Hjem
Personlig udvikling
Mental træning
E-bog: Når tankerne styrer

E-bog: Når tankerne styrer

Frigør dit sind fra tankemyldret med 8 effektive råd

Udgivet af Grethe Smedegaard
Personlig udvikling
Mental træning
Ubegrænset adgang
Sidst opdateret 19/04/2024

99,00 kr.

Det får du:

1 fil til download
Ubegrænset adgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Del dette kursus:

Det lærer du

Mestrer teknikker til at håndtere og reducere tankemylder.

DU opnår bedre koncentrationsevne og øget produktivitet.

Du Forbedrer søvnkvalitet og reducerer søvnløshed.

Lær at være mere til stede i nuet og mindske stress.

Det får du:

1 fil til download
Ubegrænset adgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Indhold

3 lektioner

E-bog: Når tankerne styrer

inden du går

Drømmer du om at hoppe ud af hamsterhjulet?

Beskrivelse

Tankemylder er en form for overtænkning. 💭

Måske kender du følelsen af at dine tanker kører på højtryk og overtager dit sind. 😖

Du kan ikke finde ro. 🥲

Tanker tager over, kører i ring og springer uafbrudt fra emne til emne, og du får intet konstruktivt ud af det.

Når tankemylderet først er blevet et problem, ender vi let i en ond cirkel af koncentrationsproblemer og søvnløshed – og endnu mere tankemylder, som en selvforstærkende effekt, der stresser os.

Det er udmattende, og du har svært ved at være til stede i nuet – med e-bogen “Når tankerne styrer” giver jeg dig 8 effektive råd til tankemylder.

Forudsætninger

Der er ingen specifikke forudsætninger for at deltage i kurset "Når tankerne styrer." Kurset er åbent for alle, uanset tidligere erfaring eller baggrund. Det er designet til at hjælpe enhver, der ønsker at tackle tankemylder og forbedre deres mentale velvære. Alt, hvad du behøver, er en interesse i at lære og implementere de 8 effektive råd til at håndtere tankemylder.

Din instruktør

Grethe Smedegaard

Life & Business Coach

13 kurser

Hej med dig

Jeg hedder Grethe og kommer fra eventyrets by - Odense

Jeg er indehaver af firmaet Happy Lifestyle der holder til i Odense.

Jeg er en blanding af Pippi og H C Andersen. Jeg hjælper nemlig kvinder med at skrive deres livs eventyr hvor alt er muligt og intet umuligt før du har prøvet det.

Med et Pippi Mindset og en urokkelig tro på det positive i livet, er jeg kendt som en nærværende, ærlig og rolig life & business coach. Min helt store passion er at hjælpe mennesker med at stå stærkt i sig selv efterfulgt af kærligheden!

Udover jeg arbejder som Life & Business Coach har jeg min egen podcastkanal “Hjertevarm Sundhed” hvor jeg giver janteloven fingeren og bringer ægte emner frem i lyset for at inspirere og støtte dig.

Har du noget på hjertet et emne eller andet du vil have jeg tager op i et afsnit så send det på gs@grethesmedegaard.dk så tager jeg det op i kanelen.

Så velkommen og jeg glæder mig til at lære dig at kende.