatorisk chef, for mange arbejdsopgaver, en doven partner eller din svigermor.Når kurset er færdigt, vil du have en ny forståelse for, hvad stress EGENTLIG er. Du vil også have fået universal-værktøjet til at undgå, at du nogen sinde igen vil komme i en tilstand, hvor du føler dig overbelastet eller syg af det, du i dag kalder stress. Varighed: 57 min. God fornøjelse med den rejse ind i dig selv, som du lige om lidt begynder på!Husk at bedømme din oplevelse af dette kursus!

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Din vej til stresshåndtering

Findes stress egentlig?

Mental Sundhed

Meditation på kærlighed og venlighed er bygget på en traditionel buddhistisk praksis kaldet Metta Bhavana. Den hjælper os til at udvikle medfølelse og kærlighed for os selv og andre. Meditationen involverer, at du mentalt sender kærlighed, venlighed og medfølelse til andre ved, i dit stille sind, at gentage en serie af mantraer. Denne meditation har også gavnlig effekt i forhold til at mindske depression og social angst, ligesom den generelt øger vores positive følelser som kærlighed, lykke, glæde, taknemmelighed og fornøjelse. Meditationen varer ca. 15 minutter, og du vil få størst mulig virkning af den, hvis du lytter til den hver dag. Vi vil sætte stor pris på, hvis du bedømmer indholdet, og giver dét antal stjerner, som du synes, at det fortjener. De bedste tanker til dig!

Guidet meditation til kærlighed og tilgivelse

Meditation på kærlighed og venlighed

Indkomne e-mails er vor tids største trussel mod et sundt arbejdsmiljø. I mangel af e-mailpolitik, bliver det er op til den enkelte medarbejder, at håndtere denne trussel. De færreste ledere leverer løsninger til medarbejderne, for som i lufthavnen, hvor der skal betales overvægt for at skåne belastningen på bagagebåndsarbejderne, er det svært at forestille sig hvordan man kan sætte et loft på antallet af indkomne mails.Men det burde man, for hvis man modtager - og det forventes at man svarer på - bare 25 mails hver dag, svarer det til 4-5 timers arbejdstid. Men det regnes ikke rigtig med nogle steder.Derfor må du tage personligt ansvar! Det kan du nu gøre med dette kursus, der vil spare dig op til 2 timer om dagen - hver dag!

Christina Schnohr

Sådan undgår du at indbakken præger din hverdag - for altid!

Tæm og Tøm din Indbakke - et kursus i mailhåndtering

IT & software

Dette forløb består af 52 audiofiler, der (når det bliver muligt) frigives "drypvis" én gang ugentligt i et helt år. Indtil da, er det meningen, at du kun skal høre én episode for hver uge. Det er formet således, at det forhåbentlig vil få dig til at reflektere over dit eget liv og blive inspireret til at lave nogle positive og varige ændringer. Derfor anbefaler vi, at du bruger noget tid hver uge på det ene emne der er i fokus. Vi har udvalgt 52 forskellige emner, som vi alle støder på i vores liv. Vi giver dig nogle nye vinkler på disse emner og inspiration til at ændre på de ting, der ikke er helt i balance i dit liv. Samlet afspilningstid er anslået til 8,6 timer. Vi vil sætte stor pris på, hvis du bedømmer forløbet, og giver dét antal stjerner, som du synes, at det fortjener.

Vi præsenterer dig for nye vinkler på mange af de udfordringer, vi mennesker ofte står overfor i livet. Du vil helt sikkert blive klogere på dig selv og blive styrket i kritisk tænkning og derved lære at navigere bedre og mere succesfuldt i livet.

Funch & Stisens 52 ugers Tænk Med Vilje program

Personlig udvikling

Dette kursus giver dig en masse tydelige, kortfattede og handlingsrettede trin at følge og implementere, så du kan leve det liv, du ønsker, selvom du har tinnitus. Der er ingen piller eller instrumenter involveret, kun gode og forskningsunderbyggede råd om, hvad der faktisk VIRKER.Samlet på ét sted, så du ikke skal flyve og fare rundt fra den ene behandler til den anden. Du kan gennemgå kurset så mange gange, du vil. Hjemme fra sofaen eller spisebordet. Pluk i de gode råd og sæt dig et mål eller to - så skal du nok se en forandring. Til sidst i kurset får du også værdifuld viden om, hvor du kan henvende dig, hvis du har brug for mere hjælp. Husk også at hente de noter, vi har lavet til dig, så du har det hele på skrift bagefter. God fornøjelse!

Rikke Kristensen

- få dit liv tilbage, selvom du har en irriterende lyd i øret.

Sådan lever du bedre med tinnitus

Grundkurset i Reiki 1 kan være det kursus, der åbner på for din kontakt med det spirituelle, og sender dig videre ud på en spændende rejse i personlig udvikling og spirituel vækst.Efter kurset kan du heale både dig selv, din familie, venner og sågar dine kæledyr. Reiki 1-online er et kursus bestående af 19 moduler samt 1 time 1:1 hvor jeg ”Fjernindvier” dig i ”kraftsymbolet” inkl. spørgsmål (vi aftaler hvilken dag/ tid der passer dig bedst). Et super godt kursus for dig der vil i gang med at udforske healingens umådelige potentiale. Reiki healing kan deles op i forskellige trin.Reiki 1- Reiki 2- Reiki 3 som er Master samt den sidste hvor man bliver Teacher. På Reiki 1 lærer du om historien bag Reiki healing og hvad den kan og hvordan du bruger den på dig selv og på andre levende væsener.Du lærer forskellige teknikker og jeg har besluttet mig for, at hos mig bliver du indviet i det første symbol – nøglesymbolet, som er den grundlæggende aktivering af livsenergien allerede på Reiki 1, fordi det gir god mening, Normalt får man det først på Reiki 2, men fordi det er så kraftfuldt og gir så meget mere power tager jeg den med. Så du får åbnet op for hændernes helbredende centre og allerede nu, efter Reiki 1 kan du få stor glæde af, at behandle dig selv og andre. Aktivering af Reiki energien sætter også gang i din egen personlige udvikling og giver dig muligheden for at hjælpe andre.Igennem indvielser åbnes op for Reiki energien, så når du healer bruger du ikke din egen kraft men er kanal for den universelle livsenergi.Det er også derfor man kan mærke man faktisk får mere energi jo mere man healer både sig selv og andre. Hvis du ønsker at starte en praksis, hvor du tilbyder Reiki Healing sessioner, anbefaler jeg at du tager Reiki 2 herefter. På Reiki I –online får du : - Kursus materiale-videoer-19 moduler - Reiki healings historie - Indvielse til Reiki energien som gør at du åbner dig op for den universelle livsenergi og derigennem bruger den kraft og ikke din egen til at heale – på zoom som fjernindvielse.- Meditation - Du får det første symbol “ kraftsymbolet” som er meget kraftfuldt- Du lærer de forskellige teknikker som Dr. Mikao Usui brugte- Selvhealing - Healing af andre( overfører universelle energi til modtageren og krop og sjæl bliver afbalanceret. Afspænder stress, styrker immunforsvaret mm) - Arbejde med de 7 hoved chakraer - Diplom samt mappe med kursus materialet ( sendes med post efter endt forløb)

Chanell Lianne Larsen

Alle kan heale, og efter Reiki 1 er du ikke længere i tvivl!

Reiki 1 Online

Hej med dig! Dette gratis mini-kursus er til dig gerne vil i gang med at lave et onlinekursus, men mangler lidt hjælp til at komme i gang. I kurset tager jeg udgangspunkt i, at du gerne vil i gang så nemt og billigt som muligt. Jeg viser dig den fremgangsmåde jeg selv brugte til at skabe mit eget onlinekursus "Sælgerskolen" som også ligger her på platformen. Du får mine råd til at planlægge, indspille, optage og redigere dit eget onlinekursus, på den nemmeste og billigste måde, samtidig med at kvaliteten stadig er super god! Enjoy!

Rasmus Kamaei

Hvordan du nemt og billigt kan lave dit eget onlinekursus

Gratis kursusguide - kom nemt i gang!

Iværksætteri

Har du gået med tanken om at starte en Youtube kanal? Så er du havnet det rigtige sted! Mit navn er Jacob Blæsbjerg.Jeg har arbejdet med online mediet og e-commerce siden 2003. Først som medstifter af Bransholm &amp; Blaesbjerg (Brand2Brand), som jeg stiftede sammen med Kenneth Bransholm og i 2007 gik på First North. Siden har jeg arbejdet som konsulent, drevet flere virksomheder - Arbejdet praktisk med SEO, Youtube, Email marketing (Marketing automation) - Pop ups, konverteringsoptimering ... Adwords, analytics, Facebook, Instagram, Pintrest ... you name it 👉 ☺️ Dette gratis kursus giver dig alle de vigtige redskaber du skal bruge for at komme godt i gang med din Youtube rejse. Jeg glæder mig til at dele alt min viden med dig i kurset! Du er velkommen.Jacob Blaesbjerg

Jacob Blæsbjerg

Lær at bygge en succesfuld Youtube kanal

Få succes med Youtube!

