- Hjem
- Sundhed og træning
- Hjemmetræning
- Nem hjemmetræning for begyndere!
![billede af online kurset: Nem hjemmetræning for begyndere!](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ffirebasestorage.googleapis.com%2Fv0%2Fb%2Flumant-9b484.appspot.com%2Fo%2Finstructors%252F62e289422b28f50009163591%252Fmedia%252Fop8c8gkxyh302t586l6fxn7dag6ol2.png%3Falt%3Dmedia%26token%3D5fec6140-7f42-4561-8a59-3321e3e935f3&w=640&q=75)
Nem hjemmetræning for begyndere!
Full-body hjemmetræningsprogram
(1 anmeldelse)
- Udgivet af Sanne Lykke
Ubegrænset adgang
Sidst opdateret 03/07/2024
99,00 kr.
Det lærer du
6 effektive øvelser
Grundig gennemgang af alle øvelser
Struktureret full-body træningsprogram
Sved på panden og høj puls!
Det får du:
10m indhold - on demand
1 fil til download
Ubegrænset adgang
Tilgængelig via mobil, tablet og computer
Indhold
8 lektioner • 10m 24s
introduktion
Øvelse #1 - Squats
Øvelse #2 - Lunges
Øvelse #3 - Dødløft
Øvelse #4 - Skulderpres
Øvelse #5 - Soldaterdans
Øvelse #6 - Leg raises (liggende)
PDF med alle øvelser + Program skabelon
Beskrivelse
Forudsætninger
- Lysten til at give den gas med mig! Hvis du ikke har et sæt håndvægte, så kan du bruge 2 fyldte flasker eller et håndklæde.
Din instruktør
![Instructor](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ffirebasestorage.googleapis.com%2Fv0%2Fb%2Flumant-9b484.appspot.com%2Fo%2Finstructors%252F62e289422b28f50009163591%252Fmedia%252Fa3ztuhkhfmu528igw53v5lk3fosn7j.jpeg%3Falt%3Dmedia%26token%3D27d368a9-97a4-4ee0-9862-f271411892bc&w=640&q=75)
Sanne Lykke
Personlig træner og Kostvejleder
1 kursus
Anmeldelser
4.25
1 anmeldelser
100%
0%
0%
0%
0%
Claus M
2 år siden
Flere kurser indenfor Hjemmetræning
Gå til Hjemmetræning
Gå til Hjemmetræning99,00 kr.