Det lærer du

Lær at håndtere stress i hverdagen

Stoppe op og fokusere

At se mere positivt på tingene

Bliv klogere på egen stressrespons

Indhold

1 lektion

Beskrivelse

Som stress- og trivselscoach oplever jeg vigtigheden af at have konkrete metoder til stresshåndtering i hverdagen.

Alle oplever fra tid til andet at føle sig presset eller stresset. Det er individuelt hvornår og hvorfor vi oplever det, men metoderne til hvordan vi kan håndtere følelsen af pres eller stress, er de samme.

I e-bogen her giver jeg dig 4 metoder som du nemt kan implementere og huske på i hverdagen.

Din instruktør

billede af Camilla Heinholt
Camilla Heinholt
Certificeret ACTP coach, autoriseret træner i DISK & Stressprofilen

Mit navn er Camilla Heinholt, indehaver af Heinholt Consult.

Jeg arbejder som coach inden for bl.a. ledelse stress, og trivsel. Min mission er at skabe større trivsel, både for den enkelte og på de danske arbejdspladser. Jeg tror på at større trivsel kan mindske stress.


To perioder med stress, hvor jeg på egen krop og sind mærkede hvordan jeg mistede kontrollen, fik mig i gang med at arbejde forebyggende.


Stress handler om følelser og hvordan vi anskuer verden og jeg har selv oplevet hvordan "systemet" arbejder i kasser. "Nå, du har stress....så kører vi det her program".

Men hvad nu hvis det program ikke passer til mig?


Jeg arbejder med udgangspunkt i et evidensbaseret værktøj - en stresstest og analyse, der kigger ind bag den enkelte person. Et værktøj der fik mig til at indse og forstå min stress.


Jeg glæder mig til at føre dig ind i en verden med forebyggende tiltag mod stress, så også du kan opnå større glæde og trivsel i din hverdag.

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

Miniguide til stresshåndtering

149,00 kr.