1. Hjem
  2. Personlig udvikling
  3. Mental træning
  4. E-bog: Når tankerne styrer
billede af online kurset: E-bog: Når tankerne styrer

E-bog: Når tankerne styrer

Frigør dit sind fra tankemyldret med 8 effektive råd

99,00 kr.

Det lærer du

Mestrer teknikker til at håndtere og reducere tankemylder.

DU opnår bedre koncentrationsevne og øget produktivitet.

Du Forbedrer søvnkvalitet og reducerer søvnløshed.

Lær at være mere til stede i nuet og mindske stress.

Det får du:
  • 1 fil til download

  • Ubegrænset adgang

  • Tilgængelig via mobil, tablet og computer

Indhold

3 lektioner

E-bog: Når tankerne styrer

inden du går

Drømmer du om at hoppe ud af hamsterhjulet?

Beskrivelse

Tankemylder er en form for overtænkning. 💭


Måske kender du følelsen af at dine tanker kører på højtryk og overtager dit sind. 😖


Du kan ikke finde ro. 🥲


Tanker tager over, kører i ring og springer uafbrudt fra emne til emne, og du får intet konstruktivt ud af det.


Når tankemylderet først er blevet et problem, ender vi let i en ond cirkel af koncentrationsproblemer og søvnløshed – og endnu mere tankemylder, som en selvforstærkende effekt, der stresser os.


Det er udmattende, og du har svært ved at være til stede i nuet – med e-bogen “Når tankerne styrer” giver jeg dig 8 effektive råd til tankemylder.

Forudsætninger

  • Der er ingen specifikke forudsætninger for at deltage i kurset "Når tankerne styrer." Kurset er åbent for alle, uanset tidligere erfaring eller baggrund. Det er designet til at hjælpe enhver, der ønsker at tackle tankemylder og forbedre deres mentale velvære. Alt, hvad du behøver, er en interesse i at lære og implementere de 8 effektive råd til at håndtere tankemylder.

Din instruktør

Instructor

Grethe Smedegaard

Life & Business Coach

14 kurser

Hej med dig

Jeg hedder Grethe og kommer fra eventyrets by - Odense


Jeg er indehaver af firmaet Grethe Smedegaard - Happy Lifestyle der på papiret holder til i Odense.


Jeg er en blanding af Pippi og H C Andersen. Jeg hjælper nemlig soloselvstændige og kvinder med at skrive deres livs eventyr hvor alt er muligt og intet umuligt før du har prøvet det.


Med et Pippi Mindset og en urokkelig tro på det positive i livet, er jeg kendt som en nærværende, ærlig og rolig life & business coach. Min helt store passion er at hjælpe mennesker med at stå stærkt i sig selv efterfulgt af kærligheden!


Udover jeg arbejder som Life & Business Coach har jeg min egen podcastkanal “Hjertevarm Sundhed” hvor jeg giver janteloven fingeren og bringer ægte emner frem i lyset for at inspirere og støtte dig.

Har du noget på hjertet et emne eller andet du vil have jeg tager op i et afsnit så send det på gs@grethesmedegaard.dk så tager jeg det op i kanelen.


Så velkommen og jeg glæder mig til at lære dig at kende.

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

Flere kurser fra Grethe Smedegaard

Stærk & Selvsikker Solopreneur

Grethe Smedegaard

Stærk & Selvsikker Solopreneur

999,00 kr.
Hvorfor du ikke kan finde en kæreste (og hvad du skal gøre)

Grethe Smedegaard

Hvorfor du ikke kan finde en kæreste (og hvad du skal gøre)

599,00 kr.
Sådan finder du kærligheden uden at være desperat

Grethe Smedegaard

Sådan finder du kærligheden uden at være desperat

999,00 kr.
Sådan tiltrækker du den rette partner på 6 uger:

Grethe Smedegaard

Sådan tiltrækker du den rette partner på 6 uger:

795,00 kr.
E-bog: Mit selvkærlige 2024

Grethe Smedegaard

E-bog: Mit selvkærlige 2024

199,00 kr.
Befri Mig Fra Sukkertrangen

Grethe Smedegaard

Befri Mig Fra Sukkertrangen

499,00 kr.
Omdan Din Livsstil på 12 Uger: Nyd Sunde, Varierede og Lækre Måltider Hver Dag

Grethe Smedegaard

Omdan Din Livsstil på 12 Uger: Nyd Sunde, Varierede og Lækre..