Har du altid haft en drøm om at blive iværksætter? eller har du allerede startet en forretning? Så er dette online kursus lige noget for dig! Mød din underviser:Jacob Blæsbjerg - 'The morning show'Jeg har arbejdet med online mediet og e-commerce siden 2003. Først som medstifter af Bransholm &amp; Blaesbjerg (Brand2Brand), som jeg stiftede sammen med Kenneth Bransholm og i 2007 gik på First North. Siden har jeg arbejdet som konsulent, drevet flere virksomheder - Arbejdet praktisk med SEO, Youtube, Email marketing (Marketing automation) - Pop ups, konverteringsoptimering ... Adwords, analytics, Facebook, Instagram, Pinterest ... you name it 👉 ☺️ Dette gratis kursus giver dig alle de vigtige redskaber du skal bruge for at blive en succesfuld iværksætter! Jeg glæder mig til at dele alt min viden med dig i kurset! Du er velkommen.Jacob Blaesbjerg

Lær at handle på dine gode idéer og bygge en forretning på dem!

Sådan bliver du iværksætter

Skab en sund forretning med solide online kurser, som dine kunder vil elskeVed at omsætte din viden til et online produkt, slipper du for at være begrænset af geografi og døgnets 24 timer. Du kan nemlig hjælpe folk over hele landet, ja, over hele verden – når som helst, hvor som helst og lige når det passer for dem. Hvordan du gør det, lærer du her– og ALLE kan være med! Du lærer nemlig, hvordan du kommer fra den helt spæde idé om et online kursus – til et færdigt produkt, som dine kursister rent faktisk lærer noget af, og som du kan være stolt af. PS: Er du nervøs for teknikken, så tag det helt roligt. Vi ta’r det hele ét skridt ad gangen, og du kan også sagtens være med …

Malene Fich Weischer

Lær at lave dine egne online kursus - fra den første idé til det færdige kursus + hvordan du rent faktisk får dem solgt.

Succesfulde online kurser: Sådan laves de - sådan sælges de

FÅ SUCCES SOM RE-SELLER! 👕 Jeg har lavet en dybdegående PDF på 16 sider hvor du lærer alt det basale omkring re-selling og hvordan du starter din egen vintage shop! Lige fra leverandører - til hvordan du skaffer kunder samt hvor og hvordan du bedst kan sælge dit produkt! MERE END 700 HANDLER..Det hele startede med at jeg i flere år har været re-seller. Jeg har i alt lavet over 700 handler. Det har foregået via forskellige platforme som Facebook, Trendsales, Instagram osv. Derfor ved jeg en masse om markedet og hvordan man skaffer ting hjem til billige penge og på den måde tjener bedst på det. UNDGÅ BEGYDERFEJL! 👏🏻I denne 16-siders PDF får du alt min viden, så du ikke skal begå de samme fejl som jeg selv har begået inden jeg fik succes som re-seller!

Kasper Nyborg

Lær at lave din egen vintage shop med levereandører fra hele EU!

Start din egen vintagetøj hobby

FÅ SUCCES MED DIT EGET TØJMÆRKE👕 Jeg har lavet en 13-siders dybdegående PDF der lærer dig alt du behøver at vide for at starte et tøjmærke op fra bunden. I kurset får du viden om de mest basale påsætningsformer i Danmark samt hvordan du laver og sammensætter en "Tech Pack". Derudover så får du direkte links til 4 troværdige og ikke mindst top profesionelle leverandører der kan hjælpe dig med at få produceret, designet og trykket dit tøj, 2 i Danmark og 2 i udlandet. UNDGÅ BEGYNDERFEJL OG DYRE LÆREPENGE 💸 Jeg kan garantere dig for at du med den viden du får i min 13-siders PDF kommer til at spare en masse tid og ikke mindst en masse dyre lærepenge, for jeg har selv gjort det og kender til de fleste faldgruber - men dem slipper du heldigvis for. Jeg glæder mig til at dele min viden med dig!

Sådan lærer du alt du skal vide for at starte dit eget tøjmærke fra bunden

Start dit eget tøjmærke

Hey, Denne gratis demovideo til Maple™ kursuset svarer til modul 7 i Maple™ kursuset, som handler om regression og regressionanalyse i Maple™. Videoen og selve Maple™ kursuset er skabt til dig, som har matematik A eller matematik B på gymnasiet, og som bruger Maple™ i matematik. I demovideoen til Maple™ kursuset vil vi bl.a. gennemgå:&nbsp; -Hvordan du laver regression i Maple™ -Hvordan man afbilleder residualerne for ens regression i Maple™ -Tilfældet med år efter…, som af og til dukker op i forbindelse med delprøve 2 i den skriftelige eksamen i matematik både på A-niveau og B-niveau. Gennem demovideoen vil du også få indblik i, hvordan undervisningen og modulerne i Maple™ kursuset er bygget op. Du får også 4 pdf-filer i forbindelse med demovideoen til Maple™ kursuset, som du kan downloade og medbringe til delprøve 2 med hjælpemidler til den skriftelige eksamen i matematik A og matematik B. Hvis du efter at have set demovideoen til Maple™ kursuset eller allerede nu tænker, at kursuset er for dig, så kan du få adgang til Maple™ kursuset i dag via følgende link: https://www.lumant.dk/kurser/maple-kursus/landing?utm_campaign=instructor_landing&amp;utm_medium=organic&amp;utm_source=link Jeg håber, at du kan få glæde af denne demovideo til Maple™ kursuset og de tilhørende pdf-filer.-Alexander Piepgrass. Sidenoter: 1) Maple is a trademark of Waterloo Maple Inc. /Maple er et varemærke tilhørende Waterloo Maple Inc. 2) Kursuset er lavet ud fra Maple 2022 release 2022.1 og pensumet i matematik B og matematik A på STX. 3) Maple 2022. Maplesoft, a division of Waterloo Maple Inc., Waterloo, Ontario/ Maple 2022. Maplesoft, en afdeling af Waterloo Maple Inc., Waterloo, Ontario.

Alexander Anker Piepgrass (STIPS)

For gymnasieelever

Demovideo til Maple™ kursus

Står du og skal i gang med email marketing i din virksomhed eller webshop? eller vil du gerne hjælpe andre virksomheder med deres email marketing som konsulent? Så er dette gratis online kursus lige noget for dig! Kort om din underviser:'The morning show' - Jacob BlæsbjergJeg har arbejdet med online mediet og e-commerce siden 2003. Først som medstifter af Bransholm &amp; Blaesbjerg (Brand2Brand), som jeg stiftede sammen med Kenneth Bransholm og i 2007 gik på First North. Siden har jeg arbejdet som konsulent, drevet flere virksomheder - Arbejdet praktisk med SEO, Youtube, Email marketing (Marketing automation) - Pop ups, konverteringsoptimering ... Adwords, analytics, Facebook, Instagram, Pinterest ... you name it 👉 ☺️ Dette gratis online kursus giver dig alle de vigtige redskaber du skal bruge for at mestre email marketing i et af de mest brugervenlige email automation systemer i verden, nemlig Klaviyo. Jeg glæder mig til at dele alt min viden med dig i kurset! Du er velkommen.Jacob Blaesbjerg

Lær at forstå og bygge effektive emailkampagner i Klaviyo

Email marketing - Kom godt i gang med Klaviyo

I denne øvelse får du et hint om, hvad der findes i kurset, "Dæmp din tinnitus på skovturen" der indeholder flere høj-kvalitets videoer med øvelser og et fakta-ark, hvor du kan læse mere om øvelsernes effekt.

Prøv en af øvelserne fra "Dæmp din tinnitus på skovturen" gratis

Afspændings- og åndedrætsøvelse til dig med tinnitus (smagsprøve)

I dette interview får du mine bedste råd til at komme i gang med TikTok og hvordan jeg har formået at gøre min TikTok til mit fuldtidsjob. Jeg hentede appen tilbage i 2020 da coronaen brød ud, dengang tænkte jeg, ligesom så mange andre, at det blot var en "danse-app" - men stille og roligt begyndte TikTok at vokse sig større og større og i december 2021 besluttede jeg mig for at gå all-in på TikTok. I dag har jeg ca. 70.000 følgere og lever af TikTok fuldtid og i dette interview vil jeg forsøge at sætte ord på, hvordan du kan komme til at gøre det samme og hvad jeg mener det kræver. Vi ses i videoen!

Anne Sophia Skarby

Mine råd til dig der vil leve af TikTok

Fra 0-70.000 følgere på TikTok

Denne lille onlinepræsentation kommer fra Hendes Verden, hvor Lis fortæller sin historie i foråret 2022.Lis havde tinnitus og lydfølsomhed og kom tit i naturen, når hun gik tur med sin hund.Men det hjalp ikke så meget på tinnitus og lydfølsomhed, før hun kom med i en naturterapi-gruppe med andre.

