Det lærer du

Lær at hjernelande – så du sover dybt og godt hver nat.

3 metoder til ”deep-work”. Fokus når koncentration kræves.

3 discipliner til øget effektivitet.

Formidlingsteknikken Den journalistiske trekant.

Forstå og undgå præstationsangstens psykologi.

Få 8 løsninger for hver udfordring du har.

3 ting der forebygger den ’sorte klap’ går ned.

Mentaltræningsøvelsen, der er udviklet til high performere.

Enkel og effektiv evalueringsmetode af dine præstationer.

Øvelsen der giver nærvær på 60 sekunder.

Forudsætninger

  • Du skal have adgang til en computer eller andet digitalt device og internetadgang.

Indhold

29 lektioner 4t 27m 53s

1m 39s
7m 46s
6m 26s
8m 8s
6m 3s
10m 49s
6m 1s
4m 5s
4m 42s
7m 17s
5m 44s
2m 13s
4m 32s
5m 3s
10m 28s
4m 34s
7m 55s
2m 9s
5m 12s
2m 12s
11m
7m 30s
4m 12s
1m
43m 39s
41m 6s
46m 28s

Beskrivelse

Kunne det her være dig?


- Du vil være sikker på, at få de bedst mulige karakterer og højest mulige gennemsnit.


- Du er i forvejen en flittig studerende, men oplever at du bliver for nervøs når det gælder og du får ikke de karakter du ved du har evner til.


- Du er desværre kommet for sent i gang op til eksamen, men vil gerne gøre hvad der skal til for at klare dig godt.


Eller sagt helt enkelt: Du ønsker at bruge dit fulde potentiale til hver eksamen, og vil have de bedste værktøjer og metoder til, at optimere din læseperiode og præstere optimalt til hver eksamen - Så er dette kursus noget for dig!


Kurset indeholder:

5 trin modellen: 23 videoer (undervisning), 2 mentaltræningslydfiler og 3 ekspertinterviews (bonus).


Mød din underviser:

Thomas Pape er en af Danmarks mest erfarne eksamenstrænere og har speciale i unges mentale sundhed og præstationsevne.

Thomas er forfatter til bestselleren bogen Træn dig til en god eksamen, samt til bøgerne Studieliv – uden stress og Reboot dine digitale vaner.

Siden 2005 og med over 8000 samtaler med unge, har Thomas bidraget til at sikre de bedste præstationer for flest mulige studerende + de har haft det mentalt godt før og under eksamen.


Thomas er i dag mentaltræner for flere af de dygtigste studerende indenfor jura og økonomi i Danmark.


Du får adgang til hele online kurset, når du har købt adgang. Du ejer kurset for evigt og kan bruge det igen og igen til hver ny læseperiode på din uddannelse.

Din instruktør

billede af Thomas Pape
Thomas Pape
Psykosomatisk fysioterapeut, mentalcoach og ledelsesrådgiver

Jeg er gift og har været sammen min hustru i 12 år. Vi bor i Mårslet (syd for Aarhus), hvor vi er en sammenbragt familie. Vi har børn på 23 år, 15 år og 7 år. Så jeg kender alt til delebørn, ‘dine og mine’ og hvordan børn har det på forskellige alderstrin. Jeg lader bedst op med løbe- og styrketræning, meditation- og mentaltræning og lange gåture med vores store hund Aksel.


Jeg har tidligere dyrket triatlon på eliteniveau, løbet to maratonløb (PR 2.55 t.) og har altid interesset mig for det mentale aspekt af, at få mennesker til at flytte sig mentalt, åndeligt og fysisk.


om terapeut og mentaltræner er jeg:

Jeg er målrettet og handlingsorienteret. Det betyder helt konkret, at mit arbejde med dig handler om, at ‘finde de huller i vejen’, der hæmmer din trivsel og dine ambitioner. Her er min analytiske del i spil.

Samtidig er mine spidskompetencer, at optimere de faktorer der sikrer, at du når det eller de mål du har sat dig – hver gang.

Jeg er kendt for at levere gode resultater hos mine klienter og kunder. Her bruger jeg min årelange viden om mennesker og vejen til mental sund sult.


Fagligt

Jeg har to uddannelser, 1) Elitesvømmetræner fra Trænerskolen Aalborg, hvor jeg afsluttede min hovedopgave med et 13-tal, og dernæst som 2) Psykosomatisk fysioterapeut med speciale i stress og mistrivsel hos unge på uddannelses- og arbejdsmarkedet. Det var den første bacheloropgave i Danmark om fysioterapi og stress.


Løbende uddanner jeg mig inden for flere typer af psykologien, fysiologien og sammenhæng mellem kroppen og hjernen. Jeg er opdateret på flere faggrupper, da jeg stort set altid læser fagbøger året rundt.


Siden 2005 har jeg haft over 8000 individuelle samtaler med klienter, hvor jeg får brugt min dybe forankring i teori og praksis.


Jeg har skrevet tre bøger, den ene er i dag en bestseller inden for sit fagområder: 1) Træn dig til en god eksamen, 2) Studieliv – uden stress og 3) Reboot dine digitale vaner.


Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

BEDST TIL HVER EKSAMEN

947,00 kr.