299,00 kr.
Lindrende Kostplan: Sådan Bekæmper Du Gigt og Ledproblemer med Din Diæt

Grethe Smedegaard

Lindrende Kostplan: Sådan Bekæmper Du Gigt og Ledproblemer m..

99,00 kr.
Styrk Dit Selvværd og Selvtillid: En Julekalender til Personlig Udvikling og Mental Velvære

Grethe Smedegaard

Styrk Dit Selvværd og Selvtillid: En Julekalender til Person..

199,00 kr.
Opnå Dit Drømmeliv: 12-Ugers Kursus i Selvkærlighed, Sund Kost og Livsglæde

Grethe Smedegaard

Opnå Dit Drømmeliv: 12-Ugers Kursus i Selvkærlighed, Sund Ko..

599,00 kr.
Styrk Dit Rygestop:

Grethe Smedegaard

Styrk Dit Rygestop:

499,00 kr.
Hypnose - håndtering af Rygetrang

Grethe Smedegaard

Hypnose - håndtering af Rygetrang

199,00 kr.
Hypnose til Rygestop og Håndtering af Rygetrang

Grethe Smedegaard

Hypnose til Rygestop og Håndtering af Rygetrang

299,00 kr.

Flere kurser indenfor Mental træning

Online foredrag: Fri af jalousi

Trine

Online foredrag: Fri af jalousi

197,00 kr.
Lær at tackle svære situationer uden at miste dig selv

IndefraStruktur

Lær at tackle svære situationer uden at miste dig selv

295,00 kr.375,00 kr.
Mindshift Masterclass | Opnå Trivsel & Personlig Indsigt

Birgitte Ahlman Landbo

Mindshift Masterclass | Opnå Trivsel & Personlig Indsigt

13.800,00 kr.
Bliv klar til kærligheden💗

Malou Minell

Bliv klar til kærligheden💗

1.500,00 kr.
3 Trin til at skabe et mere værdibaseret liv

Anette Starke

3 Trin til at skabe et mere værdibaseret liv

498,00 kr.
Sæt fart på din velstand

Gabriella A. Donnerborg

Sæt fart på din velstand

95,00 kr.
Transformér dit sind - coach dig selv til mindre stress og større mental sundhed på 7 dage

Camilla Heinholt

Transformér dit sind - coach dig selv til mindre stress og s..

199,00 kr.
EN Butterfly: Fast Transformation (Reprogramming the Subconscious in 2 months)

Stela Hansen

EN Butterfly: Fast Transformation (Reprogramming the Subcons..

34.000,00 kr.
Spar tid og energi: Opdag de 11 unikke stressmønstre

Camilla Heinholt

Spar tid og energi: Opdag de 11 unikke stressmønstre

179,00 kr.
Bryd din indre konflikt: Genfind livsglæden

Dortea Olsen

Bryd din indre konflikt: Genfind livsglæden

399,00 kr.
Mærk dig selv, mand!

Annette Jønsson

Mærk dig selv, mand!

899,00 kr.
Forstå hvorfor du ikke når dine mål

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Forstå hvorfor du ikke når dine mål

287,00 kr.
Bryd vanerne & Lev livet

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Bryd vanerne & Lev livet

334,00 kr.
Sig farvel til negative mennesker og mærk lykken vokse

Dennis Funch & Charlotte Kim Stisen

Sig farvel til negative mennesker og mærk lykken vokse

337,00 kr.
Gå til Mental træning
Gå til Mental træning

99,00 kr.