Lis' udbytte på sin tinnitus og lydfølsomhed

Om naturterapi til mennesker med tinnitus

I dette mini-kursus viser jeg dig 3 enkle øvelser, du kan lave, når som helst du har brug for at berolige dig selv psykisk og fysisk. Dette kursus er en forsmag på mit online kursus "Afstress dit åndedræt" - hvor jeg går endnu mere i dybde og gennemgår alle de vigtige aspekter af dit fantastiske åndedræt. Du kan fx bruge øvelserne:•	Akut til at berolige dig selv, når du mærker uro i kroppen.•	Til at dæmpe nervøsitet og angst.•	Til at gøre tandlægebesøg og andre situationer, der gør dig utryg til en mere behagelig oplevelse. Øvelserne hjælper til at skifte dit nervesystem fra kamp-flugt og anspændelse til ro, afspænding og velvære.Laver du øvelserne så snart de første tegn på nervøsitet dukker op, kan du opleve helt at bremse nervøsiteten og genfinde roen. I mit onlinekursus "Afstress dit åndedræt" giver jeg langt mere viden og øvelser, der kan give en dybere afstresning af din krop og dit nervesystem, give dig mere overskud i hverdagen, en dybere søvn om natten samt modvirke og berolige angst og panik. Hvis du finder værdi i dette gratis mini-kursus, så kan jeg anbefale dig at købe adgang til mit online kursus "Afstress dit åndedræt" hvor vi går meget mere i dybden og gennemgår alle vigtige aspekter af dit fantastiske åndedræt! God fornøjelse.

Josefine Hentze

3 korte øvelser der aktiverer dit beroligende nervesystem

Indre ro på få minutter

Vil du gerne være nr. 1 på Google? Hvem vil ikke gerne ligge på side 1 på Google og gerne i top 5. 'The morning show' - Jacob BlæsbjergJeg har arbejdet med online mediet og e-commerce siden 2003. Først som medstifter af Bransholm & Blaesbjerg (Brand2Brand), som jeg stiftede sammen med Kenneth Bransholm og i 2007 gik på First North. Siden har jeg arbejdet som konsulent, drevet flere virksomheder - Arbejdet praktisk med SEO, Email marketing (Marketing automation) - Pop ups, konverteringsoptimering ... Adwords, analytics, Facebook, Instagram, Pintrest ... you name it 👉 ☺️ Dette gratis kursus giver dig alle de vigtige redskaber du skal bruge for at mestre SEO. Jeg glæder mig til at dele alt min viden med dig i kurset! Du er velkommen. Jacob Blaesbjerg

Til dig der vil have basis på plads omkring SEO

SEO Basis kursus

Facebook er stor i Danmark. Forbruget er enormt. Men vi ser også mange problemer med hacking og lukkede annoncekonti.Hvad kan du gøre for ikke at komme i den situation? Det vil jeg levere svar på. Varighed 1 time - Du lærer: ✓ Gode råd til sikring af din personlige Facebook profil ✓ Sikring af din Facebook virksomhedsside. ✓ Prioritering af sikkerheds arbejdet med Facebook. og meget mere.

Allan Loumann Lissau

Mini kursus i IT-sikkerhed på Facebook

IT-sikkerhed på Facebook

Nogle af os kan have svært ved at holde vores energi hos os selv og er hele tiden ovre i andre: "Hvad tænker han om mig?", "Hvorfor sagde hun sådan?" osv. osv. Det er super-drænende. Hvis du så ovenikøbet har en specifik situation, hvor en person fylder særligt meget (det kan være i breakups, samarbejdsproblemer på arbejdet eller andet), så kan det være rigtig svært at give slip på den anden person og blive i dig selv. Her er det godt at begynde at træne det modsatte! Nemlig at DU tager kontrollen over det vigtigste, du har: Din opmærksomhed og din energi. Denne gratis guidede meditation hjælper dig med at træne evnen til at blive hos dig selv. Lige meget hvad den anden person har gjort eller ikke gjort. For at opnå resultater skal du gerne lytte til denne lydfil flere gange dagligt, indtil følelserne og tankerne begynder at ændre sig. At lytte til den et par gange er ikke nok. Meditationen er forholdsvis kort, så du har ingen undskyldninger for ikke at få det gjort;) Skal vi komme i gang?

Catrine Vienna Rasmussen

Er der en person, der fylder alt for meget i dig, så er denne guidede meditation lavet til dig

Lær at holde energien hos dig selv og ikke give al din power til andre

Mit navn er Allan loumann lissau. Jeg er indehaver af virksomheden Social Image. Jeg har arbejdet med Facebook i over 10 år. Vi har 3 forretningsområder, det første det er kurser og uddannelse. Her hjælper vi vores kunder med, at blive klædt på til de udfordringer de møder i dagligdagen. Vi hjælper dem også med at benytte facebook som et marketing redskab. Det andet område er Facebook udvikling her hjælper vi virksomhederne med at udvikle indhold til deres facebooksider. Det kan være produktpræsentationer, det kan være virksomhedspræsentationer, men det kan også være i form af konkurrencer, der hjælper med at øge antallet af fans på deres sider. Det tredje og sidste område er Facebook annoncering. Her hjælper vi med rådgivning - vi sørger for at sætte kampagnerne op og holde dem i gang - vi sørger for en god afrapportering og vigtigst af alt, vi sørger for at det virker. Social Image er specialiseret udelukkende inden for facebook. Facebook udvikler sig hele tiden, så vi sørger for hele tiden at følge udvikling og videregive den viden vi får, til vores kunder. Dermed skaber vi kvalitet for vores kunder og sørger for, at de altid er up to date. Du modtager:* Facebook Masterclass* 45 min. PERSONLIG RÅDGIVNING i udviklingsprocessen af Allan LissauFør pris: kr. 899,- NU: kr. 0,-Send mail til allan@social-image.dk - og vi aftaler tid til rådgivning.

Facebook Masterclass incl. 45 min. personlig rådgivning

Facebook Masterclass

Flexbox en metode til at definere, hvordan komponenter på en side opfører sig på tværs af forskellige enheder og skærmstørrelser. Opkaldt efter sin fleksible natur tilbyder flexbox adskillige fordele i forhold til gamle layoutmetoder, herunder dynamisk omarrangering, justering, retning og beholdertilpasning. I en stadig mere mobil verden giver flexbox en udvikler mulighed for at få fuld kontrol over adfærden af ​​sideelementer, ubestemt af hvilken enhed de tilgås fra. I denne online kursus vil jeg gennemgå alle muligheder som Flexbox kommer med og jeg vil vise dig praktiske eksempler hvor du kan bruge Flexbox til at udvikle moderne webløsninger. Denne kursus er for begynder så vel som webudvikler som har mange års erfaring og blot ønsker at genopfriske og se nye muligheder i Flexbox.

DevTeacher

Fra begynder til ekspert

CSS Flexbox

Kurset "Anoreksi i teori &amp; praksis" er til dig, som arbejder med unge, hvor du kan være bekymret for, om en spiseforstyrrelse er på vej - eller måske allerede er der.. Kurset henvender sig også til dig, som arbejder med denne brugergruppe, men som ikke har gennemgående kendskab til, hvad det egentlig handler om eller har svært ved at forstå den unges sygdom. Det er også til dig, som mangler redskaber til, hvordan du i praksis skal agere, når en ung er ramt af en spiseforstyrrelse, eksempelvis forældre eller pårørende til en spiseforstyrret, Mit kursus giver dig et unikt indblik i og en bred forståelse for, hvad du skal være opmærksom på, hvor du skal være fastholdende og ikke mindst, hvilke tanker og følelser den unge kan være præget af.Ikke alle med en spiseforstyrrelse har alle de punkter, jeg præsenterer i løbet af kurset - men langt de fleste lider under de fleste af symptomerne, jeg italesætter og fremhæver i løbet af kurset. Så hvis du søger et unikt indblik og forståelse for spiseforstyrrelser og ønsker redskaber til hvordan du skal agere - Så er kurset her uden tvivl noget for dig! Jeg håber at se dig på kurset!

Charlotte Huttel

Få viden og redskaber til at håndtere anoreksi i praksis

Anoreksi i teori & praksis

Sælgerskolen er et produkt af mine 10 års erfaring med salg over flere forskellige brancher, heriblandt detail, telefonsalg og iværksætteri. I 2022 er det vigtigere end nogensinde før, at kunne sælge og ikke mindst bygge relationer og skabe tillid hos dine kunder. Jeg har snakket med mere end 50.000 forskellige kunder i gennem de sidste 10 år og alt hvad jeg har lært i den tid, har jeg kogt ned til 3 timers ren læring! Efter du har taget dette salgskursus vil du være i stand til at, bygge relationer med alle slags kunder du kan forestille dig, skabe en dybere tillid og forståelse, strukturere dit salg på en effektiv og afprøvet måde, forstå komplekse og anerkendte salgsmodeller, teknikker til lønforhandling og jobsamtaler, kontrollere dit kropssprog, forstå dig selv som sælger og sidst, men bestemt ikke mindst, lukke mange flere af dine salg.Dette kursus henvender sig til alle der ønsker at lære og blive bedre til salg. Om du er butikssælger, telefonsælger, kørende sælger, iværksætter, marketingkonsulent o.lign - den primære målgruppe er dog dig der arbejder som sælger i et fysisk varehus/butik og ønsker at blive top performer.Få adgang til mit kursus i dag og bliv bedre til salg!

