Sov godt
De 5 vigtigste råd til dig med tinnitus
4.5
(2 anmeldelser)
19m 17s indhold
6 Videoer
1 Fil
79,00 kr.
Del kurset
Om kurset
Om kurset
Mange mennesker har svært ved at sove, og med tinnitus oveni bliver det ikke lettere!
Det kan være problemer med at falde i søvn - eller sove igen, hvis du er vågnet om natten. Og hvis du har tinnitus, så får den opmærksomheden, imens du ligger der med øjne så store som tekopper og ender med at vende dig i sengen som en grillkylling!
Dette lille online kursus på hjælper dig med at få nattesøvnen på sporet igen og indeholder både viden, værktøjer, links og gode råd - specielt til dig, der har tinnitus!
OG du kan være med hjemmefra i din egen stue - det er da snildt!
Du får også en bonus: et dokument hvor du med et enkelt klik kan komme til de apps og hjælpemidler, der omtales i kurset.
Husk at du også kan tale med din praktiserende læge, hvis du har store søvnproblemer, måske kan du udredes på en søvnklinik, hvis dine søvnproblemer består over længere tid og dit søvnunderskud går ud over dit liv på en alvorlig måde.
Desuden er det også en god idé at tale med din hørekonsulent på dit lokale kommunikationscenter, hvis dine tinnitusproblemer går ud over din dagligdag. Du finder information om dit lokale kommunikationscenter her:https://hoereforeningen.dk/hjaelp-til-dig/find-vej-i-systemet/kommunikationscentre/find-dit-kommunikationscenter/
Det lærer du
At søvnen er noget, der ændrer sig hele livet - og hvad det betyder for DIG
At forberede dig på søvnen, så du ikke skal rode rundt om natten og vække hele huset
Hvordan du kan tømme hjernen for tanker, der ellers ville køre i ring, når du ikke kan sove
Hvilke hjælpemidler, der kan give dig den nødvendige ro til ikke at blive for oprevet over din tinnitus
Forudsætninger
Du skal blot have en smartphone, tablet eller computer med adgang til internettet
20 minutter til at gennemføre kurset - eller et par minutter hver dag, hvis du tager det i mindre bidder
En notesbog - så du kan skrive ned, hvad du skal huske til i aften - så du kan sove godt.
Tålmodighed og stædighed :-) Man vender ikke flere års dårlige søvnvaner på en nat - det kan tage en måned. Men så sover du også igen!
Kursus indhold
Video
Flere kurser af Rikke Kristensen
Anmeldelser
Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.
Flere kurser i samme kategori
79,00 kr.
4.5
(2)
Sov godt
De 5 vigtigste råd til dig med tinnitus
4.5
(2 anmeldelser)
19m 17s indhold
6 Videoer
1 Fil
Om kurset
Om kurset
Mange mennesker har svært ved at sove, og med tinnitus oveni bliver det ikke lettere!
Det kan være problemer med at falde i søvn - eller sove igen, hvis du er vågnet om natten. Og hvis du har tinnitus, så får den opmærksomheden, imens du ligger der med øjne så store som tekopper og ender med at vende dig i sengen som en grillkylling!
Dette lille online kursus på hjælper dig med at få nattesøvnen på sporet igen og indeholder både viden, værktøjer, links og gode råd - specielt til dig, der har tinnitus!
OG du kan være med hjemmefra i din egen stue - det er da snildt!
Du får også en bonus: et dokument hvor du med et enkelt klik kan komme til de apps og hjælpemidler, der omtales i kurset.
Husk at du også kan tale med din praktiserende læge, hvis du har store søvnproblemer, måske kan du udredes på en søvnklinik, hvis dine søvnproblemer består over længere tid og dit søvnunderskud går ud over dit liv på en alvorlig måde.
Desuden er det også en god idé at tale med din hørekonsulent på dit lokale kommunikationscenter, hvis dine tinnitusproblemer går ud over din dagligdag. Du finder information om dit lokale kommunikationscenter her:https://hoereforeningen.dk/hjaelp-til-dig/find-vej-i-systemet/kommunikationscentre/find-dit-kommunikationscenter/
Det lærer du
At søvnen er noget, der ændrer sig hele livet - og hvad det betyder for DIG
At forberede dig på søvnen, så du ikke skal rode rundt om natten og vække hele huset
Hvordan du kan tømme hjernen for tanker, der ellers ville køre i ring, når du ikke kan sove
Hvilke hjælpemidler, der kan give dig den nødvendige ro til ikke at blive for oprevet over din tinnitus
Forudsætninger
Du skal blot have en smartphone, tablet eller computer med adgang til internettet
20 minutter til at gennemføre kurset - eller et par minutter hver dag, hvis du tager det i mindre bidder
En notesbog - så du kan skrive ned, hvad du skal huske til i aften - så du kan sove godt.
Tålmodighed og stædighed :-) Man vender ikke flere års dårlige søvnvaner på en nat - det kan tage en måned. Men så sover du også igen!
Kursus indhold
Video
Flere kurser af Rikke Kristensen
Flere kurser i samme kategori
Anmeldelser
Dette kursus har ingen anmeldelser endnu.