1. Hjem
  2. Personlig udvikling
  3. Mental træning
  4. Vælg dig selv hver dag
billede af online kurset: Vælg dig selv hver dag

Vælg dig selv hver dag

Sæt sunde grænser og få mere tid og energi

249,00 kr.

Det lærer du

se, hvor du har behov for klare personlige grænser

skabe dine personlige grænser

se, hvornår du skal sige nej

give dig selv egenomsorg

Det får du:
  • 31m indhold - on demand

  • 5 filer til download

  • Ubegrænset adgang

  • Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Indhold

14 lektioner 31m 13s

Velkommen

Om din underviser

Om kurset

Afklaring af dine personlige grænser

Del 1 - opgave

Kom i gang med at sætte egne grænser

Del 2 - opgave

Redskaber til at sige nej

Del 3 - opgave

Ideer til egenomsorg

Del 4 - opgave

Flere ideer til egenomsorg

Del 5 - opgave

Tillykke - og hvad så nu?

Beskrivelse

Vælg dig selv hver dag

Stop med at dræne dig selv for energi ved at sætte andre og andres behov før dig selv og dine behov

Lær at sætte klare og sunde personlige grænser i forhold til andre

Lær at prioritere dit velvære og din trivsel og lev et liv fyldt med mening og glæde

At vælge dig selv først er nødvendigt for at sikre dit helbred og din livskvalitet


Vælg dig selv hver dag, fordi du er den vigtigste person i dit liv


Det giver mere tid, overskud og energi til det, du ønsker at bruge dit liv på - hver dag

Forudsætninger

  • Åbenhed, engagement og det at være villig til at afprøve nyt

Din instruktør

Instructor

Gabriella A. Donnerborg

Socialrådgiver - Terapeut - Livscoach

9 kurser

Jeg er socialrådgiver, terapeut og livscoach.


Jeg har i mere end 40 år hjulpet andre med at forandre deres liv. Jeg gør det med enkle redskaber, der let kan integreres i en travl hverdag, og som du kan bruge til at skabe store forandringer.


Jeg har fokus på at hjælpe andre med at forandre deres liv, slippe frustrationer, bekymringer og begrænsende overbevisninger mm, så vejen banes frem mod at skabe et solidt personligt fundament i overensstemmelse med dine livsværdier.

Det skaber grobund for, at du kan finde dit fulde potentiale og dermed kan gøre en endnu større forskel for andre.


Kontakt mig gerne, hvis du er interesseret i et individuelt forløb i personlig udvikling tilpasset dine behov.

Anmeldelser

4.25

1 anmeldelser

100%
0%
0%
0%
0%

Jonathan H

2 år siden
"Godt kursus! Vil helt sikkert kunne bruge disse redskaber."

Flere kurser fra Gabriella A. Donnerborg

Sæt turbo på din sundhed, velfærd og lykke

Gabriella A. Donnerborg

Sæt turbo på din sundhed, velfærd og lykke

245,00 kr.
Grib lykken hver dag

Gabriella A. Donnerborg

Grib lykken hver dag

95,00 kr.
Sæt fart på din velstand

Gabriella A. Donnerborg

Sæt fart på din velstand

95,00 kr.
Bliv en sundere og gladere version af dig

Gabriella A. Donnerborg

Bliv en sundere og gladere version af dig

95,00 kr.
Sådan får du maximal indflydelse på din sag i kommunen

Gabriella A. Donnerborg

Sådan får du maximal indflydelse på din sag i kommunen

975,00 kr.
Nå dine mål og skab nye standarder i dit liv

Gabriella A. Donnerborg

Nå dine mål og skab nye standarder i dit liv

475,00 kr.
31 tips til øget selvværd: Gør op med negative tankemønstre og nå dine mål

Gabriella A. Donnerborg

31 tips til øget selvværd: Gør op med negative tankemønstre ..

275,00 kr.
Befri dig fra økonomisk stress: Lær at styre dine penge med let anvendelige redskaber

Gabriella A. Donnerborg

Befri dig fra økonomisk stress: Lær at styre dine penge med ..

395,00 kr.

Flere kurser indenfor Mental træning

Mindshift Masterclass | Opnå Trivsel & Personlig Indsigt

Birgitte Ahlman Landbo

Mindshift Masterclass | Opnå Trivsel & Personlig Indsigt

13.800,00 kr.
Bliv klar til kærligheden💗

Malou Minell

Bliv klar til kærligheden💗

1.500,00 kr.
3 Trin til at skabe et mere værdibaseret liv

Anette Starke

3 Trin til at skabe et mere værdibaseret liv

498,00 kr.
E-bog: Når tankerne styrer

Grethe Smedegaard

E-bog: Når tankerne styrer

99,00 kr.
Sæt fart på din velstand

Gabriella A. Donnerborg

Sæt fart på din velstand

95,00 kr.
Transformér dit sind - coach dig selv til mindre stress og større mental sundhed på 7 dage

Camilla Heinholt

Transformér dit sind - coach dig selv til mindre stress og s..

199,00 kr.
EN Butterfly: Fast Transformation (Reprogramming the Subconscious in 2 months)

Stela Hansen

EN Butterfly: Fast Transformation (Reprogramming the Subcons..

34.000,00 kr.
Spar tid og energi: Opdag de 11 unikke stressmønstre

Camilla Heinholt

Spar tid og energi: Opdag de 11 unikke stressmønstre

179,00 kr.
Bryd din indre konflikt: Genfind livsglæden

Dortea Olsen

Bryd din indre konflikt: Genfind livsglæden

399,00 kr.
Mærk dig selv, mand!

Annette Jønsson

Mærk dig selv, mand!

899,00 kr.
Forstå hvorfor du ikke når dine mål

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Forstå hvorfor du ikke når dine mål

287,00 kr.
Bryd vanerne & Lev livet

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Bryd vanerne & Lev livet

334,00 kr.
Sig farvel til negative mennesker og mærk lykken vokse

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Sig farvel til negative mennesker og mærk lykken vokse

337,00 kr.
Funch & Stisens 52 ugers Tænk Med Vilje program

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Funch & Stisens 52 ugers Tænk Med Vilje program

5.200,00 kr.
Gå til Mental træning
Gå til Mental træning

249,00 kr.