Lær at bygge holdbare relationer, skabe tillid og lukke flere salg.

SÆLGERSKOLEN

Dette foredrag er noget for dig, hvis du brænder for at vide en helt masse mere om ADHD. Her kommer du i dybden med teorien, som oversættes til hverdagssituationer der er nemme at perspektivere til. Du får svar på en masse af de spørgsmål, som du helt sikkert har om ADHD diagnosen. Foredragsholderen har selv ADHD, har en søn med ADD, og så har hun høj IQ. Temaet om IQ sættes der fokus på, fordi der er en tendens i vores samfund, til at stemple personer med ADHD som ringere begavede. Det overvejes ikke, om det modsatte kunne være tilfældet. Camilla er uddannet speciallærer, og har i mange år arbejdet med elever med ADHD og autisme. Sideløbende har hun taget kurser i ADHD, i livsduelighed, i konflikthåndtering og WIM-hofmetoden ift. nervesystemet og angsthåndtering. Det har, for Camilla, i mange år været en stor passion, at tilegne sig så meget relevant viden som muligt, om sin egen diagnose. Således er det muligt at finde alle sine styrker, og gøre gavn af hjernens ellers store kapacitet. Gennem hele foredraget, diskuteres det vidt og bredt, hvad ADHD er. For ADHD er mange ting, og kan ikke umiddelbart sættes i en bestemt kasse, eksempelvis "neurobiologisk lidelse", selvom det ville være nemmest, og naturligvis også er korrekt. ADHD er også dopaminmangel, en kontekstuel lidelse, en velsignelse, en karakterlidelse og mange andre ting. Her nævnes blot nogle af de temaer der vendes i kurset:Søvn, mad, beklædning, sanserne, følelser, medicin, latenstid, obsessive mind wandering og apati. Hvert et teoretisk element deles op i små bider, således det for dig der ser med, bliver forståeligt i din egen kontekst. Læs mere under hver lektion, hvis du er mere nysgerrig på indholdet. Camilla taler ud fra relevant teori, og perspektiverer i mange retninger. Foredraget er relevant for alle voksne, som har interesse i at forstå ADHD. Helt sikkert også, hvis man selv har diagnosen.Camilla ville selv ønske, at lignende foredrag eksisterede, da hun selv blev diagnosticeret. Hun oplevede, at det var svært at forklare, til selv de nærmeste, hvad det vil sige at have ADHD. Ligeledes havde det også været rart med noget materiale, som gjorde det nemmere for en selv, at forstå den diagnose man var blevet givet. Foredraget er også relevant for fagfolk som arbejder med personer med ADHD; Lærere, pædagoger, socialrådgivere, læger osv.

Krøllehjerner - Camilla Krog Kruse

Klogere på ADHD - en diagnose med mange aspekter

ADHD - avanceret

I kurset får du let anvendelige redskaber til at styre din personlige økonomi i din hverdag Penge spiller en stor rolle i vores hverdag – og for nogle fylder det også nætterne med bekymringer. Mange spekulerer og er frustrerede. Mange er stressede angående deres penge og økonomi. Måske er du en af dem, der har det sådan. Formålet for dette kursus er at befri dig fra spekulationer og frustrationer. Når du anvender redskaberne i dette kursus, bliver du tilskyndet til at handle aktivt og være den, der styrer dine penge i stedet for det omvendte.

Gabriella A. Donnerborg

Styr dine penge og slip for ondt i maven og bekymringer på grund af økonomien

Styr dine penge 

Du har et fænomenalt produkt, men ser din Instagram professionel ud?Eller er din Instagram en samling af individuelle smukke billeder, der ikke passer sammen? Så er dette kursus lige noget for dig! Det er nemt, det er hurtigt og det er super effektivt! Vi lever i en travl verden! Derfor sørger jeg for, at forklare alt hvad du behøver at vide, så du nemt kan lave de gigantiske forandringer hurtigt! På dette kursus lærer du de bedste IT design-tips til at få din Instagram-profil til at sende det budskab og de følelser du ønsker. Og efter dette kursus kan du finde din egen Instagram “stil”. Jeg har transformeret min egen Instagram profil fra en komplet katastrofe, til en spændende og attraktiv profil man har lyst til at følge. Ved at følge disse guide og tips, får du også fantastiske resultater, som du kan implementere med det samme.

Stela Hansen

Bliv en bedre Instagrammer: bedste IT design-tips til Instagram!

Professionel Instagram på 5 minutter

Mangler du viden om ADHD? Her gives et unikt indblik i diagnosen, hele tiden fortalt ud fra et bredt perspektiv. Oplægsholderen har nemlig arbejdet med børn og unge med ADHD i mange år, hun har selv ADHD, og så har hun nære familiemedlemmer med ADHD. Der fortælles om det basale man skal vide, og der gives hele vejen igennem input fra den Krøllede hjerne i egen høje person. Altså ADHD set indefra, den oplevede følelse. De oplevede følelser forklares med teori, så der alt i alt er et godt samspil fra mange forskellige vinkler.

Alt det du (også) skal vide om ADHD

ADHD - basis

Dette kursus er for dig som: - Er træt og udmattet og gerne vil åbne op for din største energikilde. (Kan også hjælpe ved kronisk træthed).- Døjer med stress og uro og gerne vil have viden og teknikker til at slippe stress i kroppen og berolige dig selv.- Sover dårligt og gerne vil lære hvordan du forbedrer din søvn og få øvelser/lydfiler der fremmer en god nattesøvn.- Døjer med angst og panikanfald og gerne vil kunne bringe dig selv og dit åndedræt tilbage i ro.- Føler dit åndedræt er anspændt og overfladisk og gerne vil åbne op for en mere fri åndedrætsbevægelse.- Ind i mellem føler luftmangel/iltmangel og gerne vil have viden og øvelser til at få en bedre iltoptagelse og gøre passagen i dine luftveje større. Ovenstående hænger sammen med dit vejrtrækningsmønster og hvor stresset dit åndedræt er. I kurset viser jeg dig, hvordan du afstresser og afspænder dit åndedræt, så du kan få meget mere ro, energi, overskud og velvære. Der ligger en PDF-fil i slutningen af hvert modul, som du kan downloade, der giver overblik over alle øvelser i de enkelte moduler. Det kan hjælpe til bedre at huske og bruge øvelserne, også når du er offline. Du har livstids-adgang til kurset. Jeg tager dog forbehold for, at der kan komme enkelte ændringer og forbedringer i kursus-materialet, når jeg ser et behov for det. Får du spørgsmål undervejs til kurset kan du skrive til mig på info@hos-josefine.dk. Du har også mulighed for at få support i en Facebookgruppe for kursister i dette kursus. Får du brug for en mere personlig vejledning, der forudsætter, at jeg kender til din specifikke situation, dine udfordringer og dit vejrtrækningsmønster tilbyder jeg individuelle sessioner med rabat efter køb af kurset. Sessionerne kan foregå online eller fysisk.

- og få mere ro, energi og en dybere søvn

Afstress dit åndedræt

4,5 STJERNER PÅ TRUSTPILOTVelstruktureret og nemt forståeligt kursus. Fint at undervisningen er opdelt i korte, "spiselige" sekvenser, så man nemt kan finde det man har brug for.- Sofie D Positivt overrasket over, hvor godt onlinekurset fungerer. Ingen løse ender og en brugervenlig app. Godkendt.- Thomas P VIDEO GJORT NEMTTræt af tungt kameraudstyr og tidsrøvende videoredigeringsprogrammer på computeren? På MOBILVIDEOs Onlinekursus lærer du at producere video med logo, tekst, musik, skilte o.m.a. alene ved brug af din smartphone eller iPad. Og mobilvideo er IKKE svært. MOBILVIDEO ER FOR ALLEMobilvideo er for alle - uanset alder, uddannelse, jobtitel eller mangel på samme. MARKEDETS MEST INTUITIVE REDIGERINGSSOFTWAREKursets videoredigeringsapplikation er nem at bruge. Appen byder samtidig på langt flere smarte funktioner end fx konkurrerende mobilvideoprogrammer som iMovie og er derfor velegnet til produktion af video til professionelle formål: Fx markedsføring, intern kommunikation, instruktion, undervisning og support. Videoredigeringsappen fungerer på iPhones &amp; iPads og Androids &amp; Tablets samt på Mac computere med M1- og M2-chip. Du kan teste redigeringsappen gratis, så længe du har lyst. Alternativt kan du købe appen fra 35 kr. per måned, hvilket gør den til en af markedets billigste. VIDEOINSTRUKTØR PÅ KURSET... er journalist og mobilvideospecialist, Thomas Dahl Nordlund, der med undervisning af mere end 1000 kursister i mobilvideo siden 2014 er pioner på området og en af Danmarks mest rutinerede mobilvideoundervisere. MED KURSET FÅR DU: 20+ VIDEOLEKTIONER... lærer dig at tilrettelægge, indstille, optage, redigere og dele video. Se alle kursets lektioner i bunden af denne side. VIDEOTIPS &amp; INSPIRATIONUdover 20+ videolektioner, der lærer dig video fra A-Z, får du adgang til et voksende arkiv af tips, inspiration og viden om videoproduktion med telefoner. MOBILVIDEOs OPTAGEGUIDE... giver dig en smart tjekliste over alt du skal huske når du optager. LIVSTIDSMEDLEMSKABSom online kursist får du en livline til Thomas og hans andre kursister via en lukket gruppe på Facebook, hvor du kan sparre og stille spørgsmål. ALT DU BEHØVER FOR AT DELTAGE- din computer, tablet/iPad (eller ekstra telefon) hvorfra du streamer videokurset- din telefon eller tablet (iOS eller Android)- en videoredigeringsapplikation, som underviseren viser dig, hvor du downloader. MOBILVIDEO KONTAKTOPLYSNINGERThomas Dahl Nordlundthomas@mobilvideo.dkTlf. +45 20 99 65 98www.mobilvideo.dk Se kursusindholdet herunder. Obs: du har 12 måneders adgang til kurset efter køb.

