Nem hjemmetræning for begyndere!

Nem hjemmetræning for begyndere!

Full-body hjemmetræningsprogram

4.25

(1 anmeldelse)

2 Kursister

10m 24s indhold

7 Videoer

1 Fil

99,00 kr.

Del kurset

Om kurset

Full-body hjemmetræningsprogram til dig der ønsker at komme i form hjemme fra stuen!


Jeg er certificeret international personlig træner, via Træner Akademiet, hvilket sammen med mange års trænings erfaring giver mig redskaberne til, at hjælpe dig med at nå dit drømmemål.

Den grundige anatomiske del af uddannelsen gør, at jeg har en bred forståelse for kroppens bevægelse og derigennem kan se hvilke områder der skal fokus på, for at opnå det bedste resultat!


Kurset giver dig:


6 simple, men effektive træningsøvelser du kan lave hjemme fra stuen med simple redskaber og din egen kropsvægt.

Jeg vil guide dig igennem alle øvelser fra start til slut for at sikre at du laver øvelserne korrekt og får mest muligt ud af dem.


Udover Personlig træner er jeg igang med Kostvejleder uddannelsen. Også her er det igennem Træner akademiet, da fagligheden er i absolut topklasse og jeg derigennem mener, jeg kan videregive de bedste redskaber til dig, om sammen med træning vil gøre, at du når netop det mål du drømmen om.


Igennem Lumant ønsker jeg at skabe en platform for online træning, hvor du bliver guidet igennem med videoer. Træn hjemme i stuen, på terrassen, i sommerhuset eller hvor du ønsker. Nemmere bliver det ikke.

Jeg garanterer for høj puls og sved på panden.

Sammen bliver vi stærkere.


Uanset om du ønsker at tabe et par kilo eller få mere tonede muskler, så er dette træningsprogram helt sikkert noget for dig!


Håber at se dig på kurset!

Det lærer du

6 effektive øvelser

Grundig gennemgang af alle øvelser

Struktureret full-body træningsprogram

Sved på panden og høj puls!

Forudsætninger

Lysten til at give den gas med mig! Hvis du ikke har et sæt håndvægte, så kan du bruge 2 fyldte flasker eller et håndklæde.

Kursus indhold

Full-body hjemmetræningsprogram
introduktion
44s
Øvelse #1 - Squats
1m 37s
Øvelse #2 - Lunges
1m 19s
Øvelse #3 - Dødløft
1m 40s
Øvelse #4 - Skulderpres
1m 39s
Øvelse #5 - Soldaterdans
1m 45s
Øvelse #6 - Leg raises (liggende)
1m 40s
PDF med alle øvelser + Program skabelon

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.

Flere kurser i samme kategori

99,00 kr.

4.25

(1)

Nem hjemmetræning for begyndere!

Nem hjemmetræning for begyndere!

Full-body hjemmetræningsprogram

4.25

(1 anmeldelse)

2 Kursister

10m 24s indhold

7 Videoer

1 Fil

Om kurset

Full-body hjemmetræningsprogram til dig der ønsker at komme i form hjemme fra stuen!


Jeg er certificeret international personlig træner, via Træner Akademiet, hvilket sammen med mange års trænings erfaring giver mig redskaberne til, at hjælpe dig med at nå dit drømmemål.

Den grundige anatomiske del af uddannelsen gør, at jeg har en bred forståelse for kroppens bevægelse og derigennem kan se hvilke områder der skal fokus på, for at opnå det bedste resultat!


Kurset giver dig:


6 simple, men effektive træningsøvelser du kan lave hjemme fra stuen med simple redskaber og din egen kropsvægt.

Jeg vil guide dig igennem alle øvelser fra start til slut for at sikre at du laver øvelserne korrekt og får mest muligt ud af dem.


Udover Personlig træner er jeg igang med Kostvejleder uddannelsen. Også her er det igennem Træner akademiet, da fagligheden er i absolut topklasse og jeg derigennem mener, jeg kan videregive de bedste redskaber til dig, om sammen med træning vil gøre, at du når netop det mål du drømmen om.


Igennem Lumant ønsker jeg at skabe en platform for online træning, hvor du bliver guidet igennem med videoer. Træn hjemme i stuen, på terrassen, i sommerhuset eller hvor du ønsker. Nemmere bliver det ikke.

Jeg garanterer for høj puls og sved på panden.

Sammen bliver vi stærkere.


Uanset om du ønsker at tabe et par kilo eller få mere tonede muskler, så er dette træningsprogram helt sikkert noget for dig!


Håber at se dig på kurset!

Det lærer du

6 effektive øvelser

Grundig gennemgang af alle øvelser

Struktureret full-body træningsprogram

Sved på panden og høj puls!

Forudsætninger

Lysten til at give den gas med mig! Hvis du ikke har et sæt håndvægte, så kan du bruge 2 fyldte flasker eller et håndklæde.

Kursus indhold

Full-body hjemmetræningsprogram
introduktion
44s
Øvelse #1 - Squats
1m 37s
Øvelse #2 - Lunges
1m 19s
Øvelse #3 - Dødløft
1m 40s
Øvelse #4 - Skulderpres
1m 39s
Øvelse #5 - Soldaterdans
1m 45s
Øvelse #6 - Leg raises (liggende)
1m 40s
PDF med alle øvelser + Program skabelon

Flere kurser i samme kategori

Anmeldelser

Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.