Giv slip på vrede og uretfærdighed
Giv slip på vrede og uretfærdighed

Giv slip på vrede og uretfærdighed

Brug meditation og mentaltræning til at slippe vrede og uretfærdighed

1 Fil

179,00 kr.

Del kurset

Om kurset

Hvis du sidder fast i en situation i livet, der fylder dig med vrede, eller du bliver ved at tænke tilbage på en tidligere situation, der fylder dig med vrede, så er denne guidede meditation lavet til dig.


Vrede i sig selv er der ikke noget i vejen med, det er helt naturligt. Men sidder den fast i måneder og år, så begynder den at gå ud over dig, dit helbred og din livskvalitet. Derfor er det vigtigt at gøre noget ved det.


Jeg har arbejdet med mennesker i krise i mange år, og når vi skal give slip på vrede, der har fyldt for længe, så skal vi omprogrammere hjernen til at tænke på en ny måde, og for at det kan lade sig gøre, har vi brug for BÅDE at få kroppen og hjernen med.


Derfor er denne guidede meditation en træning i både at ændre fysiologien, ændre den indre kemi samt ændre de tanker, der kickstarter vreden igen og igen.


Det gør vi igennem fysiske ændringer, visualisering, mentaltræning og meditation.


For at opnå resultater skal du gerne lytte til denne lydfil flere gange dagligt, indtil følelserne og tankerne begynder at ændre sig. At lytte til den et par gange er ikke nok. Meditationen er forholdsvis kort, så du har ingen undskyldninger for ikke at få det gjort;)


For uden træning, inden forandring! Dét, vi øver os på bliver vi gode til: Så hvis du øver dig på vrede tanker og følelser dag ud og dag ind, så bliver du rigtig dygtig til at være vred! Hvis du derimod øver dig hver dag på at ændre dit kropssprog, dine indre billeder og fortællinger til fx. ro, balance og glæde, så bliver du dygtig til det:)


Skal vi komme i gang?

Det lærer du

Give slip på vrede, der ikke går væk af sig selv

Give slip på situationer, der er uretfærdige, og som derfor stresser dig

Find ro i svære situationer

Lær at bruge både din krop, din visualiseringsevne og dine tanker til at ændre din indre tilstand

Forudsætninger

Det kræver ingen forudsætninger andet end lysten til at tage ansvar for din egen indre tilstand

Kursus indhold

Lydfil
Lydfil til at træne at give slip på vrede og uretfærdighed

Flere kurser af Catrine Vienna Rasmussen

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

Flere kurser i samme kategori

179,00 kr.

Giv slip på vrede og uretfærdighed

Giv slip på vrede og uretfærdighed

Brug meditation og mentaltræning til at slippe vrede og uretfærdighed

1 Fil

Giv slip på vrede og uretfærdighed

Om kurset

Hvis du sidder fast i en situation i livet, der fylder dig med vrede, eller du bliver ved at tænke tilbage på en tidligere situation, der fylder dig med vrede, så er denne guidede meditation lavet til dig.


Vrede i sig selv er der ikke noget i vejen med, det er helt naturligt. Men sidder den fast i måneder og år, så begynder den at gå ud over dig, dit helbred og din livskvalitet. Derfor er det vigtigt at gøre noget ved det.


Jeg har arbejdet med mennesker i krise i mange år, og når vi skal give slip på vrede, der har fyldt for længe, så skal vi omprogrammere hjernen til at tænke på en ny måde, og for at det kan lade sig gøre, har vi brug for BÅDE at få kroppen og hjernen med.


Derfor er denne guidede meditation en træning i både at ændre fysiologien, ændre den indre kemi samt ændre de tanker, der kickstarter vreden igen og igen.


Det gør vi igennem fysiske ændringer, visualisering, mentaltræning og meditation.


For at opnå resultater skal du gerne lytte til denne lydfil flere gange dagligt, indtil følelserne og tankerne begynder at ændre sig. At lytte til den et par gange er ikke nok. Meditationen er forholdsvis kort, så du har ingen undskyldninger for ikke at få det gjort;)


For uden træning, inden forandring! Dét, vi øver os på bliver vi gode til: Så hvis du øver dig på vrede tanker og følelser dag ud og dag ind, så bliver du rigtig dygtig til at være vred! Hvis du derimod øver dig hver dag på at ændre dit kropssprog, dine indre billeder og fortællinger til fx. ro, balance og glæde, så bliver du dygtig til det:)


Skal vi komme i gang?

Det lærer du

Give slip på vrede, der ikke går væk af sig selv

Give slip på situationer, der er uretfærdige, og som derfor stresser dig

Find ro i svære situationer

Lær at bruge både din krop, din visualiseringsevne og dine tanker til at ændre din indre tilstand

Forudsætninger

Det kræver ingen forudsætninger andet end lysten til at tage ansvar for din egen indre tilstand

Kursus indhold

Lydfil
Lydfil til at træne at give slip på vrede og uretfærdighed

Flere kurser af Catrine Vienna Rasmussen

Flere kurser i samme kategori

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.