Thomas Dahl Nordlund

Lær at tilrettelægge, optage, redigere, formatere og dele video - alene ved brug af din smartphone eller iPad og en gratis app.

Lær video med din telefon

Om kursetMange mennesker har svært ved at sove, og med tinnitus oveni bliver det ikke lettere! Det kan være problemer med at falde i søvn - eller sove igen, hvis du er vågnet om natten. Og hvis du har tinnitus, så får den opmærksomheden, imens du ligger der med øjne så store som tekopper og ender med at vende dig i sengen som en grillkylling! Dette lille online kursus på hjælper dig med at få nattesøvnen på sporet igen og indeholder både viden, værktøjer, links og gode råd - specielt til dig, der har tinnitus!OG du kan være med hjemmefra i din egen stue - det er da snildt! Du får også en bonus: et dokument hvor du med et enkelt klik kan komme til de apps og hjælpemidler, der omtales i kurset. Husk at du også kan tale med din praktiserende læge, hvis du har store søvnproblemer, måske kan du udredes på en søvnklinik, hvis dine søvnproblemer består over længere tid og dit søvnunderskud går ud over dit liv på en alvorlig måde. Desuden er det også en god idé at tale med din hørekonsulent på dit lokale kommunikationscenter, hvis dine tinnitusproblemer går ud over din dagligdag. Du finder information om dit lokale kommunikationscenter her:https://hoereforeningen.dk/hjaelp-til-dig/find-vej-i-systemet/kommunikationscentre/find-dit-kommunikationscenter/

De 5 vigtigste råd til dig med tinnitus

Sov godt

Jeg har i mange år hjulpet masser af kunder med englekortlæsninger til inspiration og guidning i deres liv. Dette kursus indeholder en beskrivelse af de 4 største ærkeengle Rafael, Chamuel, Michael og Uriel og deres kraftfulde energier. Her kan du læse, hvem de er, hvad de hver især står for, og hvilke områder i livet du kan bruge deres hjælp til. Sammen med beskrivelsen modtager du en kanaliseret fløjtehealing fra hver enkelt engel, og dens specifikke energi. Den kan du lytte til, hver gang du beder ærkeenglene om hjælp og healing. De 4 ærkeengle repræsenterer forskellige områder f.eks healing på helbred både fysisk og psykisk, personlig udvikling, håb, lys og kærlighed.

Sjælens tone

Lær om de 4 store ærkeengle og modtag healing fra deres kraftfulde energier

Healing med ærkeenglene

Få skabt flow i dine pengeenergier, transformér dine blokeringer/begrænsninger og åben op for vejen til velvære, glæde og lykke . Du har nu mulighed for at få en helt unik fløjtehealing der åbner dit hjerte, så du bliver modtagelig for universets overflod til dig. Lydfilen er afprøvet på både mig selv (som i mange år konstant var bekymret for min økonomi, jobs og kun lige havde til husleje og mad til mine børn og jeg) og på kunder, som oplevede store forandringer. Overflod i livet handler altid om dit mindset. For at tiltrække mere overflod bliver du nødt til at nulstille din hjerne og give slip på gamle overbevisninger og begrænsninger. Dette minikursus healer&nbsp;og&nbsp;transformerer dine blokerende tankemønstre, så du kan åbne op og være modtagelig for overflod på alle planer i dit liv.Det gælder ikke kun penge, men også din energi, nye og frugtbare relationer, drømme og ønsker. Det som DU har brug for. Ud over en healende lydfil får du en lille men effektiv øvelse, som du kan lave hver dag. Det skrev Inger til mig:"Ugen før påske modtog jeg en en fil med Healingen ABUNDANCE. Jeg har lyttet til den hver dag siden. Allerede indenfor få dage begyndte der at ske ændringer. Jeg modtog flere klienter – kunder i min forretning og har øget min omsætning på kort tid. Jeg er meget glad og taknemmelig for, at du fortalte om muligheden. Et kæmpe stort tak til dig Trine. Jeg kan helt klart anbefale andre muligheden. " Anonym skrev:"Yeaa. Jeg købte Trines fløjtehealing Abundance for 3 uger siden. Det var en øjenåbner. Jeg mærkede tydeligt, at jeg ikke følte, at jeg er berettiget til at modtage overflod. Det blev vendt i min krop og sind. Fløjtehealingen har åbnet mig op til at modtage og mærke glæde, tillid og kærlighed. Dagen efter jeg lyttede til Trines Abundance fik jeg som ud af det blå tilbudt job ( som jeg dog senere takkede nej til ). Jeg fik gang i salget i min lille business. Jeg har fået længe ønskede aftaler vedr min business i hus. Kort sagt, jeg føler mig nu i den grad berettiget til at modtage kærlighed og overflod. Jeg har siden dengang for 3 uger siden lyttet til lydfilen et par gange i ugen. Roen og glæden spreder sig derefter, og det er dejligt befriende ikke at skulle lytte til snak. Så kun positive anbefalinger til Trine og Abundance". Jeg oplevede selv for et par år siden:"I den seneste uges tid, hvor jeg har lyttet til fløjtehelingen hver dag, har jeg fået mange flere penge tilbage i SKAT, end jeg turde drømme om, jeg møder mennesker, som åbner for nye muligheder og der er vældig aktivitet omkring sommerhussalget"

2 enkle metoder til at opnå overflod, mere energi og indre glæde

Abundance

Kender du det her:Du er træt af, at føle dig svag og stiv i ryggenDu længes efter, at kunne glemme alt om din ryg, fordi den er stærk og velfungerendeDu mangler et overskueligt styrkeprogram, der er udviklet specielt til dig med rygproblemer (og som ikke tager flere timer)Du kan blive usikker på teknikken i alle øvelser, og du er nervøs for at gøre noget forkert ift. din rygproblematikDu kan ikke altid møde op på samme tid og sted, men har brug for fleksibel træning, der er hurtigt klaret 2 nyheder - en god og en dårlig: Den dårlige først: Uden bevægelse og træning bliver din ryg svagere og stivere og med tiden vil du kunne mindre og mindre Den gode nyhed er:Det behøver ikke at være tidskrævende eller svært at få din rygstyrke igen. Så længe du har en krop og trækker vejret, kan du nemlig blive stærkere i ryggen.På Stærk Ryg & Mave - Kickstart får du en tryg og smart start på træningen og ender med et resultatgivende træningsprogram, der tager 15 - 20 min x 2 ugl. De 3 vigtigste grunde til at hoppe med på "Stærk Ryg & Mave - Kickstart"? Perfekt til dig med rygproblemer, der skal nænsomt i gang med resultatgivende ryg- og mavetræningTræn hvor og når det passer dig. 15 - 20 min. 2 gange om ugen er nokBliv en del af vores stærke online dinryg fællesskab Hvilke resultater du kan forvente?Du vil få mærkbart øget styrke allerede efter 4 uger - med kun 15 - 20 min's træning 2 gange om ugen.Større smidighed, så du lettere kan tage sokker på, samle noget op fra gulvet og komme ud af sengenBedre "kontakt" til ryggen, så du bliver mere tryg ved at bevæge og bruge den - fremfor at føle dig begrænset af den Så du kan: Løfte indkøb, børn og børnebørn, arbejde i haven og f.eks. ordne vasketøjRejse dig fra en stol uden at bruge hænderne, gå på trapper, støvsuge og stå i køkkenetBevæge dig bedre i din favorit sport som f.eks. cykling, tennis og golf Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på forløbet!

Pernille Askø Springer

Kom smart og trygt fra start med din online ryg- og mavetræning, selvom du har rygproblemer i perioder. 

