Hjem
Personlig udvikling
Mental træning
Mindshift Masterclass | Opnå Trivsel & Personlig Indsigt

Mindshift Masterclass | Opnå Trivsel & Personlig Indsigt

Bryd fri af fastlåste tankemønstre og lær dig selv bedre at kende på kun 6 uger!

Udgivet af Birgitte Ahlman Landbo
Personlig udvikling
Mental træning
Ubegrænset adgang
Sidst opdateret 18/07/2024

13.800,00 kr.

Det får du:

4t 38m indhold - on demand
Ubegrænset adgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Del dette kursus:

Det lærer du

Ekspert i tankehåndtering

Styrket selvværd

Mental trivsel

Mindre stress

Bedre humør

Bevidst om vejen til mental trivsel

Du bliver den bedste version af dig selv

Får bugt med tankemylder

Det får du:

4t 38m indhold - on demand
Ubegrænset adgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Indhold

58 lektioner • 4t 38m 1s

Velkommen til Mindshift Masterclass

1.1: Dit mål med deltagelse og sessions formål

1.2: Intro til metakognitiv teori

1.3: To type tanker

1.4: Sagsfremstilling

1.5: Opmærksomhedstræning

1.6: Opsummering af session 1 og hjemmearbejde

Øvelser

Ekstra

2.1: Siden sidst og sessionens formål

2.2: Gammel strategi vs ny strategi

2.3: Skyer på himlen

2.4: Udregning af grubletid

2.5: Grubletid

2.6: Opsummering af session 2 og hjemmearbejde

Øvelser

Ekstra

3.1: Intro til session 3

3.2: Gammel strategi vs ny strategi

3.3: Negative tankers farlighed

3.4: Bestem dagens følelse

3.5: Motivation for forløbet

3.6: Opsummering af session 3 og hjemmearbejde

Øvelser

Ekstra

4.1: Intro til session 4

4.2: Gammel strategi vs ny strategi

4.3: Grundlæggende overbevisninger

4.4: Lev indefra og ud

4.5: Frygt og udvikling går hånd i hånd

4.6: Opsummering af kapitel 4 og hjemmearbejde

Øvelser

Ekstra

5.1: Intro til session 5

5.2: Gammel strategi vs ny strategi

5.3: Kommunikation skaber din virkelighed

5.4: Styrk dit selvbillede

5.5: Boost din energi

5.6: Opsummering af kapitel 5 og hjemmearbejde

Øvelser

Ekstra

6.1: Siden sidst

6.2: Gammel strategi vs ny strategi

6.3: Bevisførsel

6.4: Resiliance

6.5: Fokuseringsevne

6.6: Prioriteringsøvelse

6.7: Beslutningkompetence

6.8: Opsummering af kapitel 6 og afslutning

Øvelser

Ekstra

7.1: Hjertelig tillykke med dit nye mindset

7.2: Mindshift i professionelle kontekster

7.3: Bevidsthedsniveauer

7.4: Implementering af mindset-træningen i din hverdagspraksis

7.5: Epilog

7.6: Tak og vi ses

Ekstra

Beskrivelse

Mindshift Masterclass er for dig, der ønsker at bryde fri af fastlåste tankemønstre, lære dig selv bedre at kende og opnå følelsen af indre tilfredshed og glæde.

Kurset tager udgangspunkt i metakognitiv teori og hjælper dig med at mestre tankehåndtering, så du kan blive mere resilient og få en bedre og mere positiv hverdag.

Gennem det seks ugers forløb dykker du ned i tankehåndtering baseret på metakognitiv teori. Dette udstyrer dig både med viden og praktiske redskaber til at forme nye tankevaner og mønstre.

Forløbet omhandler altså et emne, der er relevant for alle uanset baggrund, alder eller erfaring. Kursisterne har det tilfælles, at de ønsker at udvikle et stærkere og mere positivt mindset.

Forudsætninger

Under Mindshift Masterclass forløbet får du tildelt alle de nødvendige redskaber og værktøjer til at få succes med forløbet.
Forløbet guider dig igennem processen fra start til slut, så du nemt kan komme i mål og opnå dit ønskede resultat.
Det er nu dit job, at implementere dette i din hverdag.

Din instruktør

Birgitte Ahlman Landbo

Tankehåndtering og Mindset Ekspert

1 kursus

Birgitte Ahlman Landbo er ejer og grundlægger af coaching og konsulent virksomheden Co:Act.

Hendes lange ledelseskarriere har bevæget sig fra det kommunale uddannelsesområde til People Performance Management i privat regi og nu selvstændig.

Hun har sideløbende med sin professionelle karriere udviklet Mindshift processen samt konceptet “Mennesket i virksomheden”. Begge dele er beskrevet i hendes bog “Du har magten - skabelsen af et fokuseret og resilient mindset”.