Buckle Up! Løbetræning

Buckle Up! Løbetræning

Træningsforløbet til den travle type!

1t 25m indhold

10 Videoer

7 Filer

Christina Schnohr

Sundhed & Træning

975,00 kr.

Del kurset

Om kurset

Træning er simpelt.
Jeg ærgrer mig over at så mange mennesker gør det så indviklet.

I 2018 havde jeg ikke selv energi til at træne, og hørte mig selv sige alle de undskyldninger, jeg hørte fra omgivelserne, på hvorfor træning ikke var muligt for netop DEM.
Indtil da havde jeg altid haft tid & lyst & energi til at træne.

Jeg brugte 1 år på og alle mine evner og erfaring til at finde en vej tilbage til god fysisk form og mentalt overskud.
Nu er metoden klar til dig!

Alt det bedste af min viden har jeg nu omsat i dette online-kursus, som jeg ønsker at dele med så mange som muligt. Måske også dig?

Det lærer du

Bedre fysisk form

Mere mentalt overskud

Bedre nattesøvn

Mere tilfreds med din krop

Forudsætninger

At du ejer et par løbesko, der er mindre end 1 år gamle

At du er i stand til at løbe 2-300 meter

Kursus indhold

Forside

1 lektioner

Velkommen til Buckle Up!
Kursusindhold: B for BEGYNDELSEN

3 lektioner - 7m 26s

Videohilsen til at begynde med
7m 26s
Velkommen ombord!
Ugens opgaver - B
Kursusindhold: U for UDFORDRINGEN (selve træningsmetoden)

4 lektioner - 10m 15s

Videohilsen, der beskriver selve træningsmetoden
10m 15s
De tre levels, som Buckle Up! består af
Skabelon (eller skema) til at registrere din træning på
Ugens opgaver - U
Kursusindhold: C for COMMUNITY

2 lektioner - 7m 45s

Videohilsen om vigtigheden af et community
7m 45s
Ugens opgaver - C
Kursusindhold: K for KRISEHJÆLP

3 lektioner - 4m 23s

Videohilsen om den vigtige krisehjælp!
4m 23s
Øvelsesark til at yde krisehjælp til dig selv
Ugens opgaver - K
Kursusindhold: L for LØBETEKNIK

3 lektioner - 23m 29s

Løbetekniktræningen "Find Your Fast"
20m 14s
Bonusvideo - pas på dig selv
3m 15s
Ugens opgaver - L
Kursusindhold: E for EVIDENS

3 lektioner - 10m 27s

Videohilsen om det videnskabelige grundlag
10m 27s
Øvelsesark hvor du lukker videnskaben ind i dit træningsforløb
Ugens opgaver - E
Kursusindhold: U for UNDSKYLDNINGERNE

3 lektioner - 6m 33s

Videohilsen om alle undskyldningerne
6m 33s
Øvelsesark der får bugt med dine undskyldninger - én gang for alle!
Ugens opgaver - U
Kursusindhold: P for PSYKOLOGIEN

3 lektioner - 7m 43s

Den vigtigste videohilsen på hele kurset!
7m 43s
Øvelsesark om den vigtige psykologi
Ugens opgaver - P
! er den skønne AFSLUTNING

2 lektioner - 6m 39s

Den - deprimerende - afslutning på træningsforløbet
6m 39s
Dine sidste opgaver. Næsten...

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

Flere kurser i samme kategori

    975,00 kr.

    Buckle Up! Løbetræning

    Buckle Up! Løbetræning

    Træningsforløbet til den travle type!

    1t 25m indhold

    10 Videoer

    7 Filer

    Christina Schnohr

    Sundhed & Træning

    975,00 kr.

    Info

    Underviser:

    Christina Schnohr

    Sidst opdateret:

    24-apr.-2022

    Længde:

    1t 24m 40s

    Emne:

    Sundhed & Træning

    Del

    Om kurset

    Træning er simpelt.
    Jeg ærgrer mig over at så mange mennesker gør det så indviklet.

    I 2018 havde jeg ikke selv energi til at træne, og hørte mig selv sige alle de undskyldninger, jeg hørte fra omgivelserne, på hvorfor træning ikke var muligt for netop DEM.
    Indtil da havde jeg altid haft tid & lyst & energi til at træne.

    Jeg brugte 1 år på og alle mine evner og erfaring til at finde en vej tilbage til god fysisk form og mentalt overskud.
    Nu er metoden klar til dig!

    Alt det bedste af min viden har jeg nu omsat i dette online-kursus, som jeg ønsker at dele med så mange som muligt. Måske også dig?

    Det lærer du

    Bedre fysisk form

    Mere mentalt overskud

    Bedre nattesøvn

    Mere tilfreds med din krop

    Forudsætninger

    At du ejer et par løbesko, der er mindre end 1 år gamle

    At du er i stand til at løbe 2-300 meter

    Kursus indhold

    Forside

    1 lektioner

    Velkommen til Buckle Up!
    Kursusindhold: B for BEGYNDELSEN

    3 lektioner - 7m 26s

    Videohilsen til at begynde med
    7m 26s
    Velkommen ombord!
    Ugens opgaver - B
    Kursusindhold: U for UDFORDRINGEN (selve træningsmetoden)

    4 lektioner - 10m 15s

    Videohilsen, der beskriver selve træningsmetoden
    10m 15s
    De tre levels, som Buckle Up! består af
    Skabelon (eller skema) til at registrere din træning på
    Ugens opgaver - U
    Kursusindhold: C for COMMUNITY

    2 lektioner - 7m 45s

    Videohilsen om vigtigheden af et community
    7m 45s
    Ugens opgaver - C
    Kursusindhold: K for KRISEHJÆLP

    3 lektioner - 4m 23s

    Videohilsen om den vigtige krisehjælp!
    4m 23s
    Øvelsesark til at yde krisehjælp til dig selv
    Ugens opgaver - K
    Kursusindhold: L for LØBETEKNIK

    3 lektioner - 23m 29s

    Løbetekniktræningen "Find Your Fast"
    20m 14s
    Bonusvideo - pas på dig selv
    3m 15s
    Ugens opgaver - L
    Kursusindhold: E for EVIDENS

    3 lektioner - 10m 27s

    Videohilsen om det videnskabelige grundlag
    10m 27s
    Øvelsesark hvor du lukker videnskaben ind i dit træningsforløb
    Ugens opgaver - E
    Kursusindhold: U for UNDSKYLDNINGERNE

    3 lektioner - 6m 33s

    Videohilsen om alle undskyldningerne
    6m 33s
    Øvelsesark der får bugt med dine undskyldninger - én gang for alle!
    Ugens opgaver - U
    Kursusindhold: P for PSYKOLOGIEN

    3 lektioner - 7m 43s

    Den vigtigste videohilsen på hele kurset!
    7m 43s
    Øvelsesark om den vigtige psykologi
    Ugens opgaver - P
    ! er den skønne AFSLUTNING

    2 lektioner - 6m 39s

    Den - deprimerende - afslutning på træningsforløbet
    6m 39s
    Dine sidste opgaver. Næsten...

    Flere kurser i samme kategori

      Anmeldelser

      Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.