Populære kategorier

• Dette kursus kræver, at du er klar på at investere tid i dig selv, og at du er villig til at sætte dig selv i førersædet og kigge indad. Det kan være trygt at følge en kur eller kostplan, fordi du har noget at støtte dig op ad. Jeg ønsker for dig, at du finder styrke og mod frem indefra, så du kan slippe madstressen og få energi til de ting, du ønsker at bruge dit liv på.
• Kurset tager lige så lang tid, som du har brug for. Men jeg anbefaler at arbejde med modulerne over 3 uger.

Indhold

17 lektioner • 1t 36m 59s

Velkommen

8m 8s

1.1 Stil kritiske spørgsmål

6m 54s

1.2 Ti budskaber om mad

18m 39s

1.3 Din madhistorie

5m 41s

Workbook 1

BONUS Sundt og usundt

11m 19s

2.1 Dit unikke liv

4m 8s

2.2 Motivation

5m 29s

2.3 Din retning

5m 56s

Workbook 2

3.1 Det er ikke din skyld

7m 26s

3.2 En observationsøvelse

6m 53s

Workbook 3

4.1 Kroppens sprog

4m 36s

4.2 En lille pige

5m 50s

5. 1 Dit unikke kort

Workbook 5

Beskrivelse

Går du rundt med et ønske om, at mad ikke skal fylde størstedelen af dine tanker?

Tænker du ofte på, hvordan dit liv ville være anderledes, hvis mad ikke var sådan en stressfaktor, hvis frygten for vægtøgning ikke var så massiv? Og får du lidt tics i øjet ved tanken om at skulle på endnu en striks kur?

Tænk, hvis du kunne spise efter kroppens signaler og slippe al den ydre styringen. Tænk engang, hvor meget energi, det ville frigive. Hvad ville du bruge den på?

For at få madro skal du vende blikket væk fra diverse kure og diæters "gode råd" og begynde at kigge indad og lytte til din krop. På det her kursus får du hjælp, støtte og konkrete øvelser, der vil give dig din unikke vej til madro.

Din instruktør

Signe Zahle Coaching

ACT- og VaneCoach

3 kurser

Jeg hjælper dig, der kæmper med madstress, tankemylder og følelser til at opnå RO og tilfredshed med livet. Hos mig får du ikke kun aha-oplevelser og en skulder at læne dig opad, men også helt konkrete værktøjer til at gå ud og sætte fødderne anderledes. Dét er nemlig i sidste ende dig, der skaber din forandring.

Jeg er specialist i at hjælpe kvinder,

der oplever madstress og ikke kan klare én kur mere

der er udfordret af ufrivillig barnløshed