
Drop slankekuren og giv dit vægttab en ærlig chance
Sådan lærer du at lytte til din egen krops signaler, så du aldrig skal på kur igen
Udgivet afSigne Zahle Coaching
1t 37m fordelt på 17 lektioner
Ubegrænset adgang
Sidst opdateret 02/08/2023
649,00 kr.
Det lærer du
Slippe diæthjernes regler og restriktioner
Få gjort op med "sundt og usundt"-tankegang
Lære at lytte til din krops signaler
Selv tage styrringen over din hverdag
Slippe pisk og voksen-skæld-ud og i stedet møde dig selv med venlighed
Begynde at gå i retning af den, du ønsker at være og det liv du ønsker at leve
Forudsætninger
- • Dette kursus kræver, at du er klar på at investere tid i dig selv, og at du er villig til at sætte dig selv i førersædet og kigge indad. Det kan være trygt at følge en kur eller kostplan, fordi du har noget at støtte dig op ad. Jeg ønsker for dig, at du finder styrke og mod frem indefra, så du kan slippe madstressen og få energi til de ting, du ønsker at bruge dit liv på.
- • Kurset tager lige så lang tid, som du har brug for. Men jeg anbefaler at arbejde med modulerne over 3 uger.
Indhold
17 lektioner • 1t 36m 59s
Velkommen
1.1 Stil kritiske spørgsmål
1.2 Ti budskaber om mad
1.3 Din madhistorie
Workbook 1
BONUS Sundt og usundt
2.1 Dit unikke liv
2.2 Motivation
2.3 Din retning
Workbook 2
3.1 Det er ikke din skyld
3.2 En observationsøvelse
Workbook 3
4.1 Kroppens sprog
4.2 En lille pige
5. 1 Dit unikke kort
Workbook 5
Beskrivelse
Går du rundt med et ønske om, at mad ikke skal fylde størstedelen af dine tanker?
Tænker du ofte på, hvordan dit liv ville være anderledes, hvis mad ikke var sådan en stressfaktor, hvis frygten for vægtøgning ikke var så massiv? Og får du lidt tics i øjet ved tanken om at skulle på endnu en striks kur?
Tænk, hvis du kunne spise efter kroppens signaler og slippe al den ydre styringen. Tænk engang, hvor meget energi, det ville frigive. Hvad ville du bruge den på?
For at få madro skal du vende blikket væk fra diverse kure og diæters "gode råd" og begynde at kigge indad og lytte til din krop. På det her kursus får du hjælp, støtte og konkrete øvelser, der vil give dig din unikke vej til madro.
Din instruktør
Signe Zahle Coaching
ACT- og VaneCoachJeg hjælper dig, der kæmper med madstress, tankemylder og følelser til at opnå RO og tilfredshed med livet. Hos mig får du ikke kun aha-oplevelser og en skulder at læne dig opad, men også helt konkrete værktøjer til at gå ud og sætte fødderne anderledes. Dét er nemlig i sidste ende dig, der skaber din forandring.
Jeg er specialist i at hjælpe kvinder,
der oplever madstress og ikke kan klare én kur mere
der er udfordret af ufrivillig barnløshed
Anmeldelser
Andre kurser fra Signe Zahle Coaching
Relaterede kurser
Drop slankekuren og giv dit vægttab en ærlig chance
649,00 kr.