Stærk ryg og mave - Kickstart

Kurset til private. Selvforsvar for kvinder og mænd, unge og ældre Definitionen af selvforsvar jf. Den Store Danske Encyklopædi: ” Selvforsvar, inden for idræt kampsport, som fokuserer på defensive teknikker. Selvforsvar kan også dyrkes mhp. at kunne forsvare sig selv mod eventuelle overgreb i dagligdagen. Både traditionelle kampsportsgrene, fx&nbsp;jiu-jitsu, og videreudviklinger eller variationer af disse, fx&nbsp;brasiliansk jiu-jitsu&nbsp;og&nbsp;wing tsun, dyrkes som selvforsvar.”Denne definition lægger op til, at selvforsvar er fysisk. Omsætter vi det til andre fag, fx tandpleje, så er selvforsvar mod huller i tænderne at få fyldninger i hos tandlægen. Forsvar mod at blive kørt over af en bil er at forsøge at standse bilen. Hos Tryghedskurser starter Selvforsvar med din bevidsthed. Forebyg frem for at helbrede. Opdag de farlige situationer for at undgå dem, så du ikke behøver at skulle kæmpe. Mange kvinder er bange for at blive overfaldet, især bagfra, trukket ind i et buskads og blive voldtaget. Oftest er det vores fantasi, som stikker af med os. Allerede nu kører der nok en film i dit hoved, hvor du ser dig selv blive overfaldet, alene ved at du læste den sætning. Frygt er noget, vi gør ved os selv.Vi har altid en film kørende i vores indre biograf og gerne med uhyggeligt scenarie. En øde parkeringskælder, en mørk og øde park, en mørk og øde tog-station, en mørk og øde skov, etc, og vi tænker på alt det, der ske ved os. Vi er offeret i vores skrækfilm. Mange selvforsvarsklubber har dedikerede programmer til selvforsvar for kvinder. Der findes et utal af teknikker som forsvar mod X, Y og Z. Der findes flere hundrede. Det er en til enhver lejlighed.Er der forskel på at bliver overfaldet bagfra i en p-kælder, en park eller en tog-station? Skal du kunne tre forskellige teknikker for at kunne forsvare dig alle tre steder? Nej. Overfaldet er det samme, men det varierer lidt, fordi omgivelserne varierer og derfor vil løsningen også variere, selvom den er ens for alle tre. Mange angreb ligner hinanden. Det er svært at identificere om det er et skub med to hænder, et kvælertag med to hænder eller et greb i blusen med begge hænder, før angrebet er sat helt ind. Hvordan vælger du så den rigtige teknik i tide?Kan du huske den rigtige teknik blandt mange hundrede, når du samtidig er på hælene, både fysisk, psykologisk og emotionelt. Kan du overhovedet nå at finde den frem, og kan du nå at udføre den, når du er bange. Og virker den overhovedet mod en fysisk stærkere mand? Mange stoler blindt på, at de kan nå at ringe til politiet. For at teste dette, kan du aftale med en ven, at vedkommende skal ”overfalde” dig en dag, hvor du mindst venter det. Det kan være et kildeangreb eller bare at ruske dig i jakken. Du skal så forsøge at få din telefon frem og ringe 118, eller vennens nr. imens du er under ”angreb.”Hvor stor er chancen for, at du får brug for at forsvare sig?Der er en reel chance for at blive overfaldet. Den er lille, men den er der. De, der bliver overfaldet, har typisk en vis profil. En overfaldsmand bruger ca. 7 sekunder på at vurdere dig som muligt bytte. Jo lettere bytte, jo bedre for ham. Her er din holdning, din gang, din hastighed, din opmærksomhed og din risikoadfærd en del af deres vurdering af dig. Hvad er du et let/attraktivt bytte?Lær at se dig selv med en overfaldsmands øjne. Hvor ville du overfalde dig. En overfaldsmand ønsker meget få ting fra dig. Hvad kan det være. Hvad kan du tåle at miste?Eks.Bytur - Du er lettere måske beruset. Du har taget dit allerpæneste tøj på med en tætsiddende nederdel og højhælede sko. Hælene påvirker din balance, nederdelen hæmmer din bevægelighed.Du har fokus på din telefon og ser ikke farerne omkring dig.Du løber en tidlig morgen eller sen aften. Der er mørkt og kun få mennesker på gaden. Du har høj musik i ørerne og kan hverken høre trafik eller fodtrin bag dig. Vi har vores opdragelse imod os. Vi i den vestlige verden er opdraget til at være civiliserede og respektere hinanden. Det første vi lærer, når vi starter i vuggestuen er: du må ikke slå, du må ikke sparke, du må ikke rive, bide, kradse, kaste med ting, larme, skrige, være voldsom. Kort sagt, alt det der skal til for at forsvare dig selv, når det virkelig gælder.Når det brænder på, skal vi først bryde vores indoktrinering, før at kan begynde at kæmpe imod. Mænd er generelt mere aggressive end kvinder. Det er derfor, at der er flere mænd i fængslerne. Kvinder er generelt mere føjelige end mænd.Derfor er selvforsvar for kvinder især en udfordring. De skal både bryde deres sociale norm og de skal gå imod deres natur. De skal give sig selv lov til at være voldsomme og kæmpe imod. Hvis det så lykkes, skal de stadig kæmpe imod en fysisk stærkere mand, som har ondt i sinde. Det er noget helt andet end at træne selvforsvar på måtter i klubben. Du vil være ude af balance emotionelt, psykologisk og fysisk. I den situation skal du så kunne huske, samt anvende, de finmotoriske teknikker du træner eller lærte for længe siden.Det, der skal til, for at gøre både kvinder og mænd mere sikre, lærer du på dette online kursus.Jo tidligere du opdager fare, jo bedre kan du undgå det.Jo bedre du taler tingene ned, jo mindre risiko for vold.Jo bedre du kæmper imod, jo mindre chance for skader på dig.Du lærer om selvbevidsthed - din egen opførsel,Situationsbevidsthed - det, der sker omkring dig.Frygthåndtering - det, der sker inden i dig - som lammer dig eller tænder din vilje til at kæmpe imod.Verbal nedtrapning - Det, du gør, når du forsøger at tale dig ud af tingene.Afværgemetoder - det, din krop gør naturligt, når du bliver forskrækket. Det er hurtigere end noget, du kan nå at tænke.Effektive bevægelser - Det, du gør hver det, som kan bruges som våben/teknikker.Taktik - Hvor kan du ramme, og med hvad.Gode vaner - Alt det, du gør for at tænke sikkerhed ind i din hverdag.Det du får i dette online kursus:22 videoer af 2 til 30 minutters varighed.1 introvideo9 teori lektioner11 praktiske lektionier1 opsummeringsvideoI alt 3t20m undervisning. Disse videoer giver dig den fornødne viden om at opdage, nedtrappe og afværge.Du får et værktøj til at holde styr på nerverne, som kan bruges i alle livets aspekter.Du får fysiske værktøjer til at forsvare dig og kæmpe imod.Du får taktikker frem for teknikker.Du lærer at bevæge dig, frem for bevægelser.Du kan træne det meste alene. Nogle øvelser er dog bedst med en partner.Du bliver mere sikker, hurtigere. Du bliver din egen livvagt. Alt er naturligvis inden for straffelovens paragraf §13 om nødværge og er derfor moralsk, etisk og juridisk forsvarligt. Køb kurset her hos Lumant og få adgang til videokurset inden for få minutter.

Peter Palmgren

Med Peter Palmgren

Onlinekursus i selvforsvar for kvinder og mænd

Stop med at lave mål, du ikke når. ⛔️Det tapper din energi og dit engagement. ❓ Er du træt af ikke at nå de mål, du sætter dig?❓ Er du helt holdt op med at sætte dig mål og i stedet lade andre omkring dig styre dit liv?❓ Har du udfordringer med at fastholde dine mål? Har du prøvet at være på et inspirerende kursus, der lige præcis gav dig det, du havde behov for? - Og så alligevel efter kort tid at konstatere, at du var tilbage, hvor du var før kurset? Er du opmærksom på, hvad der forhindrer dig i at nå dine mål, eller hvad der holder dig tilbage? I kurset fokuserer vi på at ændre eller opløse de blokeringer og forhindringer, der er for at nå dit mål, så du kan skabe nye standarder i dit liv, hvor udsigten til en lysere fremtid er tydelig.

Sæt retning og styr dit eget liv

Sådan når du dine mål og fastholder dem

Den mest professionelle vej til en høflig familiehund 🐕‍🦺Kom godt i gang uanset om du har trænet hund i klub, privat eller skal i gang med hundetræning for første gang! I videokurset 'De 6 basale øvelser' stifter du bekendtskab med hundene Gnist og Mille. Igennem 12 lektioner følger du hundene igennem de 6 basale øvelser, hvor de vil lære en masse nye ting. Kurset er lavet så du selv kan gå hjem og udføre øvelserne med din egen hund. Det er ikke et krav at din hund er samme race, alder o.lign. øvelserne i videoerne er lavet så de passer til alle hunderacer uanset alder og køn. Kurset henvender sig til dig som: 🐶 Ønsker at komme i gang med hundetræning.🐶 Har en hund du gerne vil lære bedre at kende og ønsker at vokse sammen med.🐶 Har fået en ny hund som du gerne vil træne til at blive en høflig familiehund.🐶 Eller dig som elsker hund og søger inspiration til nye og spændende måder at udvikle dit forhold til din bedste ven! Du har livstidsadgang til kurset og kan se det når du vil og hvor du vil, så længe du har internetforbindelse.

Onlinehund

Fantastiske øvelser der giver dig et solidt fundament i din træning!

De 6 basale øvelser

I dette minikursus sætter jeg fokus dit barns frokost, hvor jeg tager afsæt i brødmåltidet, da det ofte er det, som mange forældre vælger, så snart barnet er stort nok til at spise brød. Ernæringsmæssigt kan brødmåltider også sagtens være en virkelig god idé, men det afhænger bestemt af, hvad du kommer på brødet.  Derfor lærer du i kurset her om de sundhedsmæssige udfordringer ved brødmåltidet, og hvordan du laver de sundeste madder til dit barn. Her vil du blive introduceret til Fødevarestyrelsens madpakkehånd, som er et supergodt redskab til at få lavet sunde madder, og så vil du også få vist eksempler på “Ti sunde flade”. Kurset henvender sig til dig med et barn fra ca. otte mdr. og opefter. Kurset består af fem moduler med en video til hvert modul, fine udprint til dit køleskab samt nyttige links til pjecer og artikler. Kurset er dit personlige ege for altid:-) Nedenunder kan du se mine øvrige onlinekurser. Dette minikursus er en del af online kurset "Fødevareguiden - Mad til spædbørn og småbørn".

Birgitte Mie Hansen

Lær hvordan du laver sunde frokostamadder til dit barn

Fødevareguiden - Frokost til børn

Vælg dig selv hver dag Stop med at dræne dig selv for energi ved at sætte andre og andres behov før dig selv og dine behovLær at sætte klare og sunde personlige grænser i forhold til andreAt vælge dig selv først er nødvendigt for at sikre dit helbred og din livskvalitet Vælg dig selv hver dag, fordi du er den vigtigste person i dit liv Det giver mere tid, overskud og energi til det, du ønsker at bruge dit liv på - hver dag

Sæt dine personlige grænser - det giver livskvalitet

Vælg dig selv hver dag

I minikurset får du viden om, hvilke madvarer du skal være særlig opmærksom på, kan skade dit barn her og nu eller i fremtiden, og hvorfor. Grunden til at nogle madvarer kan være skadelige for dit barn, er, at de fx indeholder rester af sprøjtemidler, naturlige svampegifte og bakterier, miljøforurening, problematiske tilsætningsstoffer, eller fordi de har en form, som kan være farlig for små børn. Til minikurset hører blandt andet en A4-plakat med liste over samtlige fødevarer, du skal være særlig opmærksom på, samt liste over grøntsager med højt og lavt indhold af nitrat. Kurset henvender sig til dig med et barn fra ca. otte mdr. og opefter. Dette minikursus er en del af online kurset "Fødevareguiden - Mad til spædbørn og småbørn". Nedenunder kan du se mine øvrige onlinekurser.

Lær hvilke madvarer, som kan skade dit barn her og nu eller i fremtiden

Fødevareguiden - Mad som kan skade dit barn

I dette minikursus sætter jeg fokus dit barns sukker-og saltindtag, da for meget salt og sukker er et stort sundhedsmæssigt problem blandt danske børn, som kan have alvorlige konsekvenser for det enkelte barn. Kurset består af to moduler med en video til hvert modul, samt et eksempel på et dagskostforslag med meget salt og et eksempel med lidt salt. Kurset henvender sig til dig med et barn fra ca. otte mdr. og opefter. Kurset er dit personlige eje for altid:-) Dette minikursus er en del af online kurset "Fødevareguiden - Mad til spædbørn og småbørn". Nedenunder kan du se mine øvrige onlinekurser.

Lær hvilke madvarer, som indeholder skjult salt og sukker- Og styrk dit barns sundhed!

Fødevareguiden - Er dit barn for sød eller for salt?

Full-body hjemmetræningsprogram til dig der ønsker at komme i form hjemme fra stuen! Jeg er certificeret international personlig træner, via Træner Akademiet, hvilket sammen med mange års trænings erfaring giver mig redskaberne til, at hjælpe dig med at nå dit drømmemål.Den grundige anatomiske del af uddannelsen gør, at jeg har en bred forståelse for kroppens bevægelse og derigennem kan se hvilke områder der skal fokus på, for at opnå det bedste resultat! Kurset giver dig: 6 simple, men effektive træningsøvelser du kan lave hjemme fra stuen med simple redskaber og din egen kropsvægt.Jeg vil guide dig igennem alle øvelser fra start til slut for at sikre at du laver øvelserne korrekt og får mest muligt ud af dem. Udover Personlig træner er jeg igang med Kostvejleder uddannelsen. Også her er det igennem Træner akademiet, da fagligheden er i absolut topklasse og jeg derigennem mener, jeg kan videregive de bedste redskaber til dig, om sammen med træning vil gøre, at du når netop det mål du drømmen om. Igennem Lumant ønsker jeg at skabe en platform for online træning, hvor du bliver guidet igennem med videoer. Træn hjemme i stuen, på terrassen, i sommerhuset eller hvor du ønsker. Nemmere bliver det ikke.Jeg garanterer for høj puls og sved på panden.Sammen bliver vi stærkere. Uanset om du ønsker at tabe et par kilo eller få mere tonede muskler, så er dette træningsprogram helt sikkert noget for dig! Håber at se dig på kurset!

Sanne Lykke

Full-body hjemmetræningsprogram

Nem hjemmetræning for begyndere!

Dette kursus er for dig, som døjer med præstationsangst.Det kan være fx være en eksamen, en fremlæggelse, en tale eller en arbejdsopgave, hvor du mærker angst for at blive negativt vurderet af andre (og dig selv). Kurset er for dig, som bliver trigget af selvkritiske tanker, bekymringer, angsttanker eller måske decideret katastrofetanker. I kurset hjælper jeg dig med at gennemskue og slippe stressende tanker, og bl.a. slippe angsten for at fejle, frygten for ikke at kunne huske og frygten for ikke at være god nok. Jeg viser dig, hvordan du kan modvirke angst igennem bl.a. dit åndedræt og en bedre kontakt til kroppen. Og jeg viser dig, hvordan du kan berolige dit nervesystem, din krop og dit sind, hvis angsten har taget fat i dig. Jeg tager forbehold for at hvis jeg ser et behov for det, kan lave eventuelle mindre forbedringer i materialet. Du har mulighed for at skrive til mig undervejs på min mail: info@hos-josefine.dkOg får du brug en fysisk eller online session i forbindelse med kurset, er der mulighed for at få rabat til det.

Slip angst-tanker og hvil i dig selv

Ro på præstationsangst

Mange med tinnitus oplever indre uro, fordi lydene i ørerne fylder så meget i deres opmærksomhed og forstyrrer koncentration og hukommelse. Pulsen stiger og åndedrættet bliver hurtigt og anstrengt, fordi det sympatiske nervesystem er på overarbejde. Denne meditation har en særlig beroligende musik i baggrunden, der giver dit sind mulighed for at komme helt ned i tempo og 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐫𝐨, 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐟𝐨𝐫 og styrke dit para-sympatiske nervesystem. Den er særligt velegnet til dig, der har generende tinnitus i ørerne og har svært ved at følge almindelige meditationer, der alene baserer sig på tale. Meditationen tager kun 6 minutter og du kan høre den hvor som helst, du kan finde fred til at fokusere på musikken, stemmen og dit eget åndedræt. Det er bedst at ligge ned imens, men du kan sagtens lytte til den i en stol - eller et smukt sted ude i naturen? Du lærer en 4-4-8 åndedrætsteknik, du kan bruge hvor som helst, du har brug for at genfinde den indre ro, du lærer her: Musikken er tilgængelig på de fleste streamingtjenester og kommer fra Beautiful Chorus og hedder Faith's Hymn. Den kan efterfølgende være med til at give dig en behagelig rytme i din udførelse af 4-4-8 teknikken.

- også selvom du har irriterende tinnitus 

Find ro med åndedræts-øvelse 

Kender du det her:"Jeg er ikke god nok""Jeg dur ikke til det her""Jeg føler mig ikke god nok""Jeg har lavt selvværd"Er det ikke på tide at gøre noget for at ændre på det?Her får du 31 tips til øget selvværd, der kan bane vejen for, at du kan nå det, du ønsker dig

- fordi du fortjener det

31 tips til øget selvværd

Dette kursus vil hjælpe dig med at komme igang med at arbejde med GIS på professionelt niveau. Målgruppen er studerende der snart skal på arbejdsmarkedet, professionelle der gerne vil skifte branche eller specialisere sig på kort tid, samt interessenter der ønsker at blive klogere på at bruge QGIS, udvikling i Python, samt anvende af Satellitdata til at løse forskellige GIS opgaver. Kurset er for alle, men er primært designet for begyndere der gerne vil skabe resultater på rekordtid. Kurset vil løbende blive opdateret med nye videoer og nyt materiale.

Pawel Jan Dzierzynski

Optimeret til Det Danske Arbejdsmarked

Softwareudvikling & QGIS på 2 Timer

Den store hashtag guide er et produkt af mange års erfaring med sociale medier. Hashtags er vigtige for din virksomheds Instagramprofil, hvis du vil nå ud til flere potentielle følgere i din målgruppe, end dem som allerede følger dig på Instagram. Jeg har samlet al min viden om hashtags i en e-bog på 25 sider med konkrete eksempler, visuelle forklaringer og et arbejdsark, hvor jeg hjælper dig til at finde frem til en god liste af hashtags. E-bogen tager cirka 15-20 minutter at læse, og om cirka 1,5 time har du din egen hashtagstrategi, der kan tiltrække nye følgere og øge din rækkevidde samt engagement på Instagram.&nbsp; Jeg har lavet en lille checkliste til dig, hvis du vil være sikker på, at e-bogen er noget for dig. Hvis du kan genkende dig selv i minimum 1 af punkterne nedenfor, er guiden noget for dig:✔️ Jeg bruger ikke hashtags.✔️ Jeg ved ikke rigtig, hvad hashtags er.✔️ Jeg bruger hashtags, men jeg famler lidt i blinde.✔️ Jeg bruger hashtags, men når jeg tjekker “Mit indblik” under mine opslag, kommer ingen eller meget få af mine eksponeringer fra hashtags.✔️ Jeg bruger hashtags, men når jeg klikker på nogle af mine mest benyttede hashtags, kan jeg se, at de enkelte hashtags er blevet brugt i flere millioner af opslag.✔️ Jeg bruger hashtags, men når jeg klikker på nogle af mine mest benyttede hashtags, kan jeg se, at de enkelte hashtags er blevet brugt i færre end 200 opslag.

Karoline Drejer-Madsen

Tiltræk flere følgere og øg din rækkevidde med hashtags på Instagram

Få styr på dine hashtags på Instagram

Sociale Medier

Skole & Uddannelse

Ønsker du et selvkærligt fertilitetsvægttab uden slankekure, restriktioner og generel sult? Men har du svært ved at acceptere, at det ikke er et quick-fix og dit biologiske ur presser dig? I disse tre atypiske meditationer, guider jeg dig til at styrke din opmærksomhed. Disse meditationer handler ikke om at finde ro og lukke alle tankerne ude, men om at styrke din bevidsthed, så du kan håndtere tankerne om tidspres og fortsætte med at handle mod at opnå dit mål. Du kan høre dem igen og igen.

Signe Zahle Coaching

Sådan håndterer du følelsen af tidspres  i dit fertilitetsvægttab

Slip fri af tidspresset

Dette kursus giver dig mit bud på hvad energi er.Hvad der gør at vi sommetider oplever modstand og blokeringer.Hvordan vores krops intelligens fortæller os nøjagtig hvor vi skal sætte ind på det energetiske plan, for at komme noget fysisk til livs.Støttet af de smukke 100% naturlige æteriske olier fra doTERRA.

Trine Hjort

En guide i at navigere i dit eget indre energi system.

Styrk og løft energien i dit chakra system med æteriske olier.

Short form content er blevet kæmpestort i løbet af de sidste 2-3 år, men nu stikker det altså helt af! Videoer på sociale medier skal være kortere, bedre klippet, højere kvalitet og med undertekster - ellers er det kun 15% af de personer du rammer, der overhovedet gider se med.. Hvad gør du for at møde de her krav fra brugerne på sociale medier? Jo det er simpelt nok, du lærer at redigere short form video content. I kurset her får du redskaberne til at tage dine videoer og dit content til det næste niveau og det bedste af det hele? Programmet vi skal arbejde i er fuldstændig gratis! CapCut er et af de nemmeste videoredigeringsprogrammer jeg nogensinde har arbejdet i, så hvis jeg, så kan du også! Prisen er lav fordi jeg mener at alle der har en drøm om at lære at lave spændende short for content på sociale medier, skal have lov at være med uanset prisen! Du kan få adgang til kurset ved at klikke på 'Køb dette kursus' ovre til højre. Jeg håber at se dig på kurset!

Lær at redigere 'short form' video der fanger på sociale medier!

CapCut - Den komplette short form guide

Grafisk Design

Marketing

Du har måske hørt begrebet “content is king” og det bliver mere og mere relevant i fremtiden. Både kunderne og Søgemaskinerne ændre sig hele tiden og alt forskning tyder på at fremtiden er vidensbaseret og kvalitet slår kvantitet. Før et køb skal kunderne igennem en rejse, for at nå den endelige beslutning. Måske du allerede nu sidder og bliver træt ved tanken, men jeg lover dig, det hverken er svært eller teknisk, at tiltrække kunderne. Du er helt sikkert dybt passioneret omkring din niche og kunne tale om det uafbrudt! Det eneste du skal gøre er, at omdanne din viden og passion til online indhold, som din målgruppe kan finde. Før din målgruppe booker en afklarende samtale, eller bestiller en tid hos dig, har de med garanti selv undersøgt både viden, markedet og alt muligt andet på google, for det er sådan vi handler i dag. Hvis du sørger for, at have indhold til dem på hele deres rejse, er det dig de booker, når de er klar til køb. For tilliden er skabt på forhånd og du har bevist, at du ved hvad du taler om. Så hvis du er: Soloselvstændig eller har en mindre virksomhed Er passioneret omkring et emne og kan tale om det i evigheder Ikke glad for opsøgende salg Ønsker at kunderne er forberedte når de kontakter dig Så er den her Masterclass lige noget for dig. Det jeg vil tage dig igennem er: Det arbejde der skal gøres FØR du laver online indhold Sådan gør du din hjemmeside attraktiv for søgemaskinerne Lav indhold der bliver fundet af google og din målgrupper Gør dit arbejde til en Content Maskine der lever længe Lidt om mig! Jeg er i den grad introvert og hvis jeg kunne leve af at lære nyt og google ting, ville jeg gøre det. MEN det kan jeg ikke. Derfor arbejder jeg nu med, at lære solo selvstændige at skabe endnu mere godt indhold til google, så flere som mig har mulighed for at researche emner inden et køb. Jeg lære dig at det handler mere om dig og din målgruppe, end tekniske termer og avancerede algoritmer. Med en baggrund indenfor marketing og administration, har jeg samlet en masse viden om Content Marketing og hvordan du kan sætte et godt flow op, så du kan være der for din målgruppe og samtidig få kunder i din virksomhed. Jeg har selv blogget i mange år og haft egen webshop, som udelukkende vækstede organisk. Den erfaring og den rejse jeg var på, har gjort at jeg i dag kan se hvordan alt viden kan blive til godt indhold og hvordan vi igennem vores Content kan gøre målgruppen klar til køb inden de kontakter os.

Lotte Hornstrup

Sådan omdanner du din viden til søgbart indhold online. 

Sucess med SEO

Er du dødtræt af at sidde og bokse i timevis med dine tekster, og savner du rent faktisk at få noget tilbage for din indsats?Så kom med på online kurset Copywriter PRO. Gennem 7 skarpe moduler lærer du at skrive salgstekster, så englene synger (og kunderne køber). Du får skabeloner, guides, nye metoder og al den viden, der skal til for at lave den perfekte salgstekst - lynhurtigt!

Lær at skrive salgstekster - hurtigt, nemt, og så de rent faktisk sælger

Copywriter PRO - kursus i salgstekster

Kom i gang med TikTok annoncering. Uanset hvordan din situation ser ud, er denne video til dig som ønsker at prøve kræfter med TikTok, men mangler den grundlæggende forståelse af platformen. Om du er marketingkonsulent eller forretningsejer er ligegyldigt. I videoen har jeg kogt de seneste 4 måneders viden ned til 1 times indhold, som giver dig alt du skal vide inden du går i gang med at annoncere på platformen. Videoen skal give dig en grundforståelse for TikTok som annonceringsplatform, og tager udgangspunkt i du allerede er bekendt med diverse marketingsudtryk. (Roas/Poas/CPA/CTR etc.) Jeg har valgt at dele videoen op i 3 sektioner. Sektion 1 er en forståelse af TikTok Her vil jeg komme ind på valg af optimal niche, TikTok vs Facebook/Instagram, TikTok algoritmen og hvordan du bruger TikTok sammen med andre annonceringsplatforme. Sektion 2 fokuserer udelukkende på content. Herunder hvordan du laver det mest optimale content både betalt og organisk, hvilke muligheder du har når det kommer til content creation og hvordan du får succes med dit content. Sektion 3 giver dig alt du skal vide inden du opretter din første kampagne. Det vil bl.a. være emner som kampagnemålsætninger, målgrupper, budget, splittesting, tracking og hvordan du skalerer dine annoncer. Efter du har set videoen vil du være klar til at komme i gang med at bruge TikTok som en del af din markedsføring.

Online kurser for alle

Kurser med introduktionstilbud

Bedst bedømte online kurser

Gratis online kurser

Populære online kurser

Nyeste online kurser

Invester i dig selv

Personlig udvikling

Sundhed & Træning

Sikkerhed

Skole & Uddannelse

Online kurser i IT & Software

Online kurser i Marketing

Online kurser i Iværksætteri

Bliv instruktør

Andre kategorier

Salg & Service

Hus & Have

Skønhed & velvære

Mad & drikke

Online kurser i Dyr